Дарди сутунмӯҳраи камар - он аз чӣ оварда метавонад? Сабабҳо, табобат, табобат ва машқҳо барои сутунмӯҳра

Мазмуни исботшуда

Дарди сутунмӯҳраи камар як бемории маъмулест, ки на танҳо пиронсолон, балки ҷавононро низ бештар фаро мегирад. Дард дар минтақаи lumbar метавонад аз осеб, изофаборӣ ё тағироти degenerative ба амал ояд. Баъзан дарди ин минтақа иштибоҳан бо сутунмӯҳра пайваст мешавад, зеро он метавонад аз дигар узвҳои бадан паҳн шавад. Сабабҳои дарди сутунмӯҳра дар чист? Бо он чӣ гуна бояд муносибат кард?

Дарди сутунмӯҳра - сабабҳои эҳтимолӣ

Дарди пушт як мушкилотест, ки аксарияти ҷомеа бо он рӯбарӯ мешаванд. Ҳатто 80 фоиз. одамон ҳадди аққал як маротиба дар ҳаёти худ дарди пушти ҳар гуна пайдоишро эҳсос мекунанд. Вақте ки сухан дар бораи дарди сутунмӯҳра меравад, аксар вақт дар бораи кай сухан меравад дар поёни қабурғаи 12-ум ва болотар аз кунҷҳо пайдо мешавад, он инчунин метавонад ба узвҳои поён радиатсия кунад. Дарди пушт музмин ё шадид аст.

Пеш аз ҳама, ба бемориҳое, ки бо қафои поён алоқаманданд, таваҷҷӯҳ кардан лозим аст, ки онҳоро бо дард дар сутунмӯҳраи камон иштибоҳ кардан мумкин аст. Одатан, барои баҳодиҳии дурусти вазъият таъиноти духтур ва санҷишҳои мувофиқ зарур аст, зеро дардҳои минтақаи камар, ки ба сутунмӯҳра алоқаманд нестанд, баъзан сабаб мешаванд:

1. бемориҳои гурда ва пешоб, масалан, колики гурда;
2. давраҳои дарднок, эндометриоз ё дигар нороҳатиҳои марбут ба системаи репродуктивии занон;
3. бемориҳои гадуди зери меъда ё ҷигар;
4. дарди меъдаю рӯда, ки ба қафо паҳн мешавад;
5. мушкилоти простата дар мардон.

Аммо агар дарди пушт ба сутунмӯҳра тааллуқ дошта бошад, он метавонад бо изофабори бофтаҳо, ҷароҳатҳои диски байни сутунмӯҳраҳо, осеби устухонҳо (масалан, шикастаҳо), тағироти дегенеративӣ ва инчунин хусусияти ғайримуқаррарӣ дошта бошад (он пас сабаби якхелаи онро муайян кардан душвор аст).

Барои дарди пушт лампаи инфрасурхи шифобахши Vitammy Flare -ро санҷед.

Инро Санҷ: Сохтори сутунмӯҳра. Ҳама чизеро, ки шумо бояд дар бораи сутунмӯҳра донед

Ба пайдоиши дардҳо дар сутунмӯҳраи камар чӣ мусоидат мекунад?

Сабабҳои дард дар сутунмӯҳраи lumbar одатан тасниф кардан душвор аст. Омилҳои зиёде метавонанд ба пайдоиши чунин дард оварда расонанд, аз ҷумла бемориҳои гуногун, аз ҷумла модарзодӣ, ҷароҳатҳо ё бори зиёдатӣ, ки сутунмӯҳра ҳангоми фаъолияти ҳаррӯза ба онҳо дучор мешавад.

Дарди пушт дар минтақаи lumbar метавонад аз пайдо шавад:

