Салом, хонандагони гиромии сайт! Ба гуфтаи Леонхард, навъи шахсияти дистимӣ дар байни дигар намудҳо депрессия бештар ва кундзебтар аст.
Ва имрӯз мо мефаҳмем, ки хислатҳои асосии ӯ чӣ гунаанд, инчунин захираҳо ва маҳдудиятҳо. Ин маълумот ба шумо имкон медиҳад, ки аз муошират бо ӯ фоидаи ҳадди аксар ба даст оред.
Хусусиятҳои характер
Тавре ки аллакай зикр гардид, дистимҳо бештар ба манфӣ тамаркуз мекунанд. Онҳо ҳатто вақте ки дар ҳаёти онҳо рӯйдодҳои хурсандиовар рух медиҳанд, ғамгин мешаванд ва ғамгин мешаванд.
Ҳадди ақал онҳо танҳо чизҳоеро мушоҳида мекунанд, ки метавонанд онҳоро хафа кунанд. Хушбахтӣ аз назди онҳо мегузарад, ки гӯё дар транзит аст, дар хотираҳо тамоман намемонад.
Онҳо дар тафаккури суст ва аксуламал ба ангезаҳои гуногун фарқ мекунанд. Пеш аз он ки чизе нагуяд, онхо як сукути дуру дароз истода, фикру зикри худро чамъ меоваранд ва хар як калимаро мулохиза мекунанд. Дар сухбатхо фаъолона иштирок намекунанд, бештар хомуш мешунаванд, гох-гох эроду эродхо мегузоранд.
Кӯдаки як намуди дистимикиро муайян кардан осон аст, вай одатан ноамн, тарсончак ва шармгин аст. Уро хеле кам дидан мумкин аст, ки бозй мекунад, ки бо ханда баланд мешавад.
Вай одатан ба блокҳои сохтмонӣ ва мозаика диққат медиҳад ва аз иштирок дар озмунҳо ва дигар вохӯриҳои гурӯҳӣ худдорӣ мекунад.
Ӯ танҳоиро афзалтар медонад, аз ин рӯ оромтар ва амнтар аст ва ба ӯ имкон медиҳад, ки дар бораи баъзе паҳлӯҳои ғамангези зиндагӣ андеша кунад, дар ҳоле ки касе ӯро бо сӯҳбат парешон намекунад.
Фаъолияти касбӣ
Онҳо коргарони аъло ҳастанд, танҳо ба шарте, ки ба онҳо мӯҳлати қатъӣ дода нашавад ва натиҷаи зудро талаб кунад. Онҳо қодиранд, ки кори душвор ва якрангро иҷро кунанд, ки онро на ҳама иҷро мекунанд, ҳама ҷузъиёт ва нозукиҳоро бодиққат тафтиш мекунанд.
Масъулиятнок ва самаранок. Шумо бешубҳа метавонед ба дистимҳо такя кунед, агар онҳо барои ҳалли ягон мушкилот розӣ шаванд, онҳо дар мобайни роҳ онро тарк намекунанд. Ва онҳо ба суханони худ вафо мекунанд.
Муносибати зуд-зуд бо одамони дигар боиси ташаннуҷ ва стресс мегардад, ки ба некӯаҳволӣ ва ҳосилнокии онҳо таъсири манфӣ мерасонад. Аз ин рӯ, беҳтар аст, ки касберо интихоб кунед, ки ба муошират ва қабули қарорҳои масъулиятнок алоқаманд набошад.
Ин психотип дорои ҳисси хеле инкишофёфтаи адолат аст. Вай дуздӣ намекунад, ширкат ва кормандонро зери хатар мегузорад ва марзҳоеро, ки ҳатто паси парда муқаррар карда шудаанд, вайрон мекунад.
Мавқеи роҳбариро ишғол намуда, ӯ аз ҷониби зердастон эътироф мешавад, ки метавонанд ба виҷдон ва хушмуомилагии ӯ эътимод дошта бошанд.
Дар сурати нобарорихо, бо вучуди он ки ба баъзе ходисахо комилан таъсир расонда натавонист, майл дорад, худро гунахкор кунад.
Ҳолатҳои форс-мажор метавонад ӯро ба ҳолати асабӣ оварад, зеро ӯ комилан қодир нест, ки бо мушкилот мубориза барад ва роҳҳои беҳтарини ҳалли мушкилотро зуд пайдо кунад.
Аз ин рӯ, дар лаҳзаи фишори равонӣ ӯ фикр намекунад, ки барои ислоҳи хатогиҳо чӣ кор кунад, балки комилан ба раванди худфаъолият таслим мешавад.
Бемории дистимикӣ
Хавфи ин намуди аксентуатсияи характер дар он аст, ки вай қодир аст худро бо фикрҳои ғамангез оварда, танҳо ба як бемории рӯҳӣ, ки дистимия номида мешавад, тамаркуз кунад.
Ин депрессия аст, танҳо дар формати сабук. Ин танҳо бештар аз маъмулӣ мегирад. Аз ин рӯ, тавсия дода мешавад, ки онро мутахассисони соҳибихтисос табобат кунанд, бе он ки вазъият худ аз худ беҳтар мешавад.
Хавфи дистимия дар он аст, ки он метавонад дар давраи наврасӣ оғоз шавад ва тақрибан ду сол давом кунад.
Аз ин рӯ, одатан худи беморон ва наздикони онҳо танҳо ба хулосае меоянд, ки аломатҳои беморие, ки онҳоро ба ташвиш меоранд, танҳо хислатҳои характер мебошанд ва онҳоро ҳамчун як ҳолати додашуда қабул мекунанд, ки шумо бояд бо онҳо муросо кунед.
