Чӣ тавр хӯрок тайёр кардан »хӯриши юнонӣ»
пиёзи сурх 1 адад, бодиринг-1 дона, помидор-1 дона, панири моцарелла -75 гр, равгани растанӣ 1 ст.
Компонентҳои дорухат “Хӯриши юнонӣ»:
- пиёз сурх 1 дона
- бодиринг-1 дона
- помидор - 1 дона
- панири моззарелла -75 гр
- равғани растанӣ 1 қошуқи
Арзиши ғизоии табақ "хӯриши юнонӣ" (per) 100 грамм):
Калорияҳо: 91.1 ккал.
Шикорҳо: 4.4 гр.
Майҳо: 7.4 гр.
Карбогидратҳо: 4.1 гр.
Шумораи хӯрокҳо: 1Компонентҳо ва мазмуни калорияи дорухати "Салати юнонӣ" »
| Маҳсулоти | Тадбир | Вазн, гр | Сафед, гр | Фарбеҳ, ғ | Кунҷ, гр | Кал, ккал |
| равғани пиёз | порчаи 1 | 100 | 1.4 | 0 | 9.1 | 42 |
| бодиринг | порчаи 1 | 100 | 0.8 | 0.1 | 2.8 | 15 |
| помидор (помидор) | порчаи 1 | 95 | 1.05 | 0.19 | 3.52 | 19 |
| панири моцарелла | 75 г | 75 | 13.5 | 18 | 0 | 180 |
| равғани офтобпараст | 1 tbsp. | 10 | 0 | 9.99 | 0 | 90 |
| Њамагї | 380 | 16.8 | 28.3 | 15.4 | 346 | |
| ХНРОК хизмат мекунад | 380 | 16.8 | 28.3 | 15.4 | 346 | |
| 100 грамм | 100 | 4.4 | 7.4 | 4.1 | 91.1 |