Мундариҷа
Барои солим будани бадани инсон вақт ба вақт лозим аст, ки узвҳои муайянро тоза кунед. Бехабар аз он, дар узвҳои мо токсинҳо ҷамъ мешаванд. Имрӯз ман шуморо даъват мекунам, то бидонед, ки чӣ тавр ҷигаратонро тоза кунед. Агар шумо ин маслиҳатҳоро риоя кунед, шумо хоҳед дид, ки детоксикатсияи ҷигаратон инчунин ба шумо вазни худро гум мекунад.
Ин маслиҳатҳо оддӣ, табиӣ ва самаранок мебошанд. Аммо фоидаҳо барои бадани шумо зиёд хоҳанд буд. Илова бар ин, роҳҳои зиёде барои тоза кардани ҷигаратон мавҷуданд. Аз ин рӯ, чизе барои ҳама вуҷуд дорад.
Чаро ҷигаратонро безарар кунед?
Ҷигар барои бадани мо хидмати бузурге мекунад. Аз ин рӯ, нигоҳубини он ва солим будани он хеле муҳим аст. Он моддаҳои ғизоии аз ҷониби рӯдаҳо ҷаббидашударо коркард мекунад, то онҳо самараноктар ҷаббида шаванд. Ҷигар инчунин таркиби хунро тавассути идора кардани миқдори сафеда, шакар ва равған дар хун мувозинат мекунад.
Ҷигар инчунин барои нигоҳ доштани маъданҳо, витамини А ва оҳан истифода мешавад. Бе он мо наметавонистем аз бадани худ токсинҳоро аз қабили билирубин ё аммиак хориҷ кунем. Агар ҷигар дуруст кор накунад, он наметавонад ҳуҷайраҳои сурхи кӯҳнаро мисли он ки лозим аст, нест кунад.
Ин узв инчунин барои истеҳсоли кимиёвӣ масъул аст, ки ба дуруст лахта шудани хун кӯмак мекунанд. Ва муҳимтар аз ҳама, ҷигар барои шикастан ва мубодилаи машрубот ва маводи мухаддир истифода мешавад.
Дар давраи детокс чӣ кор кардан мумкин нест
Барои тоза кардани ҷигар, шумо бояд аз илова кардани токсинҳо ба бадан худдорӣ кунед. Шумо инчунин бояд аз хӯрокҳои муайян худдорӣ кунед. Дар ин ҷо як рӯйхати хурди чизҳоест, ки бояд пешгирӣ карда шавад
- тамоку
- Шириниҳо
- Гӯшт
- Машрубот
- Пирожӣ
- Шир
- Шоколад
- тухм
- Нон
- Қаҳва
- Иловагӣ аз хӯрок
Моеъҳои зиёде нӯшед
Сирри аз байн бурдани токсинҳо нӯшидани моеъҳои фаровон аст. Шумо албатта метавонед об нӯшед, аммо бо афшураҳо, чойҳои гиёҳӣ ва шўрбоҳо таъсирбахштар аст. Илова бар ин, ин омодагии ҳама намудҳо инчунин метавонанд ба шумо вазни худро гум кунанд.
Ин аст рӯйхати афшураҳое, ки ба шумо ҷигаратонро тоза карда, ҳангоми аз даст додани вазн кӯмак мекунанд.
- Афшура сабзӣ. Сабзӣ шуста, ба афшуракаш гузоред.
- Афшураи себ. Метавонед 1 кило себи бутун (пӯсташро нигоҳ доред) ва 1 лимонро омехта кунед. Агар хоҳед, шумо метавонед каме асал илова кунед.
- Шарбати грейпфрут. Бо витамини C, кислотаҳои табиӣ ва антиоксидантҳо, ки грейпфрут дар бар мегирад, он меваи беҳтаринест, ки ҷигаратонро безарар созад ва вазни худро гум кунад.
- Шарбати лимӯ. Шумо метавонед ҳар субҳ бо нӯшидани омехтаи оби гарм ва шарбати ним лимӯи тару тоза оғоз кунед. Барои ҳавасманд кардани ҷудошавии сафро ва хориҷ кардани партовҳое, ки дар ҷигар ҷамъ шудаанд, шумо метавонед аз рӯи дастури зерин истифода баред: 3 дона лимӯро дар як табақи пур аз оби хунук гузоред; ба напазед ва напазед барои 3 дақиқа; лимӯҳоро хориҷ кунед ва ғунҷонед; шарбати лимӯро бо оби пухта омехта кунед. Шумо метавонед ин омехтаро субҳ ва байни хӯрок нӯшед.
Агар шумо чой ва чойҳои гиёҳиро афзалтар донед, ин рӯйхат аст.
