Мундариҷа
Сина пеш аз ҳайз дард мекунад: чӣ бояд кард? Видео
Бисёре аз занон дар бораи пайдоиши дарди дарднок дар ғадудҳои ширӣ пеш аз фарорасии ҳайз хабар медиҳанд. Ва гарчанде ки онҳо як падидаи табиӣ мебошанд, ки бо давраҳои физиологии бадани зан алоқаманданд, онҳо на ҳамеша безарар бошанд.
Дарди қафаси сина пеш аз ҳайз
Сабабҳои дарди қафаси сина ҳангоми PMS
Синдроми пеш аз ҳайз ё PMS як ҳолати хоси бадани зан аст, ки дар он тағиротҳо бо рад кардани тухми бордорнашуда ба амал меоянд. PMS маҷмӯи аломатҳои мураккабест, ки дар як қатор ихтилоли мубодилаи моддаҳо-гормоналӣ, нейропсихикӣ ва вегетативӣ-рагҳо зоҳир мешавад, ки дар як зани мушаххас ба дараҷаҳои гуногун зоҳир мешаванд ва аз хусусиятҳои инфиродии организм вобастаанд.
Мавҷудияти ин ихтилолҳоро тақрибан 80% занон қайд мекунанд, дар аксари онҳо PMS бо нороҳатии ҷисмонӣ ва эмотсионалӣ-психологӣ, ҳамлаҳои таҷовузи беасос, асабоният ва ашковарӣ, дард дар шикам ва қафаси сина ҳамроҳӣ мекунанд.
Сабаби пайдоиши дардҳои хоси қафаси сина ин тағирот дар сохтори бофтаҳои ғадудҳои ширӣ мебошад, ки бо таҷдиди навбатии циклии функсияҳои бадани зан алоқаманданд, ки аз ҷониби гормонҳо ба монанди эстроген, пролактин ва прогестерон танзим карда мешаванд.
Дар даврае, ки аз ҳайзи қаблӣ гузашт, тамоми бадани зан, аз ҷумла сина, ба фарорасии ҳомиладорӣ ва ширмакконӣ омодагӣ медид. Дар баъзе занон, чунин тағирот ҳатто ба назар намоён мешаванд: дар охири давраи ҳайз, синаҳо зиёд мешаванд, зеро бофтаҳои ғадудҳо ҳаҷми зиёд мешаванд. Дар ҳолате, ки бордоршавӣ ба вуҷуд наояд ва тухми бордорнашуда аз бачадон берун равад, бофтаҳои ғадудҳо атрофро оғоз мекунанд ва синаҳо хурд мешаванд. Ин раванд бо дард ҳамроҳӣ мекунад ва табиати давравӣ дорад; онро табибон мастодиния меноманд ва онро як падидаи табиию муътадили физиологи медонанд.
Дарди қафаси сина пеш аз ҳайз боиси нигаронист
Ҳатто агар шумо дарди қафаси синаро аз лаҳзаи ҳайзи аввал эҳсос кунед, ба ҳар ҳол лозим аст, ки ҳам ба як гинеколог ва ҳам маммолог муроҷиат кунед ва машварат кунед, ва ҳатто бештар аз он вақте ки дардҳои даврӣ, ки боиси нороҳатии зиёд мешаванд, нисбатан ба наздикӣ пайдо шудаанд. Баъзан сабаби онҳо на танҳо равандҳои инволютсионӣ дар бофтаҳои ғадудҳои ширӣ, балки инчунин бемориҳои хеле ҷиддӣ, аз қабили онкология ва дисфунксияи сипаршакл мебошанд. Барои боварӣ ҳосил кардан, ки ин тавр нест, шумо инчунин бояд ба эндокринолог муроҷиат кунед.
Ихтилоли узвҳои коси хурд, илтиҳоби тухмдонҳо, номутавозунии гормоналӣ, сироятҳои узвҳои таносул ё пайдоиши киста метавонад сабаби дарди хеле шадиди қафаси сина бошад.
Ҳайз барои бисёре аз узвҳо ва системаҳои дохилӣ бори иловагӣ аст, аз ин рӯ онҳо метавонанд дарди ба истилоҳ ғайримустақимро ба вуҷуд оранд, ки метавонанд боиси: невралгияи байниқурғавӣ, илтиҳоби асабҳо, мушкилоти системаи дилу рагҳо бошанд.
Барои боварӣ ҳосил кардан, ки ин тавр нест, шумо бояд аз санҷишҳо гузаред, аз ҷумла. ва барои маркерҳои онкологӣ фаъолияти ғадуди сипаршаклро санҷед, маммография ва ултрасадои ғадуди шир ва шояд узвҳои коси хурдро гузаронед. Вақте ки ҳамаи сабабҳои дигар аз ҷониби духтурон бартараф карда мешаванд, ин маънои онро дорад, ки шумо комилан солим ҳастед ва дарди қафаси сина воқеан "танҳо" як аломати PMS аст.
Чӣ тавр кам кардани дарди сина пеш аз ҳайз
Дар рафти таҳқиқоти тиббии аломати PMS, вобастагии қувват ва давомнокии эҳсосоти дарднок аз он, ки зан чӣ гуна хуб мехӯрад, оё парҳези ӯ мутавозин аст. Хӯрдани меваҳо, сабзавот, маҳсулоти ширии камравған, гӯшт ва моҳӣ, маҳсулоти баҳрӣ, ғалладона ва нон ба некӯаҳволии умумӣ ва мубодилаи моддаҳо таъсири мусбӣ мерасонад.
Ҳангоми PMS беҳтар аст, ки аз машрубот, равғанҳои серравган, шоколад ва қаҳва худдорӣ кунед.
Барои ба эътидол овардани заминаи гормоналӣ, меню бояд маҳсулоти лубиё, чормағз ва тухмиро дар бар гирад. Парҳези шумо бояд хӯрокҳои дорои калсий, магний, витаминҳои B6 ва E дошта бошад, пас аз машварат бо духтур, шумо метавонед ба таври илова поливитаминҳо ё иловаҳои минералии барои шумо мувофиқро таъин кунед. Дар хотир доред, ки тарзи ҳаёти солим, ки метавонад PMS-ро осон кунад, фаъолияти ҷисмониро дар бар мегирад. Машқҳои аэробикӣ ва пиёдагардии тез дастрасанд ва вақти зиёди шуморо намегиранд, балки фоидаи калон хоҳанд овард.
Ҳангоми тасмими таваллуди кӯдак доруҳои дардоварро барои дард ҳангоми PMS нагиред
Дар ҳолате, ки шумо бе маводи мухаддир кор карда наметавонед, шумо метавонед доруҳои анъанавии дардоварро истифода баред: ацетаминофен (Тиленол) ё онҳое, ки ба гурӯҳи ғайристероидӣ дохил мешаванд: ибупрофен, напроксен ё аспирини муқаррарӣ. Ин доруҳо, гарчанде ки бидуни дастури табиб дода мешаванд, бояд бо эҳтиёти шадид ва танҳо дар ҳолатҳое, ки дард хеле шадид аст ва воқеан боиси нороҳатӣ мегардад. Компонентҳое, ки дардро ҳангоми PMS бартараф мекунанд, дар таркиби бисёр контрасептивҳои шифоҳӣ мавҷуданд, аммо баъзан онҳо худашон чунин дардро ба вуҷуд меоранд, ҳама чиз дар ин ҷо инфиродӣ аст ва аз заминаи гормоналии шумо вобаста аст.
Инчунин хондан ҷолиб аст: чӣ гуна афзоиши мӯйро тезондан мумкин аст.