Парҳези лимӯ барои аз даст додани вазн: дастурҳо бо шарбати лимӯ. Видео

Сарфи назар аз эътиқоди паҳншуда, ки лимон меваи мувофиқтарин барои мубориза бо фарбеҳӣ нест, ин дар ҳама ҳолат нест. Он дорои як қатор хосиятҳои фоиданок аст, ки ба шарофати онҳо он метавонад ҳамчун як қисми парҳези аз даст додани вазн истифода шавад.

Ҳангоми ба меъёр истеъмол кардани лимон таъсири зерин дорад:

• ба вайроншавии чарбхо мусоидат мекунад
• истеҳсоли шарбати меъда ва дар натиҷа ҳозимаро беҳтар мекунад
• гуруснагиро кам мекунад
• қанди хунро ба эътидол меорад
• мубодилаи моддаҳоро танзим мекунад
• хун ва лимфаро аз токсинхо тоза мекунад
• баданро оҳанг мегардонад

Илова бар ин, лимон миқдори зиёди витамини С дорад, ки барои фаъолияти мӯътадили системаи иммунӣ, гемопоэтикӣ ва дилу рагҳо зарур аст. Дар натиҷа, парҳези лимӯ барои саломатии шумо мисли баъзе барномаҳои дигари аз даст додани вазн бад нест.

Парҳези анъанавии лимӯ ду ҳафта давом мекунад. Дар ин давра, ягон маҳдудияти ҷиддии ғизо ҷорӣ карда намешавад; танҳо истеъмоли хӯрокҳои крахмал ва шириниҳо бояд кам карда шавад.

Дар аксари ҳолатҳо, парҳези лимӯ барои бадан ягон оқибати манфӣ надорад, аммо пеш аз оғози он тавсия дода мешавад, ки бо духтур маслиҳат кунед ва боварӣ ҳосил кунед, ки ҳеҷ гуна зиддият вуҷуд надорад.

Дар рӯзи аввали парҳез, шумо бояд як пиёла об бинӯшед, ки ба он шарбати як лимӯ илова карда мешавад. Дар рӯзи дуюм - ду стакан об бо шарбати ду лимӯ. Дар сеюм, мутаносибан, се шиша об бо афшураи се лимӯ дар онҳо иловашуда. Хамин тавр, то рузи шашуми рацион микдори обу лимонро зиёд кардан лозим аст. Аввалин пиёла нӯшокӣ бояд субҳ дар меъдаи холӣ бинӯшад. Қисмҳои боқимонда бояд дар давоми рӯз баробар тақсим карда шаванд ва 15-20 дақиқа пеш аз хӯрок истеъмол карда шаванд.

Рӯзи ҳафтуми парҳезӣ борфарорӣ аст. Дар ин рӯз тавсия дода мешавад, ки худро бо наҳорӣ ва хӯроки шом (сабзавот, меваҷот, омлети буғӣ ва дигар хӯрокҳои парҳезӣ) маҳдуд кунед ва дигар хӯрокҳоро бо истифода аз нӯшокиҳои асал-лимон иваз кунед. Барои тайёр кардани он ба шумо 3 лимӯ, як қошуқи асал ва 3 литр об лозим аст.

Дар рӯзи ҳаштуми парҳез, шумо бояд шашумро такрор кунед (6 стакан об ва 6 лимӯ). Дар нухум — панчум (5 стакан об ва 5 лимон). Ҳамин тариқ, то рӯзи 13-ум, шумо бояд миқдори лимӯ ва обро ба як порча дар як шиша кам кунед. Рӯзи ниҳоӣ, рӯзи 14-уми парҳез, ҳафтумро такрор мекунад.

Бо парҳези лимон, шумо метавонед 4-5 кг вазнро аз даст диҳед. Бартарии ин системаи энергетики дар он аст, ки килограмми талафшуда дар аксар мавридхо баргардонида намешавад.

Парҳези анъанавии лимӯро метавон бо истифода аз шарбати лимӯи ҳалшуда, балки нӯшокии хушбӯи асал-лимӯ – гидромел каме тағйир дод. Барои тайёр кардани он ба шумо як шиша оби гарм (ҳарорати на бештар аз 40 ° C), шарбати як лимӯ ва як қошуқи асал лозим аст.

Гидромелро дар як рўз се маротиба, 30-40 даќиќа пеш аз хўрок истеъмол кардан лозим аст. Ҳадди ақали миқдори шабонарӯзии нӯшокӣ се шиша дар як рӯз аст. Шумо инчунин метавонед онро бинӯшед, то дар байни хӯрок ташнагии худро бишканед. Гидромелро ба чой илова кардан мумкин аст, онро бо чойи ромашка ё афшураи меваи дӯстдоштаи худ, ки бидуни шакар омехта кунед.

Кислотаи дар гидромел мавҷудбуда ба суръатбахшии ҳозима ва беҳтар шудани мубодилаи моддаҳо мусоидат мекунад

Ба шарофати ин, ғизое, ки пас аз нӯшидани нӯшокии асал-лимон хӯрда мешавад, зуд ҳазм мешавад ва барои дар шакли бофтаи чарб ҷамъ шудан вақт надорад.

Шумо метавонед бо ёрии гидромел бидуни зарар ба бадан дар давоми ду ҳафта вазни худро гум кунед. Баъд аз ин, шумо бояд на камтар аз 5-7 рӯз танаффус гиред. Бо ёрии нӯшокиҳои асал-лимон дар як сол на бештар аз 12 курси талафоти вазн гузаронида мешавад.

Системаҳои ғизоӣ, ки ба истеъмоли шарбати лимӯ асос ёфтааст, одатан аз ҷониби бадан хуб таҳаммул карда мешаванд. Онҳо на танҳо ба аз даст додани вазн мусоидат мекунанд, балки инчунин ранги рӯйро беҳтар мекунанд, барои зудтар шифо ёфтан аз шамолкашӣ ва дигар бемориҳои сироятӣ ва илтиҳобӣ, тобиши бадан кӯмак мекунанд, ки ин махсусан дар давраи тирамоҳу зимистон ва ҳангоми депрессия муҳим аст.

Ва аммо, ба монанди ҳама гуна парҳези дигар, лимӯ як қатор зиддиятҳо ва маҳдудиятҳо дорад.

Он барои наврасон, пиронсолон, занони ҳомиладор ва ширдеҳ тавсия дода намешавад.

Инчунин ҳангоми мавҷудияти бемориҳои зерин манъ аст:

• гастрит ё гастродуоденит бо зиёд шудани туршии шарбати меъда
• захми пептикии меъда ё рудаи дувоздаҳ
• аллергия ба ситрусӣ
• таҳаммулнопазирӣ ба маҳсулоти занбӯри асалпарварӣ
• ихтилоли хунравӣ
• гипервитаминоз С (бо дарунравӣ ва вайроншавии гадуди зери меъда зоҳир мешавад)

Аммо ҳатто дар сурати мавҷуд набудани зиддиятҳо, парҳези лимӯ бояд тарк карда шавад, агар шумо дар давоми се-чор рӯз бадшавии тадриҷан, вале ошкоро дар некӯаҳволӣ эҳсос кунед.