Чӣ тавр як табақ тайёр кардан мумкин аст » гречка, булгур, нахӯд аз русӣ.»
Нахўд Мистрал Орегон 100г, донаи ярмаи 200г, булгур 200г, об 1500г, пиёзи хушк 20г, чошнии соя 20г, намак,
Компонентҳои дорухат “ММД Пореч гречиха, булғур, нахӯд.»:
- Нахӯди Мистрали Орегон 100г
- ядрои гречиха 200г
- булгур 200г
- об 1500г
- пиёз хушк 20г
- чошнии лубиж 20г
- намак
Арзиши ғизоии табақ »ММД Кашкаи марҷумак, булгур, нахӯд. “(Дар 100 грамм):
Калорияҳо: 84.2 ккал.
Шикорҳо: 3.5 гр.
Майҳо: 0.6 гр.
Карбогидратҳо: 15.8 гр.
Шумораи хӯрокҳо: 1Компонентҳо ва мазмуни калорияи дорухат ”ММД Бодиринг гречиха, булгур, нахӯд.”
| Маҳсулоти | Тадбир | Вазн, гр | Сафед, гр | Фарбеҳ, ғ | Кунҷ, гр | Кал, ккал |
| нахӯд mistral Орегон | 100 г | 100 | 20 | 1.5 | 66.4 | 327 |
| гречиха (ядро)) | 200 г | 200 | 25.2 | 6.6 | 124.2 | 626 |
| булғур | 200 г | 200 | 24.6 | 2.6 | 115.2 | 684 |
| об | Санаи 1500 | 1500 | 0 | 0 | 0 | 0 |
| пиёз хушк | Санаи 20 | 20 | 1.68 | 0.56 | 8.52 | 43.8 |
| Чошнии лубиж Ҳайнц | Санаи 20 | 20 | 0.52 | 0 | 8.6 | 36.6 |
| намак | Санаи 0 | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 |
| Њамагї | 2040 | 72 | 11.3 | 322.9 | 1717.4 | |
| ХНРОК хизмат мекунад | 2040 | 72 | 11.3 | 322.9 | 1717.4 | |
| 100 грамм | 100 | 3.5 | 0.6 | 15.8 | 84.2 |