Мо дар бораи бемориҳои дил ҳамчун бемориҳои тамаддун ҳарф мезанем. Онҳо дигар ҳолатҳои ҷудогона нестанд, мушкилот ба бахши бузурги ҷомеа дахл дорад ва ин нишонаи он аст, ки онро набояд нодида гирифт. Асосан аз он сабаб, ки дил яке аз муҳимтарин узвҳои бадани мост. Аз ин рӯ, шумо бояд онҳоро нигоҳубин кунед.
Дил дар маркази сандуқи мо ҷойгир буда, дар тарафи рост ба шуши чап роҳ медиҳад. Аз ин рӯ, тасаввуроти нодурусти умумӣ вуҷуд дорад, ки он танҳо дар тарафи чап аст. Он ба ҳама ҳолати эмотсионалии мо, аз шодӣ, эйфория ва муҳаббат, то ноумедӣ ва асабонӣ ҷавоб медиҳад. Дар чунин мавридҳо, басомади задани он барои интиқоли бештари оксиген ба ҳуҷайраҳо зиёд карда мешавад.
Яке аз бемориҳои маъмултарин, ки аллакай ба гурӯҳи тамаддун дохил карда шудааст, атеросклероз мебошад. Он метавонад боиси ишемияи узвҳои дарунӣ аз сабаби осеб дидани деворҳои рагҳо ва дар натиҷа танг шудани онҳо гардад. Сабабҳои ин беморӣ то ҳол пурра фаҳмида нашудаанд. Албатта, ба он тарзи ҳаёти нодуруст, ғизои нодуруст таъсир мерасонад.
Мо инчунин дар бораи ҳолатҳои сактаи дил бештар ва бештар мешунавем. Аксар вақт он ба одамони аз 40-сола боло таъсир мерасонад. Одамоне, ки сигор мекашанд, фишори баланди хун, диабети қанд, холестирини баланд доранд ё дар дигар аъзоёни оила сактаи дил доранд, дар хатар мебошанд. Инфаркт яке аз сабабҳои маъмултарини марги бармаҳал мебошад. Ҳарчи зудтар эътироф кардани он хеле муҳим аст. Одатан, аломатҳои асосӣ кӯтоҳ будани нафас ва дарди сина мебошанд, ки тақрибан 20 дақиқа давом мекунанд. Дар ин ҳолат, шумо бояд фавран ба духтур муроҷиат кунед ё ёрии таъҷилӣ даъват кунед.
Бо мушкилоти мушакҳои дил, инчунин бояд ба нуқсонҳои модарзодӣ ва бори генетикӣ таваҷҷӯҳ зоҳир кард. Аксар вақт онҳо дар солҳои аввали ҳаёт ошкор намешаванд ва дертар ба саломатии мо таъсир мерасонанд. Аз ин рӯ, пешгирӣ ва муоинаи мунтазам хеле муҳим аст. Аломатҳое, ки ба "чашми бараҳна" намоён мешаванд, метавонанд занги охирин барои оғози табобат бошанд.
Бо мурури синну сол дили мо заифтар ва заифтар мешавад, аз ин рӯ, нигоҳубини он муҳимтар аст. Олимон исбот кардаанд, ки масалан, зиёда аз 50% одамони аз 65-сола боло аз гипертония азият мекашанд. Ин як тартиби табиии корҳост, зеро ҳар қадаре, ки мо калонтар шавем, фишор ҳамон қадар зиёд мешавад, аммо сабабҳо дар тарзи ҳаёти мо низ ҳастанд. Фарбеҳӣ низ як сабаби хеле маъмул аст.
Дар айни замон, шумораи зиёди омилҳои беруна мавҷуданд, ки дили мо ба бемориҳо шурӯъ мекунад ва дигар он қадар самаранок нест. Пеш аз ҳама, фишори аз ҳад зиёд ба ӯ зарар мерасонад. Ҳар қадар зуд-зуд ва дарозтар давом кунад, ҳамон қадар бадтар мешавад. Илова ба ин парҳези нодуруст, истифодаи стимуляторҳо ба монанди машрубот ва сигор хеле зуд ба коҳиши самаранокии ин мушакҳои муҳимтарин мусоидат мекунад.
Барои он ки бо ин гуна мушкилот самаранок мубориза барем, шумо аввал бояд дарк кунед, ки дар дили мо чизе нодуруст аст. Ба аломатҳои зерин диққат додан хеле муҳим аст:
- кӯтоҳ будани нафас, ки аз фишори зиёди ҷисмонӣ ба вуҷуд омадааст,
- зуд-зуд, хастагии тӯлонӣ,
- дилбењузурї, бењушї, гум шудани њуш,
– тезонидани набзи дил, ба истилоҳ қалб
– варами пойҳо, варами зери чашмҳо,
– пӯсти кабуд
- дарди сина.
Дар сурати пайдо шудани ин нишонањо бояд фавран ба духтури мутахассис, яъне ба кардиолог мурољиат кунед. Барои одамони аз 40-сола боло тавсия дода мешавад, ки онро на камтар аз як маротиба дар як сол тафтиш кунанд. Шумо инчунин бояд фаромӯш накунед, ки фишори хуни худро мунтазам чен кунед. Нодида гирифтани ин нишонаҳо дар ниҳоят метавонад ба сактаи дил ва ҳатто марг оварда расонад.
Барои ғамхории дилатон пешакӣ, шумо набояд дар бораи машқҳои мунтазам фаромӯш кунед. Онҳо набояд баданро аз ҳад зиёд маҷбур кунанд. Сайру гаштҳои берунӣ тавсия дода мешавад. Паст кардани стресс низ хеле тавсия дода мешавад. Инчунин зарур аст, ки парҳези моро бо меваю сабзавот, инчунин моҳӣ, ки равғанҳои серғизо, витаминҳо ва дигар моддаҳои ғизоӣ доранд, ғанӣ гардонем. Меарзад, ки имрӯз, пеш аз он ки дер нашавад, дар бораи дили худ ғамхорӣ кунед.