Барои мазза ва ранги беҳтарини smoothie-и Ҳавайӣ, папайя сурхи Ҳавайиро истифода баред.
Папая бо ферментҳо бой карда шудааст, ки ба ҳазми хуб мусоидат мекунанд. Аз ин рӯ, ин шириниҳо на танҳо бениҳоят болаззат, балки хеле солим аст.
Вақти пухтупаз: дақиқа 20
Хизматҳо: 2
компонентњо:
- 1 пиёла ананас тару тоза биносту бурида
- 1/2 коса папайяи пӯстшуда
- 1/4 пиёла гарди гуава, (нигаред ба “маслиҳатҳо ва қайдҳо”)
- Шарбати лимӯ tablespoon 1
- 1 қошуқи гранадин, (нигаред ба Маслиҳатҳо ва Эзоҳҳо)
- 1/2 коса ях
Тайёр кардани смузи Ҳавайӣ:
Ҳама компонентҳоро дар як блендер ҷойгир кунед. Пюре ҳамвор созед ва фавран ба нӯшокӣ хизмат кунед.
Маслиҳатҳо ва ёддоштҳо:
Эзоҳ: Гренадин як шарбати сурх аст (одатан бо шарбати анор мазза карда мешавад), барои ранг кардан ва хушбӯй кардани нӯшокиҳо истифода мешавад. Дар бахши спирти супермаркетатон гранадинро ҷустуҷӯ кунед. Дар бахши афшураҳои экзотикӣ гарди гуаваро ҷустуҷӯ кунед.
Арзиши ғизоӣ:
Ҳар як хизмат: 81 калория 0 гр. равған; 0 гр. холестирин; 21 гр. карбогидратҳо; 1 гр. мурғ; 2 гр. нахи; 5 мг натрий; 201 мг калий.
Витамини С (100% DV)