Психология

Тарс аз нокомӣ, маҳкумият, нафрати дигарон моро бозмедорад, ҳатто вақте ки идеяҳои олиҷаноб ба сари мо меоянд. Аммо ин тарсро бо машқҳои оддӣ бартараф кардан мумкин аст, мегӯяд мушовири рушди тиҷорат Линди Норрис. Муҳим он аст, ки онҳоро мунтазам иҷро кунед.

Вақте ки мо хато мекунем, чӣ мешавад? Мо худро хиҷолат, пушаймон ва шарм ҳис мекунем. Фикри нокомии нав моро занҷир мекунад ва моро аз таваккал кардан бозмедорад. Аммо канорагирии доимӣ аз нокомӣ моро аз гирифтани дарсҳои арзишманд аз нокомиҳо бозмедорад.

Линди Норрис, сухангӯи ҳавасмандкунандаи TED, дар бораи чӣ гуна табдил додани таҷрибаи манфӣ ба як ҳикояи рӯҳбаландкунанда нақл мекунад. Вай барои таҳсил дар барномаи MBA ба ИМА кӯчид. Аммо вай фаҳмид, ки ин роҳ барои ӯ нест ва тасмим гирифт, ки ба хона баргардад.

Аммо Линди Норрис ба ҷои он ки аз худ пушаймон шавад, сабабҳои нокомиро таҳлил кард ва дар он манбаи қувват пайдо кард. Вай дарк кард, ки ба ӯ як кори дигар таъин шудааст. Ҳар қадаре ки вай таҷрибаи худро тафтиш кунад, ҳамон қадар бештар дарк мекард, ки мехоҳад онро бо дигарон мубодила кунад.

«Нокомӣ маънои онро надорад, ки мо дар ҳаёт ҷой нагирифтаем ва барои беҳтар шудан аз кӯшиши худ даст кашидан меарзад. Танҳо лаҳзаҳое ҳастанд, ки мо дарк мекунем, ки нақшаи аслӣ кор намекунад, мо қувваҳои худро ба таври кофӣ дақиқ баҳо надодаем, мегӯяд Линди Норрис. "Хуб, ин маънои онро дорад, ки мо ҳоло худамон ва қобилиятҳои худро беҳтар медонем."

Бо омӯзонидани қобилияти худ дар мубориза бо нокомӣ ба монанди мушак, мо тадриҷан ба гирифтани таваккал эътимоди бештар хоҳем дод.

Якчанд ҳиллаҳои оддӣ барои дӯст доштани хатар

1. Оё шумо одатан ба ҳамон қаҳвахона меравед? Имкониятро истифода баред: ҳамчун меҳмони доимӣ аз худ тахфиф пурсед. Чунин ба назар мерасад, ки омадану гуфтан осон аст. Аммо хам барои шумо (чизе, ки дар меню на-виштааст, талаб мекунед) ва барои кассир (вай мачбур аст, ки аз руи схема амал кунад) як унсури ногуворе мавчуд аст. Бо додани ин савол, шумо беш аз пул сарфа мекунед. Шумо остонаи эътимод ба худатонро баланд хоҳед кард ва монеаи ботиниро паси сар мекунед.

2. Дар автобус, трамвай ё қатораи нимхолӣ дар паҳлӯи шахси ношинос нишинед. Мо мекӯшем, ки дар байни худ ва одамони дигар ҳарчи бештар фосила гузорем. Оё шумо барои шикастани ин намуна ҷасорат пайдо мекунед? Шояд имову ишораи шумо дӯстона қабул карда шавад ва шумо метавонед сӯҳбатро оғоз кунед.

3. Мақсади худро ошкоро баён кунед. Оё шумо муддати тӯлонӣ мехоҳед, ки як кори шӯҳратпарастро анҷом диҳед, коре, ки кӯшиш ва суботи зиёдро талаб мекунад? Дӯстон ва шиносонро барои шаҳодат додан даъват кунед, дар блоги худ ё ҷадвали шабакаҳои иҷтимоӣ ҷойгир кунед. Бо ин кор шумо хавфе доред, ки ҳама дар бораи нокомии эҳтимолӣ огоҳ мешаванд. Аммо агар шумо ҳама чизро ба таври комил иҷро карда натавонед, шумо мефаҳмед, ки ҳеҷ чизи даҳшатнок рӯй намедиҳад ва дӯстони шумо аз шумо рӯй намегардонанд.

4. Дар шабакаи иҷтимоӣ чизи шахсиро мубодила кунед. Фейсбук (ташкилоти ифротӣ дар Русия мамнӯъ) як ярмаркаи азимест, ки дар он ҳама як қисми таваҷҷӯҳи худро пайдо мекунанд. Аммо чӣ мешавад, агар шумо ягон «лайк» нагиред? Бо ин ё он роҳ, шумо аз омӯхтани ошкоро дар бораи худ бе интизории таъриф ва таваҷҷӯҳ манфиат хоҳед гирифт. Мубодила ба хотири мубодила, танҳо аз он сабаб, ки ин пеш аз ҳама барои шумо муҳим аст, як маҳорати хеле муҳим аст.

5. Бо роҳбари худ дар бораи он чизе, ки ба шумо маъқул нест, сӯҳбат кунед. Бисёре аз мо изҳори норозигии худро нисбат ба шахсе, ки бар мо қудрат дорад, душвор мегардонад. Дар натича дар лахзаи халкунанда мо барои хифзи мавкеи худ сухан намеёбем. Ин дафъа кӯшиш кунед, ки ҳама чизеро, ки шуморо нигарон мекунад, бидуни мунтазири сабаб баён кунед. Агар шумо худатон сардор бошед, кӯшиш кунед, ки ба тобеонатон то ҳадди имкон ошкоро ва ростқавлона фикру мулоҳизаҳои худро баён кунед, бидуни канорагирӣ аз танқид.

Бештар нигаред онлайн Forbes

Дин ва мазҳаб