1. аномалияҳои модарзодӣ – сохтори ғайримуқаррарии сутунмӯҳра (масалан, lumbalization) метавонад ба сарбории нобаробар ба сохторҳои сутунмӯҳра мусоидат намуда, ба дард оварда расонад;
2. аз ҳад зиёд ва ҷароҳатҳо – дардҳо метавонанд ҳамчун мушкилӣ пас аз ҷароҳатҳо (масалан, шикастани сутунмӯҳра), дар остеопороз ва ҳангоми пурборшавии сутунмӯҳра аз сабаби дастгирии нокифояи мушакҳо пайдо шаванд;
3. шамолхӯрӣ – бемориҳое, ки бо илтиҳоби буғумҳо ҳамроҳӣ мекунанд, ба ҳолати сутунмӯҳра таъсир мерасонанд; мисоли спондилитҳои анкилозӣ ва минтақаи думҳо мебошад, он инчунин ҳаракатро маҳдуд мекунад; инчунин артрити пешрафтаи ревматоидӣ метавонад ба буғумҳои сутунмӯҳра таъсир расонад ва дар дохили онҳо осеб расонад;
4. тағйироти degenerative – таназзулҳо, яъне нуқсонҳо ва тағйироти номусоид, ки ба сохторҳои пайҳо ва устухонҳои сутунмӯҳра таъсир мерасонанд, боиси дард мешаванд ва баъзан боиси тангии канали ҳароммағз (тангшавии он) мешаванд; оқибатҳои стеноз, аз ҷумла фишор ба асабҳо ва ҳатто чурраи бебозгашт;
5. бемориҳои метаболикӣ – мушкилоти мубодилаи моддаҳо, ки метавонанд бо дарди пушт алоқаманд бошанд, аз ҷумла диабети қанд (тазоҳуроти тезтар сохторҳои сутунмӯҳра) ва остеопороз (зичии камтари меҳмонон, шикастани бештар, заифии мушакҳо ва механикаи сутунмӯҳра);
6. мушкилоти равонӣ – дарди пушт ва шиддатнокии онҳо метавонад натиҷаи ҳолати эмотсионалӣ, мавҷудияти изтироб, фишори шадид ё гипохондрия бошад.

Оё шумо аз дарди пушт азоб мекашед ва мехоҳед бубинед, ки оё он метавонад аз тағйироти илтиҳобӣ ба вуҷуд ояд? Шумо метавонед аз гурӯҳи спондилоартритҳо тавассути Medonet Market ташхиси почтаро барои артрити сутунмӯҳра ва дасту пойҳо фармоиш диҳед. Барои кам кардани дарди марбут ба сутунмӯҳра, Flexan-ро мунтазам истифода баред - иловаи парҳезии YANGO, ки дар байни дигарон, қатрони пӯсти пӯсти ҳиндиро дар бар мегирад.

Дарди сутунмӯҳра - аз ҳад зиёд

Аз ҳад зиёд сарбории сутунмӯҳра бо хатари таназзул ё герниатсияи диски байни сутунмӯҳра алоқаманд аст. Дард дар пушт метавонад аз изофабори бофтаҳои нарм ба вуҷуд ояд. Ҳангоми вайрон шудани кори бофтаҳои нарм, буғумҳои кос ва сутунмӯҳра, шиддати мушакҳои наздик зиёд мешавад. Ин барои таъмини устувории сохторҳо мебошад. Мутаассифона, он инчунин ба сарбории бештар дар сутунмӯҳра, рушди илтиҳоб ва пайдоиши дард оварда мерасонад. Дар ин ҳолат, деградатсия метавонад ба амал ояд.

Ба вуҷуд омадани бори изофаи сутунмӯҳраи камон бо нишастани тӯлонӣ, корҳое, ки хам кардан, бардоштан ва бардоштанро талаб мекунанд, фаъолияти нокифояи ҷисмонӣ, вазни зиёдатӣ ё фарбеҳӣ мусоидат мекунанд. Заъфи мушакҳои шикам ва флексорҳои хип низ назаррас аст.

Барои профилактикӣ, истифодаи болишти ортопедии Exclusive Support, ки мумкин аст дар таги пушт ҷойгир карда шавад, масалан, ҳангоми коре, ки нишасти тӯлониро талаб мекунад, бамаврид аст.

Агар шумо хоҳед, ки дардро дар минтақаи сутунмӯҳра кам кунед, пӯшиши монастири Dermaticus Klimuszko -ро барои пӯсти атрофи буғумҳо ва сутунмӯҳра бо таъсири гармкунанда ва оромкунанда санҷед. Мо инчунин линименти сафедорро барои бори зиёдатӣ тавсия медиҳем, ки дарди буғумҳо ва мушакҳоро коҳиш медиҳад.

Дарди сутунмӯҳра - мушкилот бо диски байни сутунмӯҳраҳо

Сабабҳои маъмултарини дарди пушт вайроншавии дискҳои байни сутунмӯҳраҳоро дар бар мегиранд. Инҳо сохторҳое мебошанд, ки ба сарбории назаррас дучор мешаванд, ба микротравма, инчунин ба ташаккули чурра («пролапс»)-и диски байни сутунмӯҳраҳо майл доранд.

