Ин ҷузъҳои нӯшокиҳо ба шумо дар нигоҳ доштани қувват, тақвияти масуният ва пур кардани бадан бо витаминҳо кумак мекунанд. Адаптогенҳо нишонаҳои депрессияро бартараф мекунанд ва қувватро афзоиш медиҳанд.
Адаптогенҳо иммуностимуляторҳои табиӣ мебошанд. Ин моддаҳои растанӣ мутобиқшавии организмро ба тағирёбии обу ҳаво, изофабори эҳсосотӣ ва антиоксидантҳо ба таври назаррас беҳтар мекунанд. Ин як алтернативаи олӣ ба доруҳои фармасевтӣ мебошад. Ба adaptogens дохил решаи женьшень Осиё, Rhodiola Rosea, eleuterokokk, ashwagandha, ва дигарон. Шумо метавонед онҳоро ба чой, қаҳва, коктейлҳо ва шириниҳо илова кунед.
занҷабил
Занҷабил дар паҳноҳои мо дастрас аст ва хеле баҳо дода намешавад. Решаи занҷабил таъсири бедардсозанда дорад, ҳозимаро беҳтар мекунад ва метоболизмро беҳтар мекунад, гардиши хунро ҳавасманд мекунад, илтиҳобро коҳиш медиҳад, самаранокии онро зиёд мекунад. Занҷабилро бо хоҳиши худ ба чойи худ илова кунед ва субҳ ба ҷои як пиёла қаҳва бинӯшед.
гӯгирд
Ин бозӣ махсусан дар байни пайравони ғизои дуруст дар чанд соли охир маъмул гаштааст. Ин хока барои фармоиш дастрас аст. Бисёре аз муассисаҳо бо хурсандӣ ба шумо нӯшокӣ бо ин иловаи муфид латте, смузи, чой, яхмос, нон ва дигар хӯрокҳои гугирд пешниҳод мекунанд. Дар бозӣ миқдори зиёди антиоксидантҳо мавҷуданд. Он фаъолияти мағзи сарро ҳавасманд мекунад, системаи масуниятро беҳтар мекунад, раванди пиршавиро суст мекунад. Match - як манбаи кофеин, рӯҳбаландкунанда ва бадтар аз қаҳваи саҳарии муқаррарӣ нест, фишори хунро зиёд намекунад ва набзи дили шуморо баланд намекунад.
Макаи Перу
Ин Илова инчунин решаест, ки ба карам, брокколи ва шалғам монанд аст. Мака беҳтарин энергияи табиӣ аст ва дар таркиби худ миқдори рекордии антиоксидантҳо, витаминҳо ва минералҳоро дар бар мегирад. Макаи Перу ба мо дар шакли хока меояд ва аз ин рӯ барои истифода дар пур кардани нӯшокиҳо ва салатҳои иловагӣ ва иловаҳои нӯшокиҳо қулай аст. Барои бичашидани кӯкнор бо какао ва чормағз хуб мувофиқ аст - субҳи барвақт барои онҳое, ки ба қадри кофӣ қавӣ нестанд - на ҷисмонӣ ва на эмотсионалӣ.
Reishi
Ин усораи занбӯруц бо хосиятҳои табобатии худ маълум аст, зеро он дар хӯрокпазӣ ва косметология истифода мешавад. Рейширо дар шакли хока дар капсулаҳо ё халтаҳои чой харидан мумкин аст. Рейши системаи иммуниро тақвият мебахшад, илтиҳобро коҳиш медиҳад, ба бехобӣ ва ҳозима кӯмак мекунад. Нӯшокии субҳ бо Рейши - оғози рӯзи хуб.
Моринга
Барги Моринги Осиё дар хокаи хушк тиҷоратӣ аст. Онҳо миқдори зиёди витаминҳо ва минералҳоро дар бар мегиранд, ки барои онҳое, ки диабети қанд, холестерини баланд доранд, мушкилоти ҳозима ва пӯст муфид мебошанд.