Мо ҳама кӯшиш мекунем, ки ғизои солим бихӯрем. Аммо, аксар вақт, вақте ки аз одам мепурсанд, ки чаро маҳсулоти нимтайёр мехӯрад, ӯ ҷавоб медиҳад, ки барои ғизои солим вақт надорам. Шумо метавонед даҳҳо маслиҳатҳоро оид ба пайдо кардани вақт ва омода кардани ғизои солим диҳед.
Хӯрокро барои оянда омода кунед ва дар яхдон ях кунед
Пухтани оҳиста харед, ки дар он шумо метавонед саҳар ингредиентҳоро партояд ва пас аз кор шӯрбои солим бихӯред
Дорухатҳои осон ва зуд пайдо кунед
Аммо, ҳеҷ яке аз ин маслиҳатҳо кор намекунанд, агар хоҳиши бешубҳа дуруст хӯрдан вуҷуд надошта бошад.
Мушкилот бо дарёфти вақт барои хӯрдани солим дар он аст, ки оқибатҳои интихоби тарзи ҳаёти бад дарҳол зоҳир намешаванд. Албатта, шумо метавонед дарҳол пас аз хӯрокхӯрӣ дар тарабхонаи хӯрокхӯрӣ худро нороҳат ҳис кунед, аммо оқибатҳои асосӣ танҳо дар синну соли калонсол пайдо мешаванд. Каме одамон дар бораи оянда ғамхорӣ мекунанд, агар ҳама чиз дар айни замон дуруст бошад. Аз ин рӯ, ба ғизои дуруст беэътиноӣ кардан ва ин саволро барои дертар гузоштан хеле осон аст.
Ба ин савол ҷавоби ягона вуҷуд надорад. Аммо он чизе, ки воқеан кор мекунад, масъулият аст. Агар шумо ба модарони дигар дар боғ бигӯед, ки кӯдаки шумо танҳо ғизои солим мехӯрад, шумо дигар ба ӯ аз қуттӣ шириниҳо намедиҳед. Агар чизеро ба таври оммавӣ эълон кунем, мо бояд барои суханони худ ҷавобгар бошем.
Бо ҳамин сабаб, гузариши тадриҷан ба гиёҳхорӣ тасдиқ карда намешавад. Рӯзҳои душанбе, сешанбе худдорӣ кардан аз ғизои ҳайвонот осонтар аст… Аммо он ба шумо фазои бештаре медиҳад, ки худро идора кунед. Агар шумо як ё ду маротиба вайрон карда бошед, ҳеҷ гуна гуноҳе нахоҳад буд ва чун қоида, парҳез барои муддати тӯлонӣ давом намекунад. Агар шумо худро гиёҳхорӣ эълон карда бошед, пас ин барои шумо ва атрофиёнатон вазнин хоҳад буд.
Вақте ки шумо кӯшиш мекунед, ки чизеро ҳамчун ӯҳдадорӣ иҷро кунед, он ба одат табдил меёбад. Баъдтар шумо ин корро бе андеша мекунед. Ва вайрон кардани ӯҳдадориҳо, масалан, хурдани хӯроки тез, барои шумо ногувор хоҳад буд.
Ҳарчанд барои пухтани хӯрокҳои солим вақт ёфтан душвор аст, хавотир нашав. Ба наздикӣ шумо дар ошхона вақт гузаронед, аз бӯи пухтупаз лаззат мебаред, дастурҳои навро меомӯзед ва аз нишастан бо аҳли оилаатон лаззат мебаред.