1. Дегенератсияи дискҳои байни сутунмӯҳраҳо. Пайдоиши тадриҷии микрозарарҳои дискҳо ва ҷамъшавии онҳо боиси вайрон шудани сохторҳои дигар – ҳалқаи нахдор ва дар ниҳоят ба таназзули ядрои пульпоз оварда мерасонад. Оқибати тағирот ҳассосияти баланд ба ангезандаҳо ва пайдоиши дард мебошад. Одамони аз 35 то 50-сола ба таназзули диски байни сутунмӯҳраҳо дучор мешаванд (73% одамон дар ин синну сол), аммо он дар гурӯҳи синну соли то 35-сола (50%) рух медиҳад.
2. Чурраи диски байни сутунмӯҳраҳо. Ин падидаест, ки ҳатман боиси дард нест. Аммо, агар чурра («диски пролапс») дар сутунмӯҳраи камар решаҳои асабро фишурда кунад, аломатҳо ба монанди дард, карахтӣ, хирашавӣ, халалдоршавии ҳиссиёт, заъфи мушакҳо, вайроншавии кори масона ва сфинктерҳои анал пайдо мешаванд.

Дарди сутунмӯҳраи камар - тағироти degenerative

Яке аз сабабҳои эҳтимолии дард дар сутунмӯҳраи камар ин тағироти degenerative мебошад. Ташаккули онҳо равандест, ки тадриҷан ба вайрон шудани диски байни сутунмӯҳра ва пайҳози буғумҳои байникапулӣ оварда мерасонад. Дар натиљаи пайдоиши таѓйироти дегенеративї мувозинати байни ќобилиятњои барќароркунї ва осеб ба сохторњои сутунмўњра вайрон мешавад. Фарқ карда метавонад:

1. таназзули буғумҳои байникапулярӣ – метавонад боиси дарди радиатсионӣ ба думҳо ва рон гардад, ки ба дарди реша шабоҳат дорад, вале дар натиҷаи зиёд шудани фишор ба буғумҳо, илтиҳоби тӯлонӣ, ҷароҳатҳои хурд ё дароз шудани пардаи синовиалӣ ва капсулаи буғумҳо мебошад;
2. Тағйироти дегенеративӣ ва истеҳсолии баданҳои сутунмӯҳра – боиси пайдоиши остеофитҳо (нашъаҳои устухон) мегардад, ки боиси стеноз, вайрон шудани пластинаҳои сарҳадӣ ва пайдоиши гиреҳҳои Шморл мегардад.

Мавзӯи марбут: Дегенерацияи буғумҳои сутунмӯҳра

Оё шумо аломатҳои ташвишоварро мебинед? Онҳоро худатон дар саволномаи тиббӣ таҳлил кунед ва қарор кунед, ки ба назди духтур муроҷиат кунед.

Дарди сутунмӯҳра – табобат

Табобати дарди сутунмӯҳра як масъалаи мураккаб аст. Раванди табобат аксар вақт аз сабаби сабабҳои гуногуни дард, тағирот дар сохторҳои сутунмӯҳра ё нуқсонҳо дар дигар қисмҳои системаи моторӣ муносибати гуногунҷабҳаро талаб мекунад. Тадбирхои асосие, ки дар муоличаи дарди камон истифода мешаванд фармакотерапия, физиотерапевт, тадбирхои профилактики ва дар мавридхои зарурй инчунин чаррохй мебошад.

Дар марҳилаи шадиди дарди сутунмӯҳра, табобат аз истироҳат ва фармакотерапия бо рафъи дард ва илтиҳоб иборат аст. Марҳилаи навбатӣ физиотерапия, яъне як силсила расмиёти барқарорсозӣ (физикотерапия) ва дастур оид ба машқҳои вобаста ба мушкилоти бемор (кинезиотерапия) мебошад. Барои одамоне, ки бо онҳо мубориза мебаранд дарди пушт дар минтақаи камар профилактика, аз чумла машгулияти мунтазами чисмонй ва риояи тавсияхо оид ба нигох доштани холати дурусти бадан низ хеле мухим аст. Инчунин харидани болишти Vitammy Warm-Up, ки дардро коҳиш медиҳад ва бароҳатии ҳаракатро беҳтар мекунад, бамаврид аст.

