Бисёр вақт наздик шудани менопауза боиси депрессия мегардад. Занхо фикр мекунанд: «Ман пир шудам, умр ба охир расид». Моро дар бораи ҳайз чӣ метарсонад, мо онро бо пиронсолӣ чӣ гуна алоқаманд мекунем ва чаро мо аз камолот метарсем?
Заноне, ки дар арафаи менопауза ҳастанд, аз тағироти оянда метарсанд. Онҳо бо қатъ шудани муносибатҳои маҳрамона ва аз даст додани ҷолибият алоқаманданд. Аз куҷое дар гузаштаи дур чунин ақида пайдо мешавад, ки маҳрамона танҳо барои таваллуди кӯдакон лозим аст, яъне ин танҳо дар синни таваллуд имконпазир аст ва танҳо ҷавонӣ зебо буда метавонад. Ва камолот синфи дуюм аст. Аммо ин аст?
Муносибати наздик пас аз менопауза
Оё мо қобилияти лаззат бурдан аз муҳаббати ҷисмониро аз даст медиҳем? Дар сатҳи биологӣ, бадан истеҳсоли кофии молиданро қатъ мекунад. Дар ин ҷо даҳшат ба охир мерасад. Хушбахтона, дорухонаҳо маҳсулотеро мефурӯшанд, ки ба ҷои он кӯмак мекунанд.
Акнун биёед дар бораи афзалиятҳо сӯҳбат кунем. Ва онҳо назаррасанд.
Ҳассосият зиёд мешавад. Мо на танҳо ба ламсҳо, балки ба сифати онҳо бештар қабул мекунем, мо ба фарқ кардани нимтонҳо ва сояҳо шурӯъ мекунем. Палитраи эҳсосот васеъ мешавад. Дар алоқаи ҷинсӣ он таассурот ва имкониятҳои комилан нав медиҳад.
Таҷриба пайдо мешавад. Агар дар ҷавонӣ аз бисёр ҷиҳат ба шарик такя кардан лозим буд, ҳоло мо медонем, ки чӣ гуна ва чӣ гуна мехоҳем ё намехоҳем. Мо на танҳо оргазми худ, балки ҳаловати мардро низ назорат мекунем. Мо дар алоқаи ҷинсӣ қариб қодир мешавем, агар худи мо инро бихоҳем. Шањвонии мо фаќат зиёд мешавад ва дар ин маврид аз њайзбинї набояд тарсид.
Ман ҷолиб нестам!
Ин давра бо нарасидани гормонҳои занона алоқаманд аст, ки маънои пиршавии бофтаҳо ва аз даст додани зебоиро дорад. Ин то куҷо асоснок аст? Бале, эстроген камтар истеҳсол мешавад. Аммо он бо тестостерон иваз карда мешавад, як гормони шартан "мард", ки ба афзоиши массаи мушакҳо мусоидат мекунад ва инчунин ҳаракат ва либидоро таъмин мекунад. Занҳое, ки мунтазам машқ мекунанд ё дар давраи менопауза ва пас аз менопауза машқ мекунанд, аслан ривоҷ меёбанд.
Ба мо кадом бор иҷозат дода мешавад?
- Амалҳои истироҳат. Истеҳсоли тестостерон аз озодии ҳаракат ва ҳаракати бадан вобаста аст, аз ин рӯ таҷрибаҳои qigong барои сутунмӯҳра, масалан, Sing Shen Juang, хеле муҳим хоҳанд буд.
- Машқҳои қувват. Машқҳои мӯътадил ва солим ба афзоиши массаи мушакҳо ва мустаҳкам кардани устухонҳо мусоидат мекунанд.
Манфиатҳои тағирёбии гормоналӣ чист?
- Ором ва равшанӣ — ва ягон туфони эмотсионалй.
- Ҳисси нави зебоӣ – вақте ки шумо ба узвҳо нигоҳ накарда медурахшидед.
Чӣ тавр омӯхтани ҳис кардан ва тарҷума кардани ҷалби амиқ ва воқеӣ? Якчанд машқҳо мавҷуданд ва соддатаринашон бо сигнале, ки шумо дар телефон гузоштаед.
Дар телефони худ ҳушдор насб кунед, ки ҳар соат (ба истиснои вақти хоб) ба шумо хотиррасон мекунад, ки аз худ бипурсед: ҳоло ман худро чӣ қадар ҷолиб ҳис мекунам? Ҳолати худро аз рӯи ҷадвали аз 1 то 10 баҳо диҳед. Лутфан қайд кунед: шкала аз сифр оғоз намешавад, чунин ҳисси худдорӣ танҳо вуҷуд надорад. Ин машқро ҳар рӯз ҳадди аққал як ҳафта такрор кунед ва шумо ҳайрон хоҳед шуд, ки муносибати шумо ба бадан ва эҳсоси ҷолибияти шумо чӣ қадар тағир меёбад.
Ва барои пул?
Роҳи дигаре, ки мағзи худро аз таъна задани бадан ҷудо кунед ва дар ниҳоят эътирофи бебаҳс будани зебоиро ҷарима кунед.
Бо як дӯсти худ розӣ шавед, ки барои ҳар як изҳороти бебаҳо дар бораи намуди зоҳирии худ, шумо ҷаримаи ночиз мепардозед. Масалан, 100, 500 ё 1000 рубл - кӣ метавонад чанд пулро пардохт кунад.
Ин танҳо як бозӣест, ки шумо ба нафъи худатон оғоз мекунед, аз ин рӯ бо одамони ҳамфикр, ки шумо бо онҳо дар бораи пазмонҳои худ якҷо мешавед, ростқавл бошед. Оё шумо имрӯз худро фарбеҳ номидед? Ба оина нигоҳ карда фикр кардед, ки пир шудаед? Интиқоли пул ба ҳисоби муштарак.
Дар натиҷа шумо чӣ ба даст меоред:
- Шумо ба худ аз як паҳлӯи дигар нигоҳ хоҳед кард - майна ба ҷои ҷустуҷӯи камбудиҳо, ба ошкор кардани фазилатҳо, таъкид кардани онҳо ва таваҷҷӯҳ ба онҳо оғоз мекунад.
- Якчанд маблағи "ҷарима" -ро ҷамъ кунед, ки шумо метавонед, масалан, ба хайрия диҳед.
Кӯшиш кун! Бозиҳо қудрат доранд, ки тарзи муоширати мо бо ҷаҳон ва бо худамонро тағир диҳанд.