Ин аст сабаби дигаре, ки чаро ҳангоми пайдо шудани нишонаҳои аввалини дистимия ба духтур муроҷиат кардан муҳим аст. Психотерапевт ё равоншинос метавонад мавҷудият ё набудани бемориро ташхис кунад.
Далелҳо
Аломатҳои зерин метавонанд ду ё ҳатто се сол пай дар пай халал расонанд. Лаҳзаҳои беҳбудӣ эҳтимоли зиёд доранд, аммо онҳо кӯтоҳмуддат буда, аз 10 то 14 рӯзро дар бар мегиранд.
- Муносибат ба оянда нихоят манфй аст, дар холе ки гузашта бо хаячон ёдовар мешавад. Он идеализатсия карда мешавад, гарчанде ки дар он лаҳза шахс арзиши воқеаи рӯйдодаро ҳис намекард. Он бо мурури замон, ҳамчун ҳасрат пайдо мешавад.
- Қобилияти тамаркуз кам мешавад, диққат пароканда мешавад ва шахс танҳо наметавонад онро нигоҳ дорад, онро идора кунад.
- Сатҳи пасти энергия, мутаносибан, самаранокиро коҳиш медиҳад, шумо намехоҳед, ки субҳ аз бистар хеста, умуман ҳаракат кунед.
- Беҳобӣ, хобҳои даҳшатнок.
- Тағйирёбии иштиҳо аксар вақт афзоиш меёбад, зеро шахси гирифтори ин беморӣ кӯшиш мекунад, ки аз зиндагӣ лаззат барад, эҳсоси изтироб ва ноумедиро бо ғизо иваз кунад. Аммо ҳолатҳои рад кардани ғизо вуҷуд доранд. Ҳамааш аз он вобаста аст, ки вай чӣ гуна ба вокуниш ба вазъиятҳои стресс ва мубориза бо шиддат одат кардааст.
- Набудани хоҳиши ҷинсӣ, паст ҳаяҷон.
- Худбаҳодиҳӣ ба таври интиқодӣ паст мешавад. Одам ба захираю имкониятхои худ такья карда наметавонад, боварй надорад, ки ба чизе кодир аст.
- Аз даст додани қаноатмандӣ аз фаъолиятҳое, ки қаблан писанд меомаданд. Яъне нисбат ба маҳфилҳои дӯстдоштаи худ ва ҳатто одамони наздик бепарвоӣ эҳсос мекунад.
табобати
Дистимия одатан бо психотерапия ва инчунин доруҳои таъинкардаи равоншинос табобат карда мешавад.
Одатан, инҳо антидепрессантҳо мебошанд, то кайфиятро ба эътидол оваранд ва беморро баргардонанд, то маҷмӯи пурраи эҳсосот ва эҳсосотро, ба ғайр аз андӯҳ, ноумедӣ ва ғамгинӣ эҳсос кунанд.
Инчунин зарур аст, ки ташхиси мавҷудияти бемориҳои равонии дуюмдараҷа, ки дар натиҷаи рушди ин беморӣ ба вуҷуд омадаанд.
Масалан, фобияи иҷтимоӣ, ҳамлаҳои воҳима, вобастагӣ аз машрубот, никотин ва дигар моддаҳои психоактивӣ, ки бемор барои беҳтар кардани ҳолати эмотсионалии худ истифода мебарад, пайдо мешавад.
Якчанд сол хира будан имтиҳони хеле душвор аст. Чаро аксар вақт кӯшиши худкушӣ барои халос шудан аз ранҷу азоб вуҷуд дорад.
Дар ҳолатҳои вазнин, мо метавонем дар бораи «депрессияи дукарата» сухан ронем, маҳз ҳамон вақт дистимия бо ҳолатҳои такрории депрессия рух медиҳад.
Тавсияњо
- Шахсони дистим бояд тарзи ҳаёти солимро пеш баранд. Яъне, парҳезро риоя кунед, машқҳо кунед, вақти зиёдро дар берун гузаронед ва никотин ва дигар моддаҳоеро, ки боиси нашъамандӣ мешаванд, комилан тарк кунед.
- Барои ба ноумедӣ гирифтор шудан, ки барои ин психотип хос аст, худро танҳо нигоҳ доред. Кӯшиш кунед, ки барои муошират бо одамони дигар дар худ қувват пайдо кунед, вагарна худро чунон дур мекунед, ки дар чунин лаҳза ҳамроҳ шудан ба ҳаёти иҷтимоӣ, ки дар авҷ аст, осон нахоҳад буд.
- Барои хандидан ва хушбахт шудан сабабҳо ҷустуҷӯ кунед. Бозиро бозӣ кунед, кӯшиш кунед, ки то ҳадди имкон сабабҳои мусбӣ барои вазъият пайдо кунед. Масалан, агар борон борид, пас фикр кунед, ки чаро ин хуб аст ва агар ба шумо маъқул набошад, бад нест.
- Агар дӯстдоштаи шумо ба ин аксентуатсия тааллуқ дошта бошад, ҳарчи зудтар ӯро таъриф кунед. Ин ба баланд бардоштани эътимоди ӯ ва эҳтимолан рӯҳияи ӯ кӯмак мекунад.
Натиҷа
Ва ин ҳама барои имрӯз аст, хонандагони азиз! Ниҳоят, мо тавсия медиҳем, ки шумо бо дигар аксентуатсияҳои хислатҳо, ҳам мувофиқи Личко ва ҳам аз рӯи таснифоти Леонхард шинос шавед.
Шумо метавонед, масалан, бо як намуди шахсияти мувофиқ оғоз кунед.
Худро эҳтиёт кунед ва хушбахт бошед!
Маводро равоншинос, терапевти гештальт Журавина Алина омода кардааст