Чӣ тавр тайёр кардани табақ "Шӯрбо каду"
Чӣ тавр тайёр кардани табақ "Шӯрбо каду"
Кадурро пӯст кунед, майда -майда реза кунед ва то ранги тиллоӣ дар равғани растанӣ бирён кунед.
Майдонро майда буред.
Сирпиёзро тавассути матбуот гузаронед.
Дар як коса йогуртро бо петрушка ва сирпиёз омехта кунед, намак ва мурч пошед ва бодиққат омехта кунед.
Чошнии омодашударо ба табақ илова кунед, абрҳоро пӯшед ва тақрибан 15 дақиқа бо зарф пӯшед, то каду мулоим шавад.
Чормағзро майда кунед ва каду пеш аз адои хизмат пошед. Ба таври гарм хизмат кунед.
Компонентҳои дорухат “Гӯшти каду»:
- каду 400 гр
- сирпиёз 4 дандон
- йогурти табиӣ 125 гр.
- чормағз 70 гр
- петрушка 50 г.
Арзиши ѓизоии табаки "Шўрбои каду" (дар як 100 грамм):
Калорияҳо: 104.6 ккал.
Шикорҳо: 3.6 гр.
Майҳо: 7.5 гр.
Карбогидратҳо: 7.9 гр.
Шумораи хӯрокҳо: 3Компонентҳо ва мундариҷаи калорияи дорухат "Гӯшти каду»
| Маҳсулоти | Тадбир | Вазн, гр | Сафед, гр | Фарбеҳ, ғ | Кунҷ, гр | Кал, ккал |
| каду | 400 г | 400 | 5.2 | 1.2 | 30.8 | 112 |
| сир | 4 ҷияни | 16 | 1.04 | 0.08 | 4.78 | 22.88 |
| йогурти табиӣ 2% | 125 г | 125 | 5.38 | 2.5 | 7.75 | 75 |
| чормацз | Санаи 70 | 70 | 10.64 | 45.64 | 4.9 | 457.8 |
| parsley | 50 г | 50 | 1.85 | 0.2 | 3.8 | 23.5 |
| Њамагї | 661 | 24.1 | 49.6 | 52 | 691.2 | |
| ХНРОК хизмат мекунад | 220 | 8 | 16.5 | 17.3 | 230.4 | |
| 100 грамм | 100 | 3.6 | 7.5 | 7.9 | 104.6 |