Мати йога ба ҷазира монанд аст, ки лаззати эстетикӣ меорад ва бехатарии ҳадди аксарро кафолат медиҳад. Агар ҷазираи шумо бениҳоят нороҳат бошад, сифати дарсҳо низ зери хатар аст. Дар болои тахтаи нороҳат шумо танҳо намехоҳед, ки дубора машқ кунед. Барои пешгирии ин, биёед ҳангоми интихоби қолин ба параметрҳои асосӣ назар кунем.
Маводҳо
Барои ба даст овардани бештар аз йога ва лаззат, тахтаҳои "табиӣ" -ро интихоб кунед: резина, корк ё пахта. Онҳо рангҳои заҳролуд надоранд, аллергияро ба вуҷуд намеоранд, бӯи тез надоранд. Дар болои тахтаи экологй бо пои луч истодан хамеша гуворотар аст, такья кардан ба кафи гарм гуворотар аст.
Аз рӯи он шумо машқ мекунед, ин ё он роҳ шумо метавонед энергия гиред. Агар ҷисми шумо бо маводҳои аз табиат гирифташуда дар тамос бошад, шумо эҳтимолияти ҳамоҳангиро эҳсос хоҳед кард. Аз ин рӯ, сатҳи пахта ва корк қодир аст ба бадан ҳисси амнияти гармиро диҳад. Ва резинӣ - барои наҷот додани пӯсти моил ба хашм. Дар болои тахтаи резинӣ, ҳар як нуқтаи такягоҳи шумо дар он часпида мешавад, ки ба шумо барои дарёфти мувозинат ва нигоҳ доштани мувозинат, аз ҷумла тавозуни равонӣ кӯмак мекунад.
Вазн
Сабуктарин гилеми пахтагин аст, ки вазнаш аз 400 грамм зиёд нест, корка вазнинтар аст — дар ҳудуди 2 килограмм. Матҳои резинӣ вазни нисбатан вазнин доранд, ки ба 3,5 килограмм мерасад. Агар дар дохили он чаҳорчӯбаи махсус пинҳон карда шуда бошад, ки дар фарш чанголи пурқувватро таъмин мекунад, қолин метавонад бештар вазн кунад. Барои осон кардани он, истеҳсолкунандагон аксар вақт ба таркиби матои резинӣ латекс илова мекунанд. Парво накунед, ин қолинро аз ҷиҳати экологӣ камтар намекунад. Латекс як маҳсулоти табиӣ аст, ки аз шарбати Ҳвеаи Бразилия гирифта мешавад. Якҷоя бо резинӣ мат тамоми хосиятҳои худро нигоҳ медорад ва дар айни замон таъсири зиддимикробӣ дорад.
Стратегия
Агар шумо истироҳати йога ё йогаи медитативиро интихоб карда бошед, пас матои пахтагӣ комил аст. Аммо чӣ қадаре ки омӯзиши шумо пуршиддат бошад, бояд ба сифати чанг диққати бештар дода шавад. Сарпӯши мулоим зуд фарсуда мешавад, қабати резинии сахттар дарозтар меистад. Истеҳсолкунандагон ҳатто як умр кафолат медиҳанд. Табақҳои резинӣ аз сабаби қавӣ ва «часпак» қодиранд, ки ларзишро қариб пурра бартараф кунанд. Ва иловаи латекс дар онҳо ҳамчун стабилизатори иловагӣ кор мекунад.
Инчунин бояд ба назар гирифт, ки бисёр қолинҳои дорои намуна каме лағжандатар мешаванд, зеро истифодаи қабати ранг сохтор ва қувваи онро тағир медиҳад.
Гигиена
Гилам мисли чуткаи дандоншуй аст, ҳар кас бояд худашро дошта бошад. Агар шумо онро ба студия бурда, онро ба болои алаф паҳн кунед ва рӯзи дигар дар хона асана кунед, пас дезинфекция ҳатмист. Онҳое, ки йогаи Бикрамро машқ мекунанд, бояд донанд, ки бактерияҳо дар ҳарорати баланд тезтар афзоиш меёбанд. Барои муҳофизат кардани худ аз мушкилот дар шакли доғҳо ва занбӯруғҳо, беҳтар аст, ки пас аз ҳар як ҷаласа гилемро бишӯед. Барои ин омехтаи оддии об, сирко, мурчи пудинагӣ ва равғани эвкалипт тайёр кунед. Шишаи дорупоширо хушк кунед ё истифода баред, бигзор матро хушк кунед. Тайёр. Акнун шумо метавонед боз як дарахтро гиред ва аз ҳеҷ чиз хавотир нашавед.
Расмҳо ва рангҳо
Қолин бо намунаи мандала, рангҳои биёбонӣ дар ғуруби офтоб ё тарроҳии гуногунранг. Шумо метавонед беохир интихоб кунед. Агар шумо наметавонед дар як кор таваққуф кунед, қонунҳои терапияи рангҳоро риоя кунед: кабуд истироҳат мекунад, зард шуморо ба ҳолати хушбахтӣ меорад, гулобии хомӯшшуда асабониятро рафъ мекунад. Эҷодкортаринҳо метавонанд расми мустақил созанд ва онро ба чопи аксҳо фиристанд. Шумо инчунин метавонед бо чопҳо дар қуттии интиқол бозӣ кунед.