Мундариҷа
Тоза кардани токсинҳо ва токсинҳо дар хона
Новобаста аз он ки шумо чӣ қадар кӯшиш кунед, ки тарзи ҳаёти солимро пеш баред, варзиш кунед ва ғизои солимро интихоб кунед, ба ҳар ҳол, бадан дер ё зуд «хаста мешавад». Худро бодиққат гӯш кунед ва агар шумо эҳсос кунед, ки чунин лаҳза фаро расидааст, барномаи фаврии детоксро иҷро кунед.
Мақсади асосии детокс тоза кардани токсинҳо ва токсинҳо мебошад. Дер ё зуд барои ҳар як организм "тозакунии умумӣ" лозим аст. Гузашта аз ин, ба гуфтаи олимон, дар синни XNUMX-солагӣ дар ҳар як калонсолон якчанд килограмм шлакҳо ҷамъ мешаванд. Танҳо тасаввур кунед!
Тозакунӣ аз токсинҳо ва токсинҳо
1. Эликсири тозакунанда
Якчанд усулҳои инсондӯстонаи худ аз токсинҳо халос шудан вуҷуд доранд. Курси детоксро истифода баред эликсир тозакунанда.
Ба як шиша оби гарм илова кунед:
- 2 tablespoons шарбати лимӯ навҷамъовардашуда
- 1-2 қошуқ шарбати хордор ё шираи Берч
- як рози ќаламфури сурхи замин
- як шиша оби гарм
Дар як рӯз 5-6 ларзиш бинӯшед ва шумо ба зудӣ тағиротро мушоҳида хоҳед кард. Субҳ шумо метавонед танҳо як пиёла нӯшокии мӯъҷизавӣ гиред, аммо дар хотир доред, ки дар ин ҳолат таъсир он қадар зуд нахоҳад буд.
2. Сарпӯши Детокс
Барои баланд бардоштани таъсири эликсир ва дар айни замон каме вазни худро гум кардан, шумо метавонед як печи шоколади махсуси детоксро анҷом диҳед. Барои ӯ ба шумо лозим аст:
- Яхмос 200 мл
- 1 tbsp. л. қаҳваи замин
- 1 бар шоколади сиёҳ 50%
Пеш аз тартиб, баданро бо скраб тоза кунед (шумо метавонед ё хоки қаҳва) - ин гардиши хунро дар бофтаҳо беҳтар мекунад. Ба як коса яхмос рехт, як қошуқи қаҳва ва шоколади резашударо илова кунед.
Вақте ки он пурра гудохта мешавад, омехта омода аст. Онро ба бадан молед (ин корро бо хасу васеи на он қадар сахт кардан қулай аст), минтақаҳои мушкилотро бо плёнкаи часпак печонед ва дар зери курпаи гарм 40 дақиқа хобед. Сипас души контраст гиред ва ба баданатон креми серғизо ё креми лоғар молед.
3. Ҳаракатҳои массажӣ
Натиҷа на танҳо аз он чизе, ки шумо истифода мебаред, балки аз он вобаста аст, ки чӣ тавр шумо маҳсулотро истифода мебаред. Дар ин ҷо баъзе усулҳои оддии массажи худшиносӣ ҳастанд:
- ба молидани крем аз буғуми тағоям оғоз кунед, дар баробари пои поён ҳаракат кунед, рон ва думҳоро бигиред
- фаъолона хамир кардани пӯст ба таври қатъӣ аз поён то минтақаи шикам
- як қабати пӯстро дар рон бо ду даст фишурда, кӯшиш кунед, ки бидуни таваққуф онро ғелонда, боло ҳаракат кунед
- бо ҳаракати даврашакл ба кунҷ ва шикам масҳ кунед
Ҳар як минтақа бояд 5-7 дақиқа дода шавад. Барои ба даст овардани самараи максималӣ, шумо бояд 12-14 расмиётро дар реҷаи "интенсивӣ" анҷом диҳед ва сипас ба курси дастгирӣ гузаред - ҳафтае 2 маротиба.