Марина Газманова рӯзҳои равшани худро ба мисли шавҳари машҳураш барои худ нигоҳ медорад. Бале, ҳатто дар давраи пандемия. Гӯё чизе рух надода бошад, музаи рассом чанд рӯз аст, ки 51 -умин солгарди худро ҷашн мегирад ва дар баробари ин роҳҳои хаккро дар бораи чӣ гуна наҷот ёфтан аз блюзҳои баҳорӣ ва тақвияти системаи масуният мубодила мекунад.
Марина ва Олег Газманов
Дар Инстаграми Марина Газманова, як ҷомеаи пурраи занон ташаккул ёфтааст, ки дар онҳо мушкилоти оила, тарбияи фарзандон ва хусусиятҳои рушди худ муҳокима карда мешаванд. Гап дар сари он аст, ки ҳамсари "оворагарди" асосии кишвар гоҳ -гоҳ дар бораи чизҳое менависад, ки барои муштариён аҳамият доранд ва таҷриба ва ҳикмати худро нақл мекунанд. Бо вуҷуди ин, азбаски вай зиёда аз 17 сол дар издивоҷи хушбахтона зиндагӣ кардааст, фарзандони боистеъдодро тарбия кардааст ва ба ҳасади бисёриҳо як зани ҷолиб ва таъсирбахш боқӣ мемонад. Марина, хурсанд!
Ҳангоми пандемия, Газманова воҳима намекунад ва зиндагиро мисли пештара идома медиҳад: вай ба худ ва оилааш вақт ҷудо мекунад, менависад дар блог, бо пайравонаш муошират мекунад. Охирин аз Марина хоҳиш кард, ки бигӯяд, ки чӣ гуна худро дар ин замони ноороми коронавирус муҳофизат кардан ва иммунитетро баланд бардоштан лозим аст. Вай бо хурсандӣ ҷавоб дод.
"Дар мавсим ман аз ванна аз намаки баҳр, содаи нонпазӣ ва равғани хушбӯй месозам, ки антисептики аълои пӯст ва нафас аст. Ман ба лампаи хушбӯй дарахти чой ва равғани лимӯ илова мекунам! Он бӯи саломатӣ ва қувват дорад. Дар тобистон ман бисёр буттамева ях кардам, ҳоло ман бо асал мураббои тару тоза мепазам ва компотҳоро бе шакар мепазам ”гуфт Газманова.
Илова бар ин, машхур иловаҳои парҳезиро барои баланд бардоштани сатҳи оҳан дар бадан ва хоби солим, инчунин равғани моҳӣ, манбаи муҳими Омега-3 мегирад.
Марина фармоиш дод, ки набояд ба худ витаминҳо ва иловаҳои ғизоӣ нависад, беҳтараш аввал санҷиш гузаронед ва дастурҳои духтурро гиред. Мо дастгирӣ мекунем! Ва инчунин мо маслиҳатҳои дигарро ба даст меорем Газманова, ки "бидуни дорухат".
"Хуб-души хунуки гарм, машқ, ҷинси мулоим, муносибати мусбӣ, эҷодкорӣ, омӯзиш, дарки чизҳои нав ... Некӣ ва эҳтиром ба сарҳадҳо, азони мо ва дигарон!"
...
Нетизенҳо ҳеҷ гоҳ аз ҳикмат ва зании Марина Газманова ситоиш карданро бас намекунанд
1 аз 10
Зимнан, ҳамаи ин маслиҳатҳо на танҳо дар давраи пандемия ва авитаминози баҳорӣ муҳиманд - онҳоро метавон дар ҳар вақти сол риоя кард.
@marinagazmanova/Instagram