Мундариҷа
Машқҳо барои рушди диққат ва хотира
Вазифаҳои ҷолиб аз китоби «Хотира тағир намеёбад. Вазифаҳо ва муаммоҳо барои рушди зеҳн ва хотира ".
Майнаи мо дорои хосияти бузург аст, ба монанди нейропластика. Ин маънои онро дорад, ки агар шумо нейронҳои майнаи сарро дар ҳолати хуб нигоҳ доред, он метавонад дар муддати хеле дароз дар ҳолати хуб қарор гирад. Ин инчунин ба намудҳои гуногуни хотира дахл дорад, ки барои иҷрои онҳо қисмҳои гуногуни майна масъуланд.
Хотираро метавон омӯзонд ва бояд омӯзонд, то ҳама чизро ҳатто дар 80 -солагӣ дар ёд дошта бошад. Масалан, шумо протези худро дар куҷо гузоштед ... Розӣ шавед, маҳорати зебо.
Ҳамин тавр, дар ин ҷо панҷ машқ ҳастанд, ки ба шумо барои санҷидани хотираи шумо ва дар ҳолати хуб нигоҳ доштани он кӯмак мекунанд.
Машқи 1: рӯйхати чизҳо
Дар ин ҷо аксест, ки якчанд объектҳои гуногунро нишон медиҳад. Онро дар тӯли 60 сония баррасӣ кунед ва сипас варақи холиро гиред ва ҳама чизеро, ки дар ёд доред, нависед (шумо метавонед кашед).
Шӯрои. Вақте ки шумо объектҳоро аз ёд мекунед, мо ба шумо маслиҳат медиҳем, ки онро бо тартиби кашидани онҳо иҷро кунед. Ин барои шумо осонтар хоҳад шуд. Илова бар ин, шумо метавонед номи ашёро бо овози баланд гӯед.
Машқи 2: достони бадеӣ
Дар зер шумо якчанд калимаеро хоҳед ёфт, ки ба ҳеҷ ваҷҳ бо ҳам робита надоранд. Онҳоро бо як ҳикоя пайванд кардан лозим аст, то дар хотир дошта бошанд. Беҳтар аз ҳама, агар ҳикояи шумо хеле ғайриоддӣ бошад, пас тасвирҳо ба хотираи шумо қавитар дохил мешаванд.
Калимаҳо:
Ҳусор
Аккорд
гули садбарг
Олег
дӯст доштан
Edition
Шир
Клеа
собун
фикр кардан
Машқи 3: Рӯзҳои кории ҷустуҷӯ
Акнун биёед скаут бозӣ кунем. Ба расми нишон додашуда то ҳадди зарурӣ нигоҳ кунед. Бо матонати як разведкачӣ ба ҳар як ҷузъиёт назар андозед. Ҳоло тасвирро аз чашмони худ дур кунед ва "лавҳаи хотира" -и худро бароред, ки дар он ҳама чизеро, ки шумо метавонед дар бораи ин тасвир дар ёд дошта бошед, нависед.
Шӯрои. Он чизеро, ки мебинед, бо овози баланд тавсиф кунед. Кӯшиш кунед, ки тартиби қисмҳои расмро дар хотир нигоҳ доред.
Машқи 4: баргаштан ба кӯдакӣ
Оё дар ёд доред, ки чӣ гуна мо дар кӯдакӣ дар дарсҳои математика чӣ гуна "Ҷанги баҳрӣ" бозӣ мекардем? Биёед ҳоло бо хотираи шумо бозӣ кунем. Ба расм нигаред. Онро як дақиқа аз ёд кунед.
Сипас онро дур кунед ва як варақи холиро гиред ва ҳама чизеро, ки дар ёд доред, кашед. Идеалӣ, шумо бояд сурате дошта бошед, ки аслиро такрор кунад.
Машқи 5: кумак ба дӯст
Ҳоло ба шумо дӯсте лозим аст, ки силсилаи рақамҳоро дар поён бо овози баланд гӯяд. Шумо набояд варақаи рақамҳоро бинед. Кӯшиш кунед, ки онро бо гӯш фаҳмед. Табиист, ки вазифаи шумо ин аст, ки шумораи ҳарчи бештари рақамҳоро аз ёд кунед.