Мундариҷа
Тавсифи умумии беморӣ
Ин беморӣ бо баланд шудани фишори хун хусусияти даврӣ ё доимӣ зич алоқаманд аст. Меъёр барои шахси солим фишори аз 120 то 80 мм ст.ст. Нишондиҳандаи боло ин аст фишори систоликӣ, ки шумораи кашишхӯрии деворҳои дилро нишон медиҳад. Нишондиҳандаи поёни он аст фишори диастоликӣ, ки миқдори истироҳати деворҳои дилро нишон медиҳад.
Сабабҳои рушди гипертония
Яке аз сабабҳои асосии пайдоиши гипертония танг шудани люмен байни рагҳои хурд мебошад, ки ба вайрон шудани гардиши хун оварда мерасонад. Дар натиҷа, фишор ба деворҳои зарфҳо меафзояд ва фишори артерия низ мувофиқан меафзояд. Ин барои он аст, ки дил ба қувваи бештар ниёз дорад, то хунро ба сӯи ҷараён тела диҳад.
Инчунин, гипертония метавонад дар заминаи диабети қанд, фарбеҳӣ, бемориҳои гурда, ҳангоми мавҷудияти одатҳои бад (алалхусус тамокукашӣ), ҳангоми нигоҳ доштани тарзи ҳаёти нишаста (нишастаро) пайдо шавад.
Одамони гирифтори фарбеҳӣ, ки ба синни 55 (барои мардҳо) ва 65 (барои духтарон) расидаанд, зери хатар мебошанд. Ба ин бояд шахсоне дохил шаванд, ки хешовандони гирифтори бемориҳои дилу раг доранд.
Ғайр аз он, фишори хун метавонад дар сурати халалдор шудани ғадуди сипаршакл, коарктация (танг шудани аорта) ё иллати дил бошад.
Дар маҷмӯъ, ҳамаи омилҳои хавфро ба 2 гурӯҳи калон тақсим кардан мумкин аст.
- 1 Гурӯҳи аввал омилҳои хавфро дар бар мегирад, ки онҳоро мутахассисони соҳаи тандурустӣ ислоҳ карда метавонанд. Аз ҷумла: сатҳи баланди холестерин, фарбеҳӣ, диабети қанд, тамокукашӣ.
- 2 Ба гурӯҳи дуюм сабабҳое дохил мешаванд, ки мутаассифона, ба онҳо таъсир расонида наметавонад. Ин ирсият ва синну солро дар бар мегирад.
Дараҷаи гипертония
3 дараҷаи гипертония мавҷуд аст: сабук, миёна ва вазнин.
- RџSЂРё шакли сабук (гипертония дараҷаи 1) сатҳи фишори хун дар диапазони 140/90 мм ст.симоб то 159/99 мм ст.симоб аст. Гипертония дараҷаи аввал бо афзоиши якбораи фишори хун тавсиф мешавад. Фишор метавонад мустақилона ба арзишҳои муқаррарӣ ояд ва ногаҳон дубора боло равад.
- RџSЂРё шакли мӯътадил (гипертония дараҷаи 2) нишондиҳандаи болоӣ дар минтақаи 160 - 179 мм ст.симоб тағйир меёбад ва нишондиҳандаи поёнӣ дар сатҳи 100 - 109 мм ст.симоб. Барои дараҷаи муайяни гипертония афзоиши дарозтари фишор хос аст, ки он каме мустақилона ба ҳолати муқаррарӣ бармегардад.
- RџSЂРё шакли шадид (гипертония дараҷаи 3) фишори систолавӣ аз 180 мм.ст.симоб ва фишори диастолаи аз 110 мм.ст.симоб зиёд аст. Бо ин шакли гипертония, фишори баланди хун дар минтақаи нишондиҳандаҳои патологӣ боқӣ мемонад.
Ҳангоми табобати нодурусти гипертония ё дар сурати набудани он, дараҷаи аввал бемайлон ба дараҷаи дуюм, сипас ногаҳон ба дараҷаи сеюм мубаддал мешавад.
Бо бепарвоии тӯлонӣ, метавонад бошад РіРёРїРµСЂС‚РѕРЅРёС ‡ ескиР№ РєСЂРёР ·.
Бӯҳрони гипертония баландшавии ногаҳонӣ, шадид, вале кӯтоҳмуддати фишори хун аст.
Сабаби бӯҳрони гипертония вайрон кардани механизмҳоест, ки сатҳи фишорро танзим мекунанд, инчунин халалдор шудани гардиши хун дар узвҳои дохилӣ. Чунин халаҳо метавонанд бо сабаби тағирёбии шадиди ҳолати психо-эмоционалӣ, сӯиистифода аз намак, тағирёбии шадиди ҳаво ба амал оянд.
