Дарди сар яке аз мушкилоти маъмултарин дар ҳаёти одами муосир мебошад. Он ба се категория тасниф карда мешавад: дарди сар умумӣ, мигрен ва дарди кластерӣ. Сабабҳои ин беморӣ зиёданд: тағйироти физиологии сар, танг шудани рагҳои хунгард, вайрон шудани фаъолияти асабҳо, моилияти ирсӣ, тамокукашӣ, истеъмоли аз ҳад зиёди машрубот, нарасидани об дар бадан, аз ҳад зиёд хоб рафтан, дарди чашм, деформатсияи гардан ва ғайра. Мо аксар вақт барои зуд бартараф кардани аломатҳои дард доруҳои зидди спазмҳои қавӣ истифода мебарем. Бо вуҷуди ин, бисёре аз воситаҳои табиӣ вуҷуд доранд, ки метавонанд зуд ва ба осонӣ дарди сарро бартараф кунанд. Масалан, норасоии об дар бадан яке аз сабабҳои маъмултарини дарди сар аст. Дар ин ҳолат барои таскини дард як пиёла об нӯшидан кифоя аст. Барои бо оби кофӣ таъмин намудани организм дар як рӯз 8-10 стакан об нӯшидан муҳим аст. Инҳоянд роҳҳои табиии мубориза бо дарди сар: 1. Занҷабил
Занҷабил илтиҳоби рагҳои хунравии сарро коҳиш медиҳад, ки дар натиҷа дардҳоро таскин медиҳад. Миқдори баробар занҷабил ва шарбати лимӯро омехта кунед. Дар як рӯз як ё ду маротиба истеъмол кунед. Интихобан, омехтаи 1 қошуқи занҷабил хушк ва XNUMX қошуқи обро ба пешонии худ истифода баред.
2. Шарбати пудинагӣ
Ментол ва ментон ҷузъҳои асосии пудинагӣ буда, дар рафъи дарди сар хеле муассиранд. Аз як даста барги пудинагӣ шарбат тайёр карда, онро ба пешонӣ ва маъбадҳо молед. 3. наъно Дар таркиби мурчи пудинагӣ ментол мавҷуд аст, ки барои тоза кардани рагҳои хунгузар кӯмак мекунад. Он инчунин ба бадан таъсири оромбахш дорад. 3 қатра равғани эфирии пудинагӣ бо 1 қошуқи бодом ё равғани зайтун омехта кунед. Пешонӣ ва маъбадҳои худро масҳ кунед. Шумо инчунин метавонед баргҳои тару тозаи мурчи пудинагӣ ба пешониатон молед. 4. Василий
Райхан ба истироҳати мушакҳо мусоидат мекунад, ки онро дар табобати дарди саре, ки аз шиддати мушакҳо ба вуҷуд омадааст, муфид мекунад. Илова бар ин, он дорои таъсири оромкунанда ва бедардсозанда аст. Як қошуқ барги райҳон ё чанд қатра равғани райҳонро дар як дег об ҷӯшонида, ба болои дег мулоим такя карда ваннаи буғӣ гиред. 5. Равғани лаванд Бӯи оромбахши равғани эфирии лаванда метавонад дар рафъи дарди сар кӯмаки калон расонад. Таҳқиқот нишон медиҳанд, ки лаванда метавонад ҳатто барои нишонаҳои мигрен самаранок бошад. Якчанд қатра равғани эфирии лавандаро ба рӯймоле гузоред ва нафас кашед. Равғани эфириро дар дохили худ нагиред! 6. Мукааб ях Хунукии ях барои кам кардани илтиҳоб, ки ба дарди сар мусоидат мекунад, кӯмак мекунад. Ба қафои гарданатон мукаабҳои ях гузоред, то ба мигрен кӯмак кунад.