Агар шумо ба категорияи одамоне дохил шавед, ки фишори хунашон паст аст, шумо бо чунин аломатҳо ба монанди бепарвоӣ, аз даст додани қувват, хоболудӣ ошноед. Маҳсулоте, ки фишори хунро афзоиш медиҳанд, энергия ва қувват мебахшанд, ба таври назаррас беҳтар кардани сифати зиндагии шумо мусоидат мекунанд.
Қаҳва
Ҳама медонанд, ки хусусиятҳои қаҳва ҳамчун стимуляторҳои рӯҳбаландкунанда аст. Кофеин рагҳои хунгузарро васеъ мекунад, хунро ба суръатбахшӣ маҷбур мекунад, рӯҳро баланд мекунад, аслан саҳар аз хоб мехезад, энергия мебахшад, кори дилро суръат мебахшад ва фишори хунро баланд мекунад. Нӯшидани нӯшокиҳои талх шарт нест - қаҳваи ширин бо иловагиҳо созед, танҳо дар хотир доред, ки баъзеи онҳо, масалан, таъсири кофеинро безарар мегардонанд.
Шоколад
Бо ҳамон сабабе, ки қаҳва, шоколад ба маҳсулоти вазодилатсия тааллуқ дорад. Шоколад инчунин кайфиятро беҳтар мекунад, зеро он ба категорияи шириниҳо мансуб аст - чунин "ҳабҳои" ширин. Илова ба кофеин, шоколад дар асоси равғани какао тайёр карда мешавад, ки барои бадан муфид аст - он ба зарфҳо чандирӣ мебахшад ва тамоми системаҳоро тоб меорад.
банан
Банан, баръакс, қобилияти танг кардани рагҳои хунро дорад, зеро дар таркиби онҳо крахмал бисёр аст, ки ба ин мусоидат мекунад. Ва сабаби паст шудани фишори хун метавонад ҳам танг ва ҳам васеъшавии рагҳо ва рагҳо бошад. Банан инчунин рӯҳро беҳтар мекунад ва ба кори мушакҳои дил таъсири мусбӣ мерасонад.
чормағз
Чормағзҳо манбаи кислотаҳои равғании омега-3 мебошанд, ки ба зичии хун ва суръати ҳаракати он тавассути зарфҳо таъсири назаррас мерасонанд. Ҳама равғанҳо ин хосият доранд, аммо аз ҳайвонот пайдоиши плакҳои холестеринро ба вуҷуд меоранд ва равғанҳои растанӣ чунин таъсири манфӣ намерасонанд.
Чошнии лубиж
Мисли ҳама гуна маҳсулоти шӯр, чошнии лубиё нигоҳдории моеъро дар бадан ба вуҷуд меорад, ки барои фишори пасти хун муфид аст. Дар айни замон, чошнӣ ба варами патологӣ оварда намерасонад, балки тавозуни обу намакро дуруст танзим мекунад, ки боиси ба эътидол овардани фишори хун ва беҳтар шудани вазъ мегардад.