Чӣ тавр хӯрок пухтан мумкин аст ”Котлетҳои хонагӣ»
Гӯшти kıyma, тухм, 1-ро омехта кунед. л манна, 50 гр пиёз реза ё каҷ. Намак ва ќаламфури мечашонем. Котлетҳо ташкил кунед ва барои 50 г равғани растанӣ бирён кунед.
Компонентҳои дорухат “Котлетҳои хонагӣ»:
- Гӯшти гов 500 гр
- 1 дона тухм
- Пиёз 50г
- Манка 10 г.
- Равғани тез 50 г.
Арзиши ғизоии табақи "Котлетҳои хонагӣ" (per) 100 грамм):
Калорияҳо: 229.7 ккал.
Шикорҳо: 15.5 гр.
Майҳо: 17.8 гр.
Карбогидратҳо: 1.9 гр.
Шумораи хӯрокҳо: 1Компонентҳо ва калориянокии дорухат ”Котлетҳои хонагӣ»
| Маҳсулоти | Тадбир | Вазн, гр | Сафед, гр | Фарбеҳ, ғ | Кунҷ, гр | Кал, ккал |
| гов | Санаи 500 | 500 | 94.5 | 62 | 0 | 935 |
| тухм мурғ | порчаи 1 | 55 | 6.99 | 6 | 0.39 | 86.35 |
| пиёз | 50 г | 50 | 0.7 | 0 | 5.2 | 23.5 |
| ярма | Санаи 10 | 10 | 1.03 | 0.1 | 6.74 | 32.8 |
| равғани офтобпараст | 50 г | 50 | 0 | 49.95 | 0 | 450 |
| Њамагї | 665 | 103.2 | 118.1 | 12.3 | 1527.7 | |
| ХНРОК хизмат мекунад | 665 | 103.2 | 118.1 | 12.3 | 1527.7 | |
| 100 грамм | 100 | 15.5 | 17.8 | 1.9 | 229.7 |