Ҳама медонанд, ки об муфид аст. Мо борҳо мешунавем, ки мо бояд ҳарчи бештар об бинӯшем. Ин фаҳмо аст, зеро об ҷузъи муҳими бадани инсон аст, фаромӯш накунем, ки бадан аз 80% об иборат аст! Табиист, ки мо на хама вакт дар ин бора фикр мекунем. Об вазифаҳои ҳаррӯзаи баданро дастгирӣ мекунад, аз интиқоли маводи ғизоӣ ва оксиген то кӯмак дар ҳазми ҳаррӯзаи ғизо. Ҳамин тариқ, ибора дар бораи зарурати истеъмоли об мисли аксиома садо медиҳад.
Аммо тасаввур кунед, ки обе, ки шумо менӯшед, боз ҳам солимтар мешавад! Ба он танҳо асал илова кунед. Бале, шумо чунин фикр мекунед:
- миқдори зиёди шакар дар асал
— аламовар аст
Манфиатҳои асал ба саломатӣ чӣ гунаанд?
Натарс, асал воқеан хеле фоиданок аст. Ҳар рӯз нӯшидани як пиёла оби гарм бо асал метавонад саломатиро беҳтар кунад ва ҳатто баъзе бемориҳоро пешгирӣ кунад. Шумо дуруст шунидаед, ин имконпазир аст, агар шумо дар парҳези ҳаррӯзаи худ ба об илова кардани асал шурӯъ кунед.
Асал газро кам мекунад
Ин метавонад як мавзӯи нозук бошад… Аммо ба таври ҷиддӣ, вақте ки шумо аз варамкунӣ азоб мекашед, як пиёла оби асал гарм кӯмак мекунад, ки газро дар системаи ҳозимаатон безарар созед. Дар муддати кӯтоҳ шумо сабукиро ҳис хоҳед кард.
Асал системаи иммуниро мустаҳкам мекунад
Он дорои қобилияти ба таври назаррас баланд бардоштани аксуламалҳои муҳофизатии бадан. Тавсия дода мешавад, ки асали органикиро истеъмол кунед, то боварӣ ҳосил кунед, ки бактерияҳои беморикунанда нобуд мешаванд. Чунин маҳсулот аз ферментҳо, витаминҳо ва минералҳо бой аст, ки шуморо аз микроорганизмҳои зараровар муҳофизат мекунанд.
Асал токсинҳоро хориҷ мекунад
Оби гарм бо асал яке аз роҳҳои беҳтарини хориҷ кардани маҳсулоти партов аз бадани шумост. Алвидоъ токсинҳо ва зинда бод детокс! Ва аккорди ниҳоӣ - каме шарбати лимӯро илова кунед, он таъсири пешобкунанда дорад, ки таъсири тозакуниро зиёд мекунад.
Асал пӯстро равшантар мекунад
Азбаски асал як антиоксиданти табиӣ буда, токсинҳоро аз бадан хориҷ мекунад, истеъмоли он пӯсти шуморо равшан ва дурахшон мегардонад. Ва чӣ натиҷаи аҷибе медиҳад скраб асал худсохти худсохти!
Асал аз даст додани вазн мусоидат мекунад
Шумо дарҳол ҳайрон мешавед - зеро дар он шакар зиёд аст? Бале, шакар дар асал мавҷуд аст, аммо табиӣ, ки аз сафеди тозашуда фарқи куллӣ дорад. Ин қанди табиӣ дандони ширини шуморо аз хӯрдани тортҳо, конфетҳо, шоколадҳо ва колаҳо беҳтар қонеъ мекунад. Ба ҷои нӯшокиҳои қандноки саноатӣ оби нӯшокӣ бо асалро фикр кунед, шумо метавонед миқдори калорияҳои истеъмолшударо 64% кам кунед!
Асал дарди гулӯро шифо мебахшад
Оби гарм бо асал нӯшокии дӯстдоштаи зимистон буда, дарди гулӯро аз сармо таскин медиҳад ва таъсири гармкунанда дорад. Асал як давои табиии бемориҳои роҳи нафас ва сулфа мебошад. Аз ин рӯ, ҳангоми шамолхӯрӣ, асалро (беҳтараш органикӣ) барои табобат истифода баред.
Асал сатҳи қанди хунро ба эътидол меорад
Тавре ки дар боло зикр гардид, асал дорои шакар аст. Аммо на ҳама ба мисли қанди сафеди оддӣ - дар ин ҷо омезиши фруктоза ва глюкоза мавҷуд аст, ки барои коҳиш додани қанд ва ҳатто холестирин дар хун ба таври муассир кӯмак мекунад.
Асал хатари бемориҳои дилро коҳиш медиҳад
Флавоноидҳо ва антиоксидантҳое, ки дар таркиби асал мавҷуданд, барои коҳиш додани хатари инкишофи бемориҳои дилу раг кӯмак мекунанд. Тадқиқотҳо нишон доданд, ки асал раванди оксидшавии холестирини бадро дар хуни инсон суст мекунад, ки ба саломатии дил зарар мерасонад ва ҳатто боиси сактаи мағзи сар мешавад.