Ин мева бешубҳа ба рӯйхати меваҳои экзотикии сайёраи мо дохил карда шудааст. Теъдоди ками одамон берун аз тропикӣ дар бораи он шунидаанд, аммо коршиносон аз сабаби шумораи бесобиқаи хосиятҳои муфид онро ҳамчун "суперфрут" меноманд. Он шакли байзавии, гӯшти сафед дорад. Малайзия ва Индонезия зодгоҳи мева ҳисобида мешаванд, он дар ҳама кишварҳои Осиёи Ҷанубу Шарқӣ мавҷуд аст. Рамбутан ранги дурахшон дорад - шумо метавонед рангҳои сабз, зард ва афлесунро пайдо кунед. Пӯсти мевааш ба мурғи баҳр хеле монанд аст. Рамбутан аз оҳан хеле бой аст, ки барои фаъолияти солими бадан муҳим аст. Оҳан дар гемоглобин барои интиқоли оксиген ба бофтаҳои гуногун истифода мешавад. Норасоии оҳан метавонад ба ҳолати маъруфи камхунӣ оварда расонад, ки боиси хастагӣ ва чарх задани сар гардад. Дар байни ҳама маводи ғизоӣ дар ин мева, мис барои истеҳсоли ҳуҷайраҳои сурх ва сафед дар бадани мо муҳим аст. Дар мева инчунин марганец мавҷуд аст, ки барои истеҳсол ва фаъолсозии ферментҳо муҳим аст. Миқдори зиёди об дар мева ба шумо имкон медиҳад, ки пӯстро аз дарун сер кунед, ки он ҳамвор ва нарм боқӣ мемонад. Рамбутан аз витамини С бой аст, ки ба ҷабби минералҳо, оҳан ва мис мусоидат мекунад ва инчунин баданро аз зарари радикалҳои озод муҳофизат мекунад. Витамини C системаи иммуниро барои мубориза бо сироятҳо ҳавасманд мекунад. Фосфор дар рамбутан ба рушд ва таъмири бофтаҳо ва ҳуҷайраҳо мусоидат мекунад. Илова бар ин, рамбутан барои хориҷ кардани қум ва дигар ҷамъшавии нолозим аз гурдаҳо кӯмак мекунад.
2022-11-11