Аммо бе компютер, мутолиаи китобҳои электронӣ ва истифодаи гаҷетҳои гуногун на танҳо соатҳои корӣ, балки фароғатро низ тасаввур кардан душвор аст. Тааҷҷубовар нест, ки чашмони мо ба нороҳатӣ одат кардаанд ва мо аломатҳои ташвишовар ба монанди сурхшавӣ, хушкӣ, ашк, сӯхтани чашм ва дарди сарро нодида мегирем. Мутаассифона, дер ё зуд ин метавонад боиси бадшавии назарраси биниш гардад.
Бо риояи мунтазами чанд қоидаҳои оддии дар поён овардашуда, шумо метавонед биниш, саломатӣ ва зебоии чашмони худро барои солҳои оянда нигоҳ доред.
1. Пеш аз хама дар бораи дуруст ташкил кардани чои кор гамхорй кардан лозим аст. Њар ќадаре ки њалли экрани компютер баланд бошад, тасвир њамон ќадар равшантар мешавад ва дар ваќти кор њамон ќадар хастагии чашм камтар мешавад. Равшанӣ ҳангоми кор дар компютер бояд хира, хира ё пароканда бошад. Дурахш дар экрани монитор душмани ашаддии биниш аст, бинобар ин шумо бояд боварӣ ҳосил кунед, ки дар наздикии монитор манбаъҳои рӯшноӣ, сатҳи равшан ё равшанӣ вуҷуд надоранд.
2. Ҳар 2 соат танаффус гиред. Дар айни замой аз чои кор баромада рафтан шарт нест, барои як-ду дакика чашм пушидан ё ба объекти дурдаст 10 дакика нигох кардан кифоя аст.
3. Машқҳои махсуси чашмро иҷро кунед. Тавсия дода мешавад, ки онро мунтазам анҷом диҳед - 1-2 бор дар як рӯз. Ҳангоми иҷрои машқҳои чашм, саратонро комилан рост нигоҳ доред, 1-2 дақиқа нигоҳи худро бо навбат ба боло, поён, рост, чап равона кунед. Сипас, чашмони худро пӯшед ва саратонро рост нигоҳ доред, чашмони худро барои чанд сония гардонед ва шаклҳои гуногунро тавсиф кунед. Машқи дигар аз комплекс – «рақами ҳашт»: нигоҳи худро ба кунҷи чапи поёни ҳуҷра, баъд ба рости боло, ба рости поён, ба тарафи чапи боло ҳаракат кунед ва сипас ба тарафи чапи поён баргардед. Ҳамин рақами ҳаштро бо тартиби баръакс, аз кунҷи рости поёни ҳуҷра сар карда тасвир кунед. Дар охири маҷмӯи машқҳо, чашмони худро чанд маротиба дар тӯли 2-3 сония сахт пӯшед.
4. Ба парҳез хӯрокҳое дохил кунед, ки барои барқарор кардани бино мусоидат мекунанд. Аз ҷумла, сабзӣ дар таркибаш бета-каротин, моддае, ки ба биниш таъсири мусбӣ дорад ва кабудӣ, як воситаи маъруфи беҳтар кардани биниш, ки дорои антоцианинҳо - антиоксидантҳои пурқувватест, ки чандирии капиллярҳои чашмро зиёд мекунанд, деворҳои хунро мустаҳкам мекунанд. рагҳо, пешгирии рушди илтиҳоб, ҳавасмандгардонии ҷараёни хун ба ретина, коҳиш додани хатари рушди глаукома ва суръатбахшии барқарорсозии ҳуҷайраҳо.
5. Барои саломатии чашм комплексҳои махсуси витаминӣ-минералӣ, аз қабили комплекси витамину минералӣ гиред "Фокус Форте", дорои тамоми моддаҳои зарурӣ барои саломатии чашм, ки мо дар ғизои муқаррарии мо намерасем: иқтибосҳои баландсифати кабуд, лютеин, зеаксантин, бета-каротин, чор витамин, мис, селен ва руҳ. Focus Forte иқтибосҳои стандартишудаи кабуди дар Олмон аз кабуди Скандинавия истеҳсолшударо истифода мебарад. Миқдори антоцианинҳо дар он 25% аст. Ин консентратсия аз миқдори антоцианинҳо дар кабуди хушк тақрибан 50 маротиба зиёд аст.
Самаранокии «Focus Forte» аз ҷиҳати клиникӣ исбот шудааст:
- функсияҳои асосии визуалиро такмил медиҳад *;
- хастагии чашмро коҳиш медиҳад;
- ҳолати функсионалии анализатори визуалиро беҳтар мекунад;
- ба пешгирии пешрафти миопия мусоидат мекунад.
* Функсияҳои асосии визуалӣ марказӣ (таъсири визуалӣ), периферӣ (майдони визуалӣ), бинокулӣ ва рангӣ (дарки ранг), инчунин дарки рӯшноиро дар бар мегиранд.