Табобати ҷарроҳии бемориҳои сутунмӯҳра дар ҳолати мавҷуд будани нишондодҳои мушаххас анҷом дода мешавад. Вобаста аз намуди мушкилот бо сутунмӯҳра (масалан, дископатияи бел, шикастан) табобат бо дараҷаҳои гуногуни инвазивӣ интихоб карда мешаванд. Зарурати мутлақи банақшагирии тартиб дар сурати норасоии ҳаракат, ихтилоли масона ё рӯда ба вуҷуд меояд. Табобати ҷарроҳии дископатия тақрибан дар давоми тақрибан талаб карда мешавад. 0,5%. ҳолатҳо.

Бингар, ки: Табобати сутунмӯҳра

Дарди сутунмӯҳра - табобати доруворӣ

Барои сабук кардани нишонаҳо ва ҷилавгирӣ аз равандҳои илтиҳобӣ, махсусан дар ҳолати шадид шудани нишонаҳо, он истифода мешавад. дорухои дарднок ва зидди илтихобкунандааз ҷумла ибупрофен, диклофенак, кетопрофен ва глюкокортикоидҳо. Доруҳо вобаста ба шиддатнокии дард интихоб карда мешаванд. Баъзе доруҳо барои дарди сутунмӯҳраи камар (препаратҳои даҳон, малҳам, компресс) бе рецепт, дигар доруҳо (дардҳои сахт, сӯзандору) танҳо бо рецепт дастрасанд.

Компресси lumbar Visiomed KINECARE VM-GB7-ро аз medonetmarket.pl бехатар ва қулай харидан мумкин аст.

Баъзан барои паст кардани шиддати нишонаҳо ва тезонидани муолиҷа доруҳои зидди спазмодикҳо (масалан, тизанидин), антидепрессантҳо ё иловаҳои парҳезӣ, ки дорои компонентҳое мебошанд, ки барқароршавии системаи асабро метезонанд (масалан, Уридинокс, Нейротинокс) таъин карда мешаванд. Табобати консервативии дардҳо дар сутунмӯҳраи камар инчунин сабук кардани сутунмӯҳра, қабули мавқеъҳои мувофиқ ҳангоми хоб ва иҷрои корҳои ҳаррӯза ва инчунин канорагирӣ аз бардоштанро дар бар мегирад.

Шумо инчунин метавонед гели нигоҳубини сардкунандаи Arnica Active FLOSLEK-ро муваққатан барои дарди пушт истифода баред, ки мушакҳои хастаро ба таври гуворо сард мекунад ва сабук мекунад.

Дарди сутунмӯҳра - табобатҳои физикӣ

Терапияи физикӣ як бахши физиотерапия мебошад, ки барои табобати дард ва сабабҳои он ангезаҳои механикӣ, электрикӣ ва гармиро истифода мебарад. Аҳамияти терапияи физикӣ дар ҳолати дарди пушт табобати симптоматикии бемориҳо, инчунин пешгирӣ ва ташхиси онҳоро дар бар мегирад.

Барои табобати ҷисмонӣ, ки дар давоми истифода бурда мешавад барқарорсозии сутунмӯҳраи камардар байни дигарон дохил мешаванд:

1. криотерапия;
2. электротерапия, масалан, ионтофорез;
3. УЗИ;
4. магнитотерапия;
5. терапияи лазерӣ;
6. гидротерапевт, масалан душ, ванна, массажи гирдоб.

Табобат барои сутунмӯҳра вобаста ба намуди беморӣ, инчунин бо назардошти зиддиятҳо ба намудҳои алоҳидаи терапияи физикӣ интихоб карда мешаванд.

Дарди сутунмӯҳраи камар – машқҳо

Фаъолияти ҷисмонӣ одатан ҳамчун як қисми профилактикаи сутунмӯҳраи солим тавсия дода мешавад, аммо дар сурати ташхиси бемориҳои системаи локомотив, осеб ё тағироти дигар, бояд эҳтиёти махсус дода шавад. Маҷмӯи машқҳо барои одамоне, ки дар сутунмӯҳраи камон дард мекунанд, пешбинӣ шудаанд (кинезиотерапия, табобат бо харакат) бояд пас аз машварат бо духтур ё физиотерапевт гузаронида шавад. Ҳангоми дарди сутунмӯҳраи камар (ба истиснои марҳилаи шадиди беморӣ) одатан чунин тавсия дода мешавад:

1. машқҳои дароз;
2. машқҳо барои мустаҳкам кардани мушакҳои шикам, махсусан мушакҳои кундаланг, ки стабилизаторҳои амиқи минтақаи камар мебошанд;
3. машқҳо барои беҳтар кардани назорати коси кос, хип ва сутунмӯҳра;
4. фаъолияти ҷисмонӣ дар об.

