Компонентҳои дорухат “Карам бо zucchini stewed»:
- Карам 150г
- кабачаки 50г
- пиёз 30г
- сабзӣ 30г
- равғани растанӣ 1с. л
- занбурўѓњои консервшуда 200 г
Арзиши ғизоии табақи "Карам, ки бо каду пухта мешавад" (пер.) 100 грамм):
Калорияҳо: 31.2 ккал.
Шикорҳо: 1.5 гр.
Майҳо: 1.2 гр.
Карбогидратҳо: 3.5 гр.
Шумораи хӯрокҳо: 1Компонентҳо ва калорияҳои дорухат ”Карам, ки бо каду пухта мешавад»
| Маҳсулоти | Тадбир | Вазн, гр | Сафед, гр | Фарбеҳ, ғ | Кунҷ, гр | Кал, ккал |
| карами сафед | 150 г | 150 | 2.7 | 0.15 | 7.05 | 40.5 |
| zucchini | 50 г | 50 | 0.3 | 0.15 | 2.3 | 12 |
| пиёз | 30 г | 30 | 0.42 | 0 | 3.12 | 14.1 |
| сабзӣ | 30 г | 30 | 0.39 | 0.03 | 2.07 | 9.6 |
| равғани офтобпараст | 1 tsp. | 5 | 0 | 5 | 0 | 45 |
| занбурўѓњои консервшуда | 200 г | 200 | 3.2 | 0.4 | 1.8 | 24 |
| Њамагї | 465 | 7 | 5.7 | 16.3 | 145.2 | |
| ХНРОК хизмат мекунад | 465 | 7 | 5.7 | 16.3 | 145.2 | |
| 100 грамм | 100 | 1.5 | 1.2 | 3.5 | 31.2 |