- Чой Розмари. Дар як литр оби гарм, тақрибан понздаҳ грамм баргҳои хушкшудаи розмаринро ҷойгир кунед. Бигзор он тақрибан понздаҳ дақиқа нишеб шавад, пас баргҳоро хориҷ кунед. Албатта, каме пасмондаҳо хоҳад буд, бинобар ин ман ба шумо маслиҳат медиҳам, ки пеш аз нӯшидани он чойи фитотерапияро филтр кунед.
- Чойи Тисти шир. Шумо метавонед иқтибоси Тисл шир (2,5 грамм) дар як пиёла оби гарм истифода баред. Шумо инчунин метавонед якчанд баргҳои Тисл ширро истифода баред, ки шумо тақрибан даҳ дақиқа дар оби гарм мегузоред. Агар шумо ин чойи гиёҳиро интихоб кунед, ман ба шумо маслиҳат медиҳам, ки онро пеш аз ҳар хӯрок бинӯшед.
- Чой Артишок. Санҷишҳои лабораторӣ дар болои каламушҳо нишон доданд, ки тазриқи иқтибосҳои артишок онҳоро аз гепатит муҳофизат мекунад. Ман сӯзандоруро пешниҳод намекунам, балки чойи фитотерапия аз баргҳои артишок тайёр карда мешавад. Тақрибан даҳ грамм барги артишокро дар ним литр об понздаҳ дақиқа нигоҳ доред. Шумо метавонед онро тамоми рӯз бинӯшед, аммо махсусан дар охири хӯрок.
- Чойи тимсоҳ. Дар як пиёла оби гарм, бигзор 2 tsp thyme барои чанд дақиқа нишеб. Чойи гиёҳиро филтр кунед ва пеш аз ҳар хӯрок як пиёла бинӯшед.
- Чойи занҷабил. Тақрибан 5 см занҷабилро пӯст кунед. Бурида ба иловаро борик ё grate пораи занҷабил. 1 литр обро то напазед. Иловаи занҷабил ва бигзор он тақрибан понздаҳ дақиқа напазед. Дегро аз оташ гиред ва бигзоред, ки тақрибан понздаҳ дақиқа нишинед. Омехтаро филтр кунед ва агар хоҳед, асал ва/ё лимӯ илова кунед.
- Чой сабз. Эҳтимол, ин яке аз омехтаҳои дӯстдоштаи ман аст. Чойи сабз кӯмак мекунад, ки ҷигарро ҳавасманд кунад ва аз равған ва токсинҳои ҷамъшуда халос шавад. Метавонед аз он халта харида, субҳ як пиёла ва баъд аз нисфирӯзӣ як пиёла бинӯшед.
Ман инчунин як канали хеле хуби Youtube-ро кашф кардам, ки Ҷулиен Аллайр, иридологи натуропатикӣ. Новобаста аз он ки мо боварӣ дорем, ки айрис ҳолати рӯҳӣ ва саломатии моро инъикос мекунад, маслиҳати ӯ ба ман хеле оқилона менамояд. Вай як видеои хурде бо маслиҳатҳо барои тоза кардани ҷигараш сохт.
Тавре ки шумо дидаед. барои безараргардонии ҷигаратон, ба шумо танҳо лозим аст, ки чанд дастурро риоя кунед: хӯрокҳои номбаршударо нахӯред, тамоку накашед, машруботи спиртӣ ё хӯрокҳои равғанӣ ва қанд истеъмол накунед; моеъи зиёд, хусусан чойхои гиёхй ва шарбатхои табииро бинӯшед.
Ман инчунин тавсия медиҳам, ки шумо бо машқҳои ҷисмонӣ машғул шавед, ки шуморо бисёр арақ мекунанд. Ба шарофати арақ шумо метавонед ба шарофати чойҳои гиёҳӣ ва афшураҳо токсинҳоро хориҷ кунед ва вазни худро боз ҳам тезтар аз даст диҳед.
Албатта, тавсия дода намешавад, ки ин парҳези детоксро риоя кунед, агар шумо ҳомиладор бошед. Ва агар шумо ягон мушкилоти тиббӣ дошта бошед, пеш аз оғоз кардан ба духтур муроҷиат кунед.
Агар шумо қаблан детокс ҷигарро санҷида бошед ё ягон савол дошта бошед, лутфан ба ман як хат фиристед.
Кредити акс: graphicstock.com
АДАБИЁТ:
http://www.medisite.fr/digestion-8-astuces-pour-nettoyer-son-foie.368842.49.html
https://draxe.com/liver-cleanse/
http://www.toutpratique.com/3-Sante/6046-Detoxifier-son-foie.php