Стресс шӯхӣ нест. Он шакли музминро ба даст оварда, ба организм таъсири бениҳоят манфӣ мерасонад, мувозинати тамоми системаро вайрон мекунад ва боиси бемориҳои музмин мегардад. Ба ин ё он роҳ, ҳамаи мо ба ин ё он тарз фишор меорем. Аз ин рӯ, ба ғайр аз машқҳои нафаскашӣ, медитативӣ ва йогикӣ, ба назар гирифтани баъзе нуқтаҳои акупрессура дар бадан барои ҳавасмандкунии худ муҳим хоҳад буд. Акупрессура ба фаъол кардани механизмҳои худтабобаткунӣ, ҳавасманд кардани истеҳсоли эндорфин ва беҳтар кардани гардиши хун мусоидат мекунад. Дар ин ҷо ҳамон нуқтаҳо, ки дар акупунктура истифода мешаванд. Ягона фарқият дар усули таъсир аст: акупрессура массаж, ҳаракатҳои фишорро бо ангуштҳо дар бар мегирад, на сӯзанҳо. Нуқтаҳои фаъоли биологӣ метавонанд дар гурӯҳҳои мушакҳо ё дар сохторҳои устухон ҷойгир шаванд. Биёед ба ин нуктаҳо назар андозем. Он дар қисми болоии пой, дар зери пардаи байни ангуштони якум ва дуюм, дар депрессия дар паҳлӯи буғум ҷойгир аст. Дар таги по, дар хати тахминан байни ангуштони дуюм ва сеюм, ки пӯсташ бориктарин аст. Дар қафои даст, нуқта дар болои секунҷаи мембрана ҷойгир аст, ки ангушти ангушт ва ишораро мепайвандад. Дар даруни даст, дар байни ду риштае, ки аз маркази даст мегузарад. Дар ҳолати бароҳат қарор гиред, ба нафасатон диққат диҳед. Ангуштони худро ба нуқтаи акупрессура сахт пахш кунед. Ҳаракатҳои даврии сабукро анҷом диҳед ё якчанд дақиқа боло ва поён фишор диҳед.
Асосҳои акупрессураро ба дӯстдоштаи худ омӯзед - ҳангоми масҳ кардани нуқтаҳои фаъол аз ҷониби шахси дорои энергияи мусбӣ ва муҳаббатомез, таъсир зиёд мешавад! Саломат бошед!