Мундариҷа
Богчаи бачагон, мактаб. Ин калимаҳо чӣ умумият доранд? Дуруст аст, соати зангдор. Ва инчунин ашк, хашм ва нолиш дар бораи ман метавонам каме бештар. Агар асабҳоят паст шуда бошад, пас ин панҷ қоидаи бардоштан осон барои шумост.
Дар як шабонаруз соати биологии бадан, ки ба тобистони озод одат кардааст, аз нав сохта намешавад ва волидон бояд сабр кунанд, то фарзанди худро ба ҷадвали нав одат кунанд.
Доктори илмҳои психология, равоншиноси амалкунанда
«Тасаввур кунед, ки кӯдак то чӣ андоза стресс аст: хонандагони синфҳои якум бояд дар мактаб системаи комилан нави таълим ва муносибатҳоро аз худ кунанд, хонандагони калонсол сарбории зиёд доранд. Хаста ҷамъ мешавад, сӯхтагии эмотсионалӣ ба амал меояд - ҳама чиз мисли калонсолон аст. Факат ба бачахо тахдид намекунанд, ки аз кор хорич карда мешаванд, балки бо бахои паст ва аз даст додани шавку хавас ба хониш тахдид мекунанд. Ё ҳатто мушкилоти саломатӣ.
Бисёре аз кӯдакон ошкоро эътироф мекунанд, ки онҳо мактабро бад мебинанд. Ва аксарият - маҳз аз сабаби эҳёи барвақт. Аз ин рӯ, хеле муҳим аст, ки калонсолон метавонанд реҷаи дурусти рӯзи кӯдакро созанд ва ба он риоя кунанд. "
Қоидаи №1. Волидайн намунаи олӣ мебошанд.
Новобаста аз он ки он чӣ қадар оддӣ садо диҳад, шумо бояд аз модарон ва падарон оғоз кунед. То 8-солагӣ кӯдак рафтореро, ки дар оила қабул шудааст, комилан нусхабардорӣ мекунад. Аз фарзанди худ интизомро интизор шудан - ба ӯ намуна нишон диҳед. Субҳи худро тавре ба нақша гиред, ки ҷамъомадҳо барои мактаб барои кӯдакон ва кор барои калонсолон бидуни шитоб, вале бо тамоми расмиёти зарурӣ гузаранд.
Коидаи раками 2. Субх аз бегох сар мешавад
Ба фарзандатон таълим диҳед, ки вақти худро пешакӣ ба нақша гирад. Бо ӯ дар бораи пешомадҳои рӯзи дигар сӯҳбат кунед, аз ӯ дар бораи либос ва чизҳои зарурӣ фикр кунед (шояд пагоҳ дар мактаб чой бошад ва шумо бояд бо худ печенье биёред, ё дар кӯдакистон шабнишинии хурде баргузор мешавад, кӯдакон бо бозичаҳои дӯстдоштаи худ меоянд). Барои рӯзи дигар либоси кӯдакона омода карда, дар ҷои намоён гузоред ва агар кӯдак мактабхон бошад, бояд худаш ин корро кунад. Не? Ба ӯ хотиррасон кунед. Бегоҳ ҳатман портфолио ҷамъ кунед. Боварӣ ҳосил кунед, ки агар шумо ин амалро ба субҳ гузаронед, кӯдаки хоболуд нисфи китобҳои дарсӣ ва дафтарҳоро дар хона мегузорад.
Қоидаи № 3. Маросим эҷод кунед
Ба таври методӣ рӯз ба рӯз, шумо бояд ҳамон амалҳоро такрор кунед: бедор шудед, шустед, машқ кард, субҳона хӯрд ва ғайра. Субҳи мактаббача тақрибан ҳамин тавр мегузарад. Ва волидон бояд назорат кунанд, ки оё кӯдак дар ҳама чиз муваффақ аст. Албатта, кам одамон чунин «диктатура»-ро дӯст медоранд, вале илоҷи дигар нест. Он гох дар оянда талаба ва баъд одами калонсол дар тарбияи худ-ташкилй ва худташкилй мушкилие нахохад дошт.
Қоидаи № 4: Маросимро ба бозӣ табдил диҳед
Якҷоя бо писар ё духтари худ бо қаҳрамони худ биёед, ки ба таҳкими интизом ба таври бозӣ кумак кунад. Бозичаи нарм, лӯхтак, барои писарон - масалан робот ё ҳайкалчаи ҳайвонот. Ҳама чиз аз синну сол ва афзалиятҳои кӯдак вобаста аст. Ба қаҳрамон номи нав диҳед - масалан, ҷаноби Будистер. Шумо метавонед интихоби ном барои бозичаро мағлуб кунед ва дар вариантҳои хандовар якҷоя хандед. Чӣ гуна персонажи нав ба бедор шудани кӯдак кӯмак мекунад, аз тасаввуроти волидайн вобаста аст: саҳнаи хурд нишон диҳед, қайдҳоро бо паём нависед (ҳар саҳар - як нав, аммо ҳамеша аз номи ин қаҳрамон: "Ҷаноби Будистер дар ҳайрат аст, ки чӣ? орзуе, ки шумо имрӯз дидаед").
Зимнан, ин гуна истирохат барои падару модарон ва бача-гон як бозии хубест. «Лоиҳаҳои» муштарак ба кӯдак бовар кардан ба калонсолонро таълим медиҳанд: кӯдак ба машварат, мустақилият ва гуфтушунид одат мекунад.
Дар омади гап
Чанде пеш олимони Швейтсария муайян карданд, ки «бугҳо» ва «ларкҳо» бо суръати соати биологии дар гипоталамус ҷойгиршуда аз ҳамдигар фарқ мекунанд. Суръати ин соат, чунон ки маълум шуд, дар сатҳи генетикӣ барномарезӣ шудааст. Натичахои тадкикоти илмй нишон медиханд, ки кариб хар як хучайраи организм соати биологии худро дорад, ки кори синхронии онро гипоталамус таъмин мекунад. Пас, агар шуморо барои хоби аз ҳад зиёд сарзаниш кунанд, шумо метавонед бо боварӣ ҷавоб диҳед: "Бубахшед, ман" бум "ва ин аз ҷониби генетикаи ман пешакӣ муайян карда шудааст!"
Қоидаи № 5. Лаҳзаҳои гуворо илова кунед
Оё фарзанди шумо муддати тӯлонӣ аз шумо хоҳиш мекунад, ки соат харед? Вақти чорабинӣ бо оғози дарс мувофиқат кунед. Модели дорои вазифаҳои гуногун ва ҳамеша соати зангдорро интихоб кунед. Кӯдак худ аз хоб бедор мешавад. Дар як вақт мусиқии дӯстдоштаи ӯро навозед. Албатта, он бояд ором садо диҳад, ба гӯш форам бошад. Барои наҳорӣ маффин ё булочка мепазед, бӯи ванилин ва маҳсулоти пухтаи тару тоза ба кайфият таъсири судманд мерасонад, кӯдак мехоҳад, ки шириниҳои ширинро зуд бичашад. Аммо пеш аз хама хама аз руи накша пеш рафт.
Ҳамаи ин маслиҳатҳо оддӣ мебошанд, мушкилӣ танҳо дар мунтазами иҷрои онҳост. Ва ин танхо ба суботкорй ва худташкилкунии худи калонсолон вобаста аст. Аммо агар шумо ҳама чизро иҷро кунед, пас каме вақт мегузарад, соати биологӣ ба ҷадвали нав мутобиқ мешавад ва кӯдак субҳ худаш бедор шуданро ёд мегирад ва ба дарсҳо омода мешавад.