Бӯҳрони гипертония метавонад якчанд шакл дошта бошад (нейро-вегетативӣ, эдематоз ё конвульсия). Ҳар як шакл хусусиятҳои хоси худро дорад. Биёед ҳама чизро алоҳида дида бароем.
- RџSЂРё шакли нейро-вегетативӣ бемор ларзиши дастҳо, даҳони хушк, эҳсоси беназорати (бечунучаро) тарс дорад, тапиши дил меафзояд, бемор дар ҳолати шадид аст.
- RџSЂРё шакли edematous бемор хоболудии доимӣ, варами пилкҳо, парешоншавӣ дорад.
- RџSЂРё шакли ташвишовар бемор то рехтани ҳуш аз дард кашида мешавад. Ин шакли бӯҳрони гипертония хатарноктарин ва мураккабтарин аст.
Мушкилоти бӯҳрони гипертония
Бӯҳрони гипертония метавонад инфаркти миокард, омоси шуш ва мағзи сарро барангезад, гардиши хун дар мағзи сарро вайрон кунад ва ба марг расонад.
Бояд қайд кард, ки бӯҳрони гипертония дар байни занон бештар ба назар мерасад.
Аломатҳои гипертония ва бӯҳрони гипертония
Бештари вақт, беморон аз дарди шадиди сар, дар маъбадҳо ва тоҷ азият мекашанд. Он ҳангоми вазнинии ҷисмонӣ ва ҷисмонӣ шиддат мегирад.
Ба ин беморӣ дард дар минтақаи дил хос аст. Асосан, дарди табиати дарднок, ки ба скапула паҳн мешавад. Аммо онҳо инчунин метавонанд кордзании кӯтоҳмуддат бошанд.
Инчунин, ҳангоми гипертония тапиши шадиди дил, пайдоиши «пашшаҳо» дар пеши чашм, чарх задани сар ва чарх задан ба мушоҳида мерасад.
Хӯрокҳои муфид барои гипертония
Табобати гипертония ибтидо аз тасҳеҳи парҳез сар мешавад (новобаста аз тактикаи интихобшуда). Дар аксари ҳолатҳо, тавре ки таҷриба нишон медиҳад, ин усул барои ба эътидол овардани фишори хун ва дар ҳудуди муқаррарӣ нигоҳ доштани он кифоя аст.
Афзалияти аввалиндараҷа дар бемории гипертония мебошад назорати вазнин тавассути маҳдудияти оқилонаи калория.
Ҳама медонанд, ки вазни зиёдатӣ ба рушди гипертония мусоидат мекунад, аз ин рӯ, агар вазни воқеии бемор аз меъёр зиёд бошад, миқдори калорияи хӯрокҳоро коҳиш додан лозим аст. Бояд қайд кард, ки ин коҳиш набояд бо роҳи рӯзадорӣ ё хориҷ кардани сафеда аз истеъмол ба даст оварда шавад. Истифодаи хӯрокҳои ширин, орд, равғаниро маҳдуд кардан лозим аст.
Қоидаи кам кардани истеъмоли намак аз ҷиҳати аҳамият камӣ надорад.
Ҳангоми омода кардани хӯрок, дар хӯрокҳо дар як рӯз танҳо як қошуқи намакро истифода бурдан мумкин аст. Барои баланд бардоштани хусусиятҳои таъми хӯрокҳо, истифодаи гиёҳҳои гуногун, гиёҳҳо ва ҳанут тавсия дода мешавад. Шумо инчунин метавонед аз мағоза намаки ками натрий харед (таъми намаки оддӣ ҳамон аст).
Хӯрокҳои аз холестерин бойро бо миқдори иловагии равғани растанӣ, мева, сабзавот, гӯшти лоғар ва моҳӣ иваз кардан беҳтар аст.
Аз маҳсулоти ширӣ, беҳтар аст, ки маҳсулоти камкалория ё камравғанро интихоб кунед.
Ба парҳези бемор илова кардани хӯрокҳои бой бо магний ва калий ҳатмист. Ин микроэлементҳо муқовимати мушакҳои дилро ба таъсири омилҳои зараровар афзоиш медиҳанд, системаи асабро тақвият медиҳанд, кори ихроҷкунандаи гурдаҳоро баланд мебардоранд ва майли спазмро кам мекунанд.
Шумо метавонед бо истеъмоли қоқ, каду, зардолу, картошка, карам, хипи садбарг, банан, нони канда, арзан, ярма, сабзӣ, қоқҳои сиёҳ, петрушка, лаблабу, салат организмро бо магний ва калий пур кунед.
Барои ба эътидол овардани фишори хун, ба парҳез хӯрокҳои аз витамини С бой кардан лозим аст, ки ба мустаҳкам кардани деворҳои рагҳои хун мусоидат мекунад. Витамини С ба миқдори зиёд дар ангат, меваҳои ситрусӣ, қошуқи сиёҳ, гулҳои садбарги Судон ва хипҳои садбарг мавҷуд аст. Барои зиёд кардани истеъмоли он, шумо бояд бештар мева ва сабзавоти тару тоза бихӯред, агар имконпазир бошад, табобати гармии онҳоро кам кунед.
Ин дастурҳои парҳезӣ ва тарзи ҳаёти солим ба устувории фишори хун мусоидат мекунад.
Тибби анъанавӣ барои гипертония
Дар муддати тӯлонӣ, тибби анъанавӣ барои табобати фишори баланди хун истифода мешавад. Фитотерапия (табобати гиёҳӣ) усули аз ҳама самаранок ҳисобида мешавад. Табобат ба растаниҳои шифобахши дорои хосиятҳои таскинбахш (седативӣ) асос ёфтааст. Ба онҳо дохил мешаванд: ромашка, дулона, малҳами лимӯ, наъно, хипс. Асал, меваҳои ситрусӣ ва чойи сабз низ барои паст кардани фишори хун истифода мешаванд.
Тибби анъанавӣ ба коҳиш ёфтани рушди гипертония кӯмак мекунад. Дорухатҳо зиёданд, бинобар ин, дорухатҳои муассиртарин ва маъмулиро дида бароем.
- Барои зуд озод шудани фишор, компрессҳо дар пошнаи 5% ё сирко сири себ тавсия дода мешавад. Ба онҳо лозим аст, ки як маторо дар заминаи оддӣ тар кунанд ва ба пошнаҳо дар давоми 5-10 дақиқа моланд. Қобили зикр аст, ки усул хуб кор мекунад, аз ин рӯ шумо бояд фишорро назорат кунед, то онро аз ҳад зиёд паст накунед. Пас аз он ки сатҳи фишор ба ҳолати муқаррарӣ бармегардад, компресс бояд бардошта шавад. Ҳаммомҳои пиёдагард низ муфид мебошанд.
- Андешидани 2 сар сирпиёз (андозаи хурд), ҷойгир дар як saucepan бо як шиша шир, ба напазед. То пухтани сирпиёз пухтан. Филтр. 2 қошуқи се бор дар як рӯз барои 1 ҳафта гиред. Беҳтар аст, ки ин decoction сирпиёзро ҳар рӯз, ҳадди аксар як маротиба дар ду рӯз пухтан беҳтар аст.
- Решаи тутро гиред, бодиққат шуста, пӯсташро аз он хориҷ кунед, майда кунед, як стакан об резед, 15-20 дақиқа напазед, як рӯз боисрор талаб кунед. Шумо бояд ин шӯрборо ба ҷои об нӯшед.
- Шумо метавонед ба миқдори номаҳдуд чойи пӯсти анор бинӯшед. Ин чой фишори хунро бе ягон тағироти ногаҳонӣ паст мекунад.
- Бо шакли склеротикии гипертония, ҳангоми пухтупази хурд ва як дона сирпиёз чанд маротиба дар як рӯз хӯрдан лозим аст.
- Барои паст кардани фишор, инчунин decoctions valerian истифода мешаванд. Барои тайёр кардани он, шумо бояд 10 грамм ризомаҳои валериандаро гиред, дањонро тоза кунед, майда кунед, як стакан оби гарм резед, дар оташи миёна 7-10 даќиќа напазед. Он гоҳ, ки шўрбои бояд барои тазриқи 2 соат гузошта шавад. Пас аз он филтр карда мешавад. Дар як вақт чоряки стаканро дар як рӯз 3-4 маротиба бинӯшед.
- Дар ҳолати гипертония, яке аз растаниҳои самарабахш бедаҳои марғзор ҳисобида мешаванд, ки дар давраи гулкунии пурра ҷамъоварӣ карда мешаванд. Барои тайёр кардани ҷӯшоби шифобахш як қошуқ гул истифода кунед. Ин миқдор гулҳо бо 250 мл оби ҷӯшон рехта шуда, барои як соат нӯшидан гузошта мешаванд. Дар як рӯз 1,5 шиша истеъмол кунед (шумо метавонед дар як вақт танҳо ½ қисми шишаро бинӯшед).
- Барои рафъи дарди сар ва беҳтар кардани хоб, сукути календула гиред. Барои 20 грамм гули календула, ба шумо 100 мл арақ лозим аст. Шумо бояд дар ҷои салқини торик барои 7 рӯз боисрор талаб кунед. Ба шумо лозим аст, ки барои як вояи 25-30 қатра истеъмол кунед. Шумораи қабулҳо се аст.
- Бо вазифаи мӯътадил кардани фишор, афшура аз дулона ва лаблабу, ки дар таносуби аз 1 то як гирифта шудааст, хуб мубориза мебарад. Онҳо чунин шарбати консентратиро 1 қошуқ 3 бор дар як рӯз менӯшанд.
- Афшураи Lingonberry бо моеъи барзиёд дар бадан комилан мубориза хоҳад бурд. Он бояд мунтазам гирифта шавад ва варами зери чашм, варами тағоям, пойҳо - гӯё ки буд. Lingonberry яке аз он буттамеваҳоест, ки қобилияти худро ҳатто пас аз яхкунӣ нигоҳ медорад.
- Ҳангоми истеъмоли мунтазами картошка дар либоси худ, фишор худ аз худ бе доруворӣ ба эътидол оварда мешавад. Ҳамин чиз ба мурғи кабуд дахл дорад. Чои шифобахш аз меваи тару тоза тайёр карда мешавад.
- Доруи хуб барои ташвиши шабона ва бехобӣ ин ҷӯшоби каду бо асал мебошад. Барои омода кардани ин шӯрбо, ба шумо лозим аст, ки 200 грамм кадуи реза кардашударо ҷӯшонед. Бояд каме об бошад (он бояд танҳо каду пӯшад). То дами напазед ҷӯшед, сипас фишор оред. Ба ⅓ стакан шӯрбо як қошуқ асал илова кунед ва 30 дақиқа пеш аз хоб нӯшед.
Ҳангоми истифодаи усулҳои тибби анъанавӣ хусусиятҳои бадани шуморо ба назар гирифтан лозим аст (яъне мавҷудияти аксуламалҳои аллергия ва ё дигар намуди реаксияҳо). Инчунин, шумо бояд сатҳи фишорро доимо назорат кунед, мунтазам аз ташхис гузаред ва ба машварати мутахассисон равед.
Ғизоҳои хатарнок ва зараровар барои гипертония
Ҳангоми баланд шудани фишори хун истеъмоли хӯрокҳои шӯр, равғанӣ, тунд ва ширинро маҳдуд кардан лозим аст.
Ба беморони гипертония хӯрдани гӯшти дуддодашуда, бодиринг, маринад, чипс, панирҳои намак ва нигоҳдорӣ қатъиян манъ аст. Аз одати илова кардани намак ба ғизои тайёр (агар бошад) даст кашидан лозим аст. Ин аз он вобаста аст, ки миқдори барзиёди натрий дар организм ихроҷи обро ба таъхир меандозад (васоконстриксияи хусусияти спастикӣ ба амал меояд) ва дар натиҷа сатҳи фишор баланд мешавад.
Инчунин, шумо бояд аз парҳези хӯрокҳои бемор, ки аз холестерин бой мебошанд (мағзи сар, узвҳои дарунии ҳайвонот, икр) хориҷ кунед.
Сметана, панир, ҳасиб, бекон, котлетҳо, равған, маргарин бояд бо сабзавот ва меваҳои тару тоза иваз карда шаванд. Ин гузариш бояд тадриҷан, бидуни тағироти ногаҳонӣ сурат гирад.
Маҳсулоти дорои кофеин хилофи он мебошанд: чойи қавӣ, қаҳва, спирт, сода, ҳанутҳои гарм.
Маҳсулоти шириро бо хӯрокҳои бойи магний ва калий омехта накунед. Бо ин комбинатсияи ассимилятсияи ин микроэлементҳо то ҳадди ақал кам карда мешавад.
Тамоку кашидан, тарзи ҳаёти нишаста ва вазни зиёдатӣ гирифтан, дар басти шабона кор кардан ва дар як шабонарӯз камтар аз 7 соат хоб рафтан қатъиян манъ аст.
Диққат!
Маъмурият барои ягон кӯшиши истифодаи маълумоти пешниҳодшуда масъулият надорад ва кафолат намедиҳад, ки он ба шумо шахсан зарар намерасонад. Маводҳо барои таъини табобат ва ташхис истифода намешаванд. Ҳамеша ба духтури мутахассиси худ муроҷиат кунед!