Табассуми Ҳолливуд кайҳо боз рамзи ҳаёти муваффақ ва саломатии хуб буд. Мутаассифона, кариес, дандонҳои зард ва бӯи бад "ҳамсарон"-и маъмулии як сокини метрополия мебошанд. Азбаски пешгирии бемориҳои даҳон, инчунин ҳама гуна бемориҳо, дар доираи Барномаи миллии коршиносони «ColgateTotal. Бехтарин мухофизати дахон барои саломатии ман» мачлисхои тарбиявй гузаронда мешаванд. Ҳадафи онҳо табиати таълимӣ аст, онҳо ба омӯзиши муносибати байни саломатии даҳон ва тамоми бадан бахшида шудаанд.
Дар мачлиси сентябрь бо иштироки мухбир Vegetarian, маълумот дар бораи саломатии холигоҳи даҳон ва тамоми бадан аз ҷониби Игор Лемберг, духтури дандон, доктори илм, коршиноси Colgate Total мубодила шуд.
Бовар кардан душвор аст, ки имрӯзҳо, вақте ки инсон барои дар сатҳи зарурӣ нигоҳ доштани саломатии худ захираҳои зиёд дорад, бисёриҳо ба ҷои табобат, балки роҳи ҳалли куллии мушкилот - кашидани дандони бадро афзалтар медонанд.
– Русия аз рӯи бемории пародонт дар байни кишварҳои сеюми ҷаҳон ҷои шашумро ишғол мекунад, – таъкид кард Игор Лемберг.
Дар ҳамин ҳол, пародонтит "қотилони ноаён" аст (мақолаи ба истилоҳ "Таймс" ба ин мушкилот бахшида шудааст): равандҳои илтиҳобӣ дар холигоҳи даҳон як муҳити мусоид барои тавлиди бактерияҳои патогенӣ мебошанд, ки баъзеи онҳо (ба монанди Helicobacter Pylori) боиси инкишофи гастрит, бемориҳои захми, пневмония мегардад... Чунин ба назар мерасад, ки бемориҳо гуногунанд, аммо сабаб як аст - нигоҳубини нокифояи даҳон.
«Инсон ҳеҷ гоҳ танҳо нест. Бактерияҳо дар бадани мо метавонанд ҳам фоида ва ҳам зарар оваранд ва равандҳои илтиҳобӣ ҳамчун катализатор барои охирин хидмат мекунанд, таъкид карданд Марина Вершинина, духтур-терапевти категорияи олӣ, мудири курси ташхиси лаборатории кафедраи тибби оилавӣ, ВЛКСМ ГМУ УД-и Президенти Федератсияи Россия. — Фахмидан зарур аст, ки худи мо процессхои хаётиро, ки дар бадани мо ба амал меоянд, идора карда метавонем.
Аз айёми мактабхонй хама дар хотир доранд, ки плакатхоеро, ки мактаббачахои сурхчатоб буданд, даъват мекарданд, ки дандонхоямонро дуруст ва бодиккат шустанем. Аммо кӣ ба ин маслиҳат пайравӣ мекунад?
– Ба ҳисоби миёна одам дандонҳои худро 50 сония тоза мекунад, – мегӯяд Игор Лемберг. “Дар ҳоле ки вақти оптималӣ тақрибан се дақиқа аст. Ҳама медонанд, ки зарурати шустани даҳони худро пас аз хӯрок хӯрдан лозим аст, аммо дар асл кӣ ин корро дар давоми рӯз мекунад? Ба ман бовар кунед, чой ё қаҳва даҳони бад аст.
Ирон, албатта, аламовар аст. Аммо биёед дар бораи он фикр кунем, ки мо дар халтаҳо ё мизи корӣ чӣ дорем? Як даста чизҳои нолозим, фаромӯшшуда ва зиёдатӣ, ки танҳо ҷойро ишғол мекунанд. Дар бораи риштаи дандонпизишкӣ, ки кам одамон дуруст истифода бурдани онро медонанд, чӣ гуфтан мумкин аст, ки бо дандондонҳо «кофтуковҳои археологӣ»-ро афзал медонанд.
Дар мавриди сачичҳои таблиғшуда, ин маҳсулотест, ки дорои ширинкунандаҳо ва ширинкунандаҳои сунъӣ мебошад, ки дар баъзе мавридҳо аксуламали аллергиро ба вуҷуд меорад. Аммо хоидан (агар чанд соат нахӯред, ки ин яке аз сабабҳои пайдоиши гастрит аст) ихроҷи оби даҳонро зиёд мекунад, даҳонро пок мекунад ва нафасро тароват мебахшад. Духтурони дандон тавсия медиҳанд, ки сақич хоиданро ҳамчун чораи охирин, вақте ки пас аз хӯрок истифода бурдани маҳсулоти анъанавии гигиенӣ имконнопазир аст ва на бештар аз 10 дақиқа хоидан.
Қоидаҳои нигоҳ доштани табассуми Ҳолливуд оддӣ ҳастанд ва кайҳо боз маълуманд. Якум - истифодаи мунтазами воситаҳои исботшуда. Ва ин на танҳо хамираи дандон, балки маҳсулоти иловагии нигоҳубини даҳон, ки аксар вақт фаромӯш карда мешаванд: шустушӯй, риштаи дандонпизишкӣ, щеткаҳои байнидандоналӣ (навоварӣ дар нигоҳубини даҳон).
Хусусан бодиққат ба шумо лозим аст, ки ба интихоби хамираи дандонпизишкӣ наздик шавед. Беҳтар аст, ки хамираи дандоншуйро интихоб кунед, ки дорои Триклозан/Кополимер ва фторидҳо мебошанд. Ин хамираи дандонҳо аз 12 мушкилоти асосии даҳон муҳофизат мекунад: пуфакҳо, бӯи бад,
тира шудани сирдор, афзоиши бактерияҳо ва пайдо шудани онҳо дар байни дандонҳо, дандонҳо, тунук шудани сирдор, пайдо шудани лавҳа, илтиҳоб ва хунравии дандонҳо, ҳассосият.
Барои кам кардани хатари кариес, шумо бояд тавсияҳои оддиро риоя кунед:
1. Дандонҳои худро на камтар аз ду маротиба дар як рӯз ва на камтар аз 2 дақиқа бо истифода аз усули дурусти шустушӯй шуста кунед.
2. Дуруст бихӯред ва миқдори газакҳоро байни хӯрок маҳдуд кунед.
3. Аз маҳсулоти дандонпизишкӣ, ки дорои фторид, аз ҷумла хамираи дандон аст, истифода баред. Истифодаи хамираи дандоншикании фторид тибқи тавсияи расмии Ассотсиатсияи дандонпизишкони Русия самараноктарин ва аз ҷиҳати клиникӣ собитшудаи пешгирӣ ва рушди кариес дар калонсолон ва кӯдакон мебошад.
4. Рӯзона ришта пошед, то аз байни дандонҳо ва қад-қади хати милки лавҳа тоза кунед.
5. Истифодаи иловагии шустушӯи даҳон пас аз шустани дандонҳо барои нест кардани бактерияҳо аз ҷойҳои душвордаст, рухсораҳо ва сатҳҳои забон кӯмак мекунад ва нафасро тозатар нигоҳ медорад.
Ғизои дуруст ва мутавозин низ барои саломатии дандон ва милки дандон муҳим аст. Ва шумо набояд бо дандонҳои худ шишаҳоро кушоед, чормағзҳо, қаламҳоро газед: барои ин дастгоҳҳои махсус мавҷуданд.
Илова ба нигоҳубини ҳаррӯзаи дандонҳо ва милки дандонҳо, биёед як қоидаи оддии пешгириро ба ёд орем - новобаста аз он ки шумо худро чӣ гуна ҳис мекунед, ҳатман дар як сол ду маротиба ба духтури дандон муроҷиат кунед.
Машваратчии гиёҳхорӣ оид ба тибби анъанавии шарқӣ Елена Олексюк пешниҳод мекунад, ки ба реҷаи ҳаррӯзаи худ боз ду реҷаи оддии нигоҳубини даҳон илова кунед. Саҳар пас аз шустани дандонҳо ҳатман забонатонро аз лавҳа тоза кунед - бо скрепер ё щеткаи махсус ва инчунин равғани кунҷидро дар даҳон нигоҳ доред - сири дандон ва милки дандонро мустаҳкам мекунад.
Саломат бошед!
Лилия Остапенко тоза кардани дандонхоро ёд гирифт.