Мачмуи машкхо барои писари калониам Ваня, ки навакак таваллуд шуд. Ман онҳоро хуб кардам!
1. Дасти молидан ва хамир кардан.
2. Массажи ҳаёт.
3. Мох кардан ва хамир задани пой.
4. молидан ба по.
5. Дастҳо:
- талоқҳо, хазинаҳо,
- боло поён,
- гардиши дохилӣ ва берунӣ,
— бокс.
6. Пойҳо:
— гардиши пой
— ҳамзамон ба қафаси сина пахш кардан,
- бисёрвақтӣ …
- пойҳои рост дар як вақт ба сар,
— ба навбат бо парвариши ресмон;
— велосипед.
7. Мо дар меъда рӯй мегардонем.
8. молидан ба по ва пушт.
9. Пат пос.
10. Чимчин кардани сатҳҳои паҳлӯ.
11. Моҳӣ.
12. Камон.
13. Барои пойҳо мо ба диван интиқол дода мешавад.
14. Аз меъда ба пушт ва пушт меғелонед.
15. Стоикӣ ва бо даст роҳ рафтан.
16. Конькибозй.
17. Дастҳоеро, ки ба ман рӯ ба рӯ мешаванд, ғӯтонед.
— 10 зарбазанӣ, сальто ба пеш ва қафо (дар оянда як замима аст)
18. Пойҳоро бо меъда боло ҳаракат кунед.
— дохил кардан.
19. Бо пушти сари худ ба тарафи ман бо даст ҳаракат кунед.
— дохил кардан.
20. Пойҳоро бо пушт боло ҳаракат кунед.
— дохил кардан.
21. Дар як даст, по овезон.
22. Дар чанголи по истодан.
23. Дар паҳлӯ истода.
24. Дар болои фарш кадам задан.
25. Дар болои папа хамсухбат кардан.