Миқдори миёнаи калория дар як рӯз 673 Ккал мебошад.
Кефир Apple Diet яке аз парҳезҳои соддатарин ва хеле муассир аст. Аз ҷиҳати таъсир ба бадан ва механизми аз даст додани вазн, он ба парҳези себ хеле шабеҳ аст. Ягона фарқият дар он аст, ки сафедаи ҳайвони бе равған (1%) мавҷуд аст, ки кислотаи себро то ҳадде нарм мекунад.
Парҳези себи себро ба одамоне тавсия додан мумкин аст, ки на танҳо мехоҳанд вазни худро гум кунанд, балки саломатии худро бо сабабҳои зиёде вайрон кунанд, масалан, вазъияти таҳдидомези экологӣ дар минтақа, кор дар амалиёти технологии барои хатарнок саломатӣ (масалан, кафшери дастии камони барқӣ), бемории ба қарибӣ (ки боиси кам шудани масуният) - антибиотикҳо барои муддати тӯлонӣ ва ғ.
Давомнокии парҳези кефир-себ ҳафт рӯзро ташкил медиҳад - дар ин муддат шумо метавонед 6 кило кам шавед. Барои ҳар рӯз, мувофиқи парҳези парҳези кефир-себ, 1,5 кило (5-6 дона) себи сабз лозим аст.
Менюи парҳезии кефир-себ
Фардо, хӯроки нисфирӯзӣ, хӯроки нисфирӯзӣ, хӯроки нисфирӯзӣ, хӯроки шом ва 2 соат пеш аз хоб шумо бояд як себ бихӯред ва пас аз ним соат онро бо ним пиёла (100 грамм) кефирҳои камравған (1%) (бе шакар) бинӯшед. Ғайр аз он, ҳама гуна хӯрокро бе зарар гузарондан мумкин аст. Ғайр аз он, шумо метавонед чойи сабзро бидуни маҳдудият ё оби бе минерализатсия (гуруснагиро ба вуҷуд намеорад) бидуни шакар бинӯшед.
Яке аз бартариҳои асосии парҳези кефир-себ дар муддати кӯтоҳ ба даст овардани натиҷаҳои зуд мебошад. Плюс дигари парҳези кефир-себ дар он ифода ёфтааст, ки себ дорои тамоми маҷмӯи витаминҳо ва минералҳои барои инсон зарурӣ мебошад. Афзалияти сеюми парҳези кефир-себ дар он аст, ки онро барои шахсони гирифтори бемориҳои музмин тавсия додан мумкин аст (машварати духтур зарур аст).
Ин парҳез барои фарбеҳӣ аз ҷиҳати минералӣ-витаминҳои барои организм зарурӣ мутавозин нест (карбогидратҳо мавҷуд нест). Барои татбиқи парҳез, шумо бояд ба духтур муроҷиат кунед. Аз нав гузаронидани парҳез на дертар аз 3 моҳ пас имконпазир аст.
2020-10-07