Клаустрофобия фобияи ҳабс аст. Он метавонад як маъюбии воқеиро нишон диҳад, бинобар ин табобат кардан муҳим аст. Табобатҳои маърифатӣ ва рафторӣ самаранок мебошанд.

Муайян

Клаустрофобия як фобияест, ки аз тарси воҳима аз ҳабс, ҷойҳои пӯшида иборат аст: лифт, метро, ​​қатора, инчунин утоқҳои хурд ё бе тиреза…

Сабабҳо 

Клаустрофобия дар замоне оғоз мешавад, ки шахс дар ҳолати ноустувор аст. Ҳодисаи кӯдакӣ (масалан, маҳбус будан) ё ҳодисаи осебпазир дар фазои пӯшида (масалан, дар метро мавриди ҳамла қарор гирифтан метавонад клаустрофобияро шарҳ диҳад. Олимон онҳоро дар фобияҳо мебинанд, ки тарсу ҳарос аз ҷиҳати генетикӣ интиқол дода мешавад. 

ташхис 

Ташхис клиникӣ аст. Тарс аз маҳбас шудан бояд ба 5 меъёри равоншинос ҷавобгӯ бошад, то фобияро ташхис кунад: тарси доимӣ ва шадид аз будан дар ҷои пӯшида (ё бо пешгӯии ин вазъият) бо имконнопазирии мулоҳиза, вокуниши фаврӣ ва системавӣ ҳарчи зудтар. шахс худро дар ҳолати ҳабс қарор медиҳад, огоҳии аз ҳад зиёд ва ғайримантиқии тарси худ, вазъиятҳое, ки дар он шахс худро дар ҷои пӯшида пайдо мекунад, ба ҳар ҳол пешгирӣ карда мешавад ё бо изтироби зиёд, клаустрофобия дучор мешавад фаъолияти одамро хеле халалдор мекунад. Илова бар ин, ин ихтилолҳоро набояд бо дигар ихтилоли (агорафобия, стресс пас аз осеб) шарҳ дод.

Одамони дахлдор 

4-5% аҳолии калонсол аз клаустрофобия азият мекашанд. Ин яке аз фобияҳои маъмултарин аст. 

Аз 4 то 10% беморони радиолог тоқат карда наметавонанд, ки аз скан ё MRI гузаред. Кӯдакон низ метавонанд аз клаустрофобия азоб кашанд. 

Омилҳои хавф 

Одамони гирифтори ихтилоли изтироб, депрессия ва истеъмоли аз ҳад зиёди доруворӣ, маводи мухаддир ё машрубот дар хатари пайдоиши фобияҳо ҳастанд.

Мисли ҳама фобияҳо, аломати аввал тарси шадид ва беақлона аст: тарс аз будан дар фазои пӯшида ё тарс аз интизории фазои пӯшида. Ин метавонад бо нафаскашӣ алоқаманд бошад. Одамони клаустрофобӣ аз тамом шудани ҳаво метарсанд. 

Зуҳуроти ҷисмонии клаустрофобия 

• Тарс метавонад бо аломатҳои худ ҳамлаи воқеии воҳимаро ба вуҷуд орад:
• Набзи дил, тапиши дил ё тапиши тези дил
• Эҳсоси нафаскашӣ ё эҳсоси нафаскашӣ
• Эҳсоси чарх задани сар, холӣ ё беҳуш шудан
• арақ, флешҳои гарм, нороҳатии қафаси сина,
• Метарсанд аз мурдан, аз даст додани назорат

Табобати маърифатии рафторӣ (CBT) барои фобияҳо хуб кор мекунад. Ин терапия ҳадафи он аст, ки шахсро ба он чизе, ки боиси фобияи онҳост, аз дур ва дар муҳити оромбахш фош кунад, сипас наздиктар ва наздиктар кунад, то тарс аз байн равад. Факти ру ба ру шудан бо объекти фобогенй ба таври муназзам ва прогрессивй на аз он канорагирӣ кардан имкон медиҳад, ки тарс аз байн равад. Психоанализ инчунин метавонад як роҳи ҳалли табобати клаустрофобия бошад. 

Табобати маводи мухаддирро метавон муваққатан таъин кард: ансиолитикҳо, антидепрессантҳо. 

Истироҳат ва амалияи йога инчунин метавонад ба одамоне, ки аз клаустрофобия азоб мекашанд, кӯмак расонад. 

Фобия: табобатҳои табиӣ

Равғанҳои эфирӣ бо хосиятҳои оромкунанда ва оромкунанда метавонанд барои пешгирии ҳамлаҳои изтироб кӯмак расонанд. Масалан, шумо метавонед равғанҳои эфирии афлесуни ширин, нероли, бигараи донаи хурдро бо роҳи пӯст ё бӯй истифода баред.

Клаустрофобияро мисли дигар фобияҳо пешгирӣ кардан мумкин нест. Аз тарафи дигар, вақте ки фобия инкишоф меёбад, муҳим аст, ки пеш аз он ки он дар ҳаёти ҳаррӯза ба маъюбӣ табдил ёбад, ғамхорӣ кунед.