Помело, мисли ҳама меваҳои ситрусӣ, барои бадани инсон хеле муфид аст. Дар кадом ҳолатҳо шумо бояд ба ин мева диққат диҳед?
Помело як манбаи калий аст, ки ба нигоҳ доштани мувозинати рутубат дар бадан мусоидат мекунад. Он ба мушакҳо чандирӣ мебахшад, ашк ва пошиданро пешгирӣ мекунад ва барои бартараф кардани судоргаҳои мушакҳо кӯмак мекунад. Хӯрдани помело барои пешгирии остеопороз зарур аст - он ба минерализатсияи устухон мусоидат мекунад.
Помело қодир аст фишори хунро мӯътадил созад, шиддатро аз рагҳои хун рафъ кунад, гардиши хунро беҳтар кунад, хатари пайдоиш ва рушди атеросклероз, сактаи дилро коҳиш диҳад ва бори гарони дилро ба ҳадди ақал расонад. Истеъмоли ин ситрусӣ мизони холестиринро коҳиш медиҳад ва пайдоиши лавҳаҳоро дар деворҳои рагҳои хун пешгирӣ мекунад. Помело барои пешгирии камхунӣ таъин карда мешавад - витамини C ба ҷабби оҳан мусоидат мекунад.
Помело метавонад ҳамчун антидепрессант кор кунад, то системаи асабро ором кунад, изтиробро кам кунад ва хобро беҳтар созад.
Витамини С барои солимии даҳони даҳон низ муҳим аст, ки дар помело кифоя аст - ҳолати милки дандонҳо беҳтар мешавад, дандонҳо қавитар мешаванд.
Витамини С дар тавлиди коллаген нақши муҳим дорад, ки он низ дандонро мустаҳкам мекунад ва бо сироятҳои даҳон мубориза мебарад.
Помело манбаи нах мебошад, ки кори рӯдаҳоро беҳтар мекунад, ба эътидол овардани микрофлора, беҳтар гардидани перистальтика ва аз бадан саривақт хориҷ шудани токсинҳо ва токсинҳоро мусоидат мекунад.
Вақте ки помело мунтазам истеъмол карда мешавад, талафоти самараноки вазнин ба назар мерасад. Помело дорои ферментҳоест, ки чарбҳоро месӯзонанд ва миқдори шакар ва крахмалро дар бадан кам мекунанд. Худи мева дорои калорияҳои кам аст ва аз ин рӯ, барои гум кардани вазн ивазнашаванда аст.
Яке аз хосиятҳои фарқкунандаи помело муҳофизати роҳҳои пешоб аз сироятҳо мебошад. Витамини С миқдори кислотаро дар системаи пешоб зиёд мекунад ва бо ин аз бактерияҳо муҳофизат мекунад.
Азбаски помело гардиши хунро беҳтар мекунад, ҳуҷайраҳои пӯст бо оксиген сер мешаванд. Дар натиҷа, рӯй аз узвҳо ҳамвор мешавад. Помело инчунин пӯстро аз таъсири зараровари шуоъҳои ултрабунафш муҳофизат мекунад, шифои захмҳоро метезонад.
Помело ҳамчун манбаи витаминҳои C ва B1 барои афзоиши қавӣ ва зуди мӯй хеле муфид аст. Ин мева ба солимии мӯй кӯмак мекунад, шикастагиро нест мекунад, рехтани мӯйро пешгирӣ мекунад ва мерӯянд.
Витамини С дастгирии муҳими масуният дар мавсими нафаскашӣ мебошад. Он на танҳо ба пешгирии ҳамлаи вирусҳо ва бактерияҳо мусоидат мекунад, балки вақти барқароршударо ба таври назаррас кӯтоҳ мекунад. Воқеан, барои пур кардани захираи витамини С шумо метавонед ин хӯришҳои зимистонаро бо меваҳои ситрусӣ омода кунед.
Саломат бошед!