«Тағйирот қонуни ҳаёт аст. Ва онҳое, ки танҳо ба гузашта ё танҳо ба имрӯз менигаранд, бешубҳа ояндаро гум мекунанд." Ҷон Кеннеди Ягона чизи доимӣ дар ҳаёти мо тағирот аст. Мо аз онҳо канорагирӣ карда наметавонем ва ҳар қадаре ки мо ба тағйирот муқобилат кунем, зиндагии мо ҳамон қадар душвортар мешавад. Моро тағирот иҳота кардаем ва ин чизест, ки ба ҳаёти мо таъсири назаррас мерасонад. Дер ё зуд, мо тағироти ҳаётро аз сар мегузаронем, ки моро маҷбур мекунанд, ки баъзе чизҳоро аз нав дида бароем. Тағйирот метавонад ба ҳаёти мо бо роҳҳои гуногун ворид шавад: дар натиҷаи бӯҳрон, натиҷаи интихоб ё тасодуфан. Дар ҳар сурат, мо бо зарурати интихоб кардани тағирот дар ҳаёти худ дучор мешавем ё не. Ҳамин тавр, чанд тағйирот барои зиндагии беҳтар тавсия дода мешавад: Кӯшиш кунед, ки бифаҳмед, ки дар ҳаёт чӣ барои шумо муҳим аст ва чаро. Шумо ба чӣ ноил шудан мехоҳед? Шумо дар бораи чӣ орзу доред? Чӣ шуморо хушбахт мекунад? Маънои ҳаёт ба шумо роҳнамоеро медиҳад, ки шумо чӣ гуна зиндагӣ кардан мехоҳед. Дар кӯдакӣ мо ҳама вақт орзу мекардем. Мо тавонистем орзу кунем ва тасаввур кунем, ки чӣ гуна ба воя мерасем. Мо боварй доштем, ки хама чиз имконпазир аст. Аммо, вақте ки мо калон шудем, қобилияти орзу кардан гум шуд ё хеле заиф шуд. Тахтаи орзуҳо як роҳи олии дар хотир доштан (эҷод кардан) орзуҳои шумо ва дубора ба иҷрошавии онҳо бовар кардан аст. Ҳар рӯз орзуҳои навишташударо дида, мо барои расидан ба он сатрҳои ҳаёт саҳм мегузорем, ки онҳо (орзуҳо) амалӣ мешаванд. Албатта, дар баробари ин чидду чахди конкретй. Пушаймонӣ шуморо бозмегардонад. Пушаймонӣ танҳо дар бораи гузашта аст ва бо сарфи беҳуда вақт дар бораи гузашта фикр кардан, шумо ҳоло ва ояндаро аз даст медиҳед. Он чизе, ки рӯй дод ё карда шудааст, тағир додан мумкин нест. Пас бигзоред! Ягона чизе, ки ба он диққат додан лозим аст, интихоби ҳозира ва оянда аст. Як техника вуҷуд дорад, ки шуморо аз пушаймонӣ раҳоӣ медиҳад. Якчанд пуфакҳоро тарконед. Дар ҳар як пуфак, он чизеро, ки мехоҳед раҳо кунед/бахшед/фаромӯш кунед, нависед. Ба осмон парвоз кардани пуфакро тамошо карда, бо пушаймонии хаттӣ то абад видоъ кунед. Усули оддӣ, вале самаранок, ки кор мекунад. Ин дар бораи баромадан аз минтақаи бароҳати шумост. Яке аз чунин мисолҳо суханронии оммавӣ мебошад. Рӯйхати чизҳоеро, ки шумо омӯхтан мехоҳед, тартиб диҳед, ки метавонанд шуморо душвор гардонанд ва ба ин васила ба шумо дар рушд кӯмак расонанд. Ҳеҷ гоҳ аз иҷрои корҳое, ки бароятон душвор аст, бас нашавед, зеро ҳар қадаре ки шумо тарсу ноамнии худро бештар гузоред, ҳамон қадар рушд мекунед.
2022-11-11