Барои дарди пушт машқҳое, ки бо истифода аз болишти барқарорсозии Sanity анҷом дода мешаванд, тавсия дода мешавад. Шумо метавонед ин болиштро бо нархи ҷолиб аз Medonet Market харед.

Бингар, ки бештар: Машқҳо барои сутунмӯҳраам - ҷароҳатҳо, намудҳои машқҳо

Дар муолиҷаи мотории мушкилоти сутунмӯҳраам усулҳои гуногун истифода мешаванд, аз ҷумла:

1. Усули пилатес;
2. Усули Маккензи - иҷрои ҳаракатҳои муқобили онҳое, ки боиси дард мешаванд, барои бартараф кардани сабаби дард нигаронида шудаанд;
3. Усули PNF (Prorioceptive Neuromuscular Facilitation) - сафарбаркунии муштараки сутунмӯҳра, нейромобилизатсия ва терапевтҳои кранио-сакралиро дар бар мегирад.

Як қисми муҳими пешгирии сутунмӯҳраи солими lumbar низ мебошад риояи принсипҳои эргономикаи кор - ҳам офисӣ ва ҳам ҷисмонӣ. Ин мактаби бозгашт номида мешавад. Барои пешгирии дарди пушт ва такрори он тавсия дода мешавад, ки дар вақти кор ва таҳсил ҳолати дурустро нигоҳ доштан ва мавқеи худро зуд-зуд иваз кардан лозим аст. Агар ба шумо хам шудан ё чизе бардоштан лозим бошад, пуштро рост нигоҳ доред ва зонуҳоятонро хам кунед.

Барои машқҳои ҳаррӯза дар хона ба шумо бешубҳа матои барқарорсозии AIREX Fitline лозим мешавад, ки об ё арақро ҷаббида намекунад. Шумо метавонед онро бо нархи мувофиқ аз Medonet Market харед. Барои баланд бардоштани самаранокии машқҳо, истифодаи формулаи PUMP Pre-Workout барои иҷроиш ва устувории OstroVit - як иловаи парҳезӣ дар шакли хокаи ба осонӣ ҳалшаванда мавҷуд аст.

Инчунин тафтиш кунед:Терапияи дастӣ - ин чист ва кай ба он ноил шудан лозим аст?

Дарди сутунмӯҳра - ҷарроҳӣ

Тартиботи ҷарроҳӣ, махсусан инвазивӣ, одатан аз ҷониби духтурон тавсия дода мешавад, ки бемории ташхисшудаи сутунмӯҳра на танҳо дар қисми камари сутунмӯҳраро ба вуҷуд меорад. Аломатҳои иловагие, ки дар натиҷаи осеб дидани сохторҳо ва фишор ба асабҳо ба вуҷуд меоянд (масалан, халалдоршавии доимии ҳиссиёт ё қувваи мушакҳо, мушкилоти ҳаракат, нороҳатӣ дар кори масона ё сфинктерҳо) нишондиҳандаи мутлақ барои ҷарроҳӣ мебошанд. Табобатҳо низ дар ҳолати анҷом дода мешаванд дарди музмин sciatica ё шикастани ҳамроҳӣ, агар онҳо бо табобати консервативӣ бартараф карда нашаванд.

Намунаҳои амалиётҳои ҷарроҳӣ, ки барои дард дар сутунмӯҳра анҷом дода мешаванд, инҳоянд:

1. дискэктомияи эндоскопӣ ё дискэктомия - хориҷ кардани диски байни сутунмӯҳраҳо, аксар вақт дар сатҳҳои L5 / S1 ва L4 / L5;
2. нуклеопластикаи кобляционӣ – ҷарроҳии дископатияи бели пӯст;
3. вертебропластика - амалиёте, ки пас аз шикастани остеопороз ё фишурда анҷом дода мешавад, он истифодаи сементи устухонