Ман фобияи арафаи Соли нав дорам

«Ман ҳатто орзу мекунам, ки чӣ тавр ба Соли нав тайёрӣ бинам», - иқрор мешавад Линдаи 41-сола, омӯзгор. "Агар тӯҳфаҳо ба шумо маъқул набошанд-чӣ?" Чӣ гуна хӯроки шом пухтан? Падару модари шавҳар меоянд? Ва агар ҳама ҷанҷол кунанд-чӣ?» Барои онҳое, ки дар ҳаёти ҳаррӯза бо оромӣ фахр карда наметавонанд, таътили зимистона як озмоиши ҷиддӣ мегардад. «Ҳавасмандии беруна ҳар қадар қавитар бошад, ташвиши ботинӣ ҳамон қадар қавитар мешавад, - мефаҳмонад равоншиноси клиникӣ Наталья Осипова, - ва ид садо, ғавғо, издиҳом ва интизориҳои бузург аст: дар ниҳоят, Соли нав ва арчаҳои ҳамешасабзи навсозӣ ва абадӣ мебошанд. хаёт. Саҳмияҳо хеле баланданд. ” Барои бисёриҳо, ҳатто аз ҳад зиёд.

Онҳо ба ман фишор оварданд

"Мо зери фишори қавии иҷтимоӣ қарор дорем" мегӯяд равоншинос Ҷулиет Аллаис. "Ин аз мо талаб мекунад, ки вақт ва маблағеро сарф кунем, ки ба эътимоди мо (оё ман ҳама чизро карда метавонам?) ва худбаҳодиҳӣ (дигарон маро чӣ гуна арзёбӣ мекунанд?) таъсир расонанд." Агар эътимод ба худамон ноустувор бошад, зарурати дуруст анҷом додани ҳама кор, ки ҳам таблиғ ва ҳам наздиконамон ба мо таҳмил мекунад, оқибат моро аз хоб маҳрум мекунад. Ва мо аз он даст мекашем, ки Соли нав ҷиддӣ аст. Аз ҷашн даст кашед? "Оқибатҳо хеле хатарноканд: касро метавон ҳамчун "муртад", қариб бидъат нишон дод", - ҷавоб медиҳад Ҷулиет Аллаис.

Ман аз муноқишаҳо ҷудо шудаам

Соли нав муноқишаҳои дохилиро ба вуҷуд меорад, ки эҳсоси гунаҳкорӣ ба вуҷуд меорад. "Ин маросими мансубият ба ҷомеа, - идома медиҳад таҳлилгар, - имкон медиҳад, ки робитаҳои мустаҳкамтар ва эътимод ба худ эҷод кунанд: зеро мо дар оила нақши худро дорем, мо ҳастем." Аммо чамъияти мо ба индивидуализм ва мухторият майл дорад: аввалин зиддияти дохилй.

"Ид аз мо талаб мекунад, ки ором бошем ва интизор шавем (меҳмонҳо, маросимҳо, хӯроки шом, тӯҳфаҳо ...). Аммо тамоми сол мо ба парастиши тезкорй одат карда, кобилияти суст карданро аз даст додем: конфликти дуюм. "Ниҳоят, байни хоҳишҳои мо, зарурати фаҳмиш ва ғилдираки асфалтӣ, ки ин идҳо метавонанд бар мо гардиш кунанд, ихтилоф вуҷуд дорад." Хусусан, агар кайфияти худи мо бо болоравии умумй мувофик наояд.

Ман худам буданро бас мекунам

Ҷаласаҳои оилавӣ ҷашни дипломатия аст: мо аз мавзӯъҳои ҳассос канорагирӣ мекунем, табассум мекунем ва кӯшиш мекунем, ки гуворо бошем, ки ин боиси ноумедӣ мегардад. Наталя Осипова қайд мекунад: "Бахусус барои онҳое, ки соли гузашта ба онҳо нокомӣ ё талафот овардааст, шодмонӣ кардан душвор аст". "Умед ба оянда, ки ҷашнро фаро гирифтааст, ба онҳо осеб мерасонад." Аммо ба манфиати гурӯҳ, мо бояд мундариҷаи ботинии худро пахш кунем. "Ин ҷашни кӯдакӣ моро ба мавқеи кӯдакӣ бармегардонад, мо дигар ба худамон баробар нестем" таъкид мекунад Ҷулетта Аллаис. Регрессия моро чунон ноором мекунад, ки мо ба худамон хиёнат мекунем, фаромӯш мекунем, ки кайҳо калон шудаем. Аммо чӣ мешавад, агар мо дар соли нав кӯшиш кунем, ки калонсолон бошем?

Чи бояд кард?

1. Одатҳои худро тағир диҳед

Чӣ мешавад, агар мо ба худамон каме сабукфикрона роҳ диҳем? Ба шумо лозим нест, ки дар ҳама чиз анъанаро риоя кунед. Соли нав бошад, бо вуҷуди аҳамияташ, то ҳол масъалаи ҳаёту мамот нест. Аз худ бипурсед, ки чӣ ба шумо лаззат мебахшад. Сафари каме, шом дар театр? Кӯшиш кунед, ки ба ид баргардед маънои онро, дур аз ҷаҳони истеъмол. Ин як фурсатест, ки бо одамони дигар шодӣ кунед ва робитаҳоеро, ки ба шумо маъқуланд, барқарор кунед (ё эҷод кунед).

2. Бо наздикон пешакӣ сӯҳбат кунед

Пеш аз он ки дар сари дастархони умумй чамъ шавед, шумо метавонед бо чанд нафар хешу табор як ба як дар фазои камтари тантанавӣ ва эҳтиромона вохӯред. Ин ба шумо кӯмак мекунад, ки дар оянда худро табиӣтар ҳис кунед. Зимнан, агар дар ид аз монологи ягон амак дилгир шавед, метавонед бо одоб ба ӯ бигӯед, ки аз нигоҳи шумо ҳоло вақти муносиб барои ин гуна ифшоҳо нест.

3. Худро фаҳмед

Соли нав хусусияти робитахои моро бо оила равшан нишон медихад. Оё шумо худро озод ҳис мекунед? Ё шумо бояд ба интизориҳои наздикон итоат кунед? Вохӯриҳо бо терапевт метавонад нақши шумо дар оиларо равшан кунад. Шояд шумо волидайни кӯдак бошед, ки барои мувозинат ва ҳамоҳангии қабила масъул аст. Чунин аъзоёни оила масъулияти бузург доранд, ки онро бо дигарон тақсим кардан беҳтар аст.