Табақро чӣ гуна бояд тайёр кард " Ҳак дар танӯр пухта шудааст"
Хекро пӯст кунед, онро ба қисмҳо буред ва устухони марказиро хориҷ кунед. Паҳн дар варақаи нонпазӣ ё табақ нонпазӣ, пеш аз greased бо равғани зайтун. Майонез ва сметана омехта карда, моҳиро бо он молед. Оҷур дар танӯр, рӯй баъзан рӯй як ќадре ташкил.
Таркиби дорухат “Хаке, ки дар танӯр пухта шудааст»:
- Хак - 2000 гр.
- Майонез - 30 гр.
- Сметана - 30г.
- Равғани зайтун - 20 гр.
Арзиши ғизоии табақи "Хаке, ки дар танӯр пухта шудааст" (per.) 100 грамм):
Калорияҳо: 102 ккал.
Шикорҳо: 16 гр.
Майҳо: 4.2 гр.
Карбогидратҳо: 0.1 гр.
Шумораи хӯрокҳо: 1Компонентҳо ва калорияҳои дорухат ”Хаке, ки дар танӯр пухта шудааст”
| Маҳсулоти | Тадбир | Вазн, гр | Сафед, гр | Фарбеҳ, ғ | Кунҷ, гр | Кал, ккал |
| хаки тоза | Санаи 2000 | 2000 | 332 | 44 | 0 | 1720 |
| майонези ширӣ | 30 г | 30 | 0.72 | 20.1 | 1.17 | 188.1 |
| сметана 10% (камравған) | 30 г | 30 | 0.9 | 3 | 0.87 | 34.5 |
| равғани зайтун | Санаи 20 | 20 | 0 | 19.96 | 0 | 179.6 |
| Њамагї | 2080 | 333.6 | 87.1 | 2 | 2122.2 | |
| ХНРОК хизмат мекунад | 2080 | 333.6 | 87.1 | 2 | 2122.2 | |
| 100 грамм | 100 | 16 | 4.2 | 0.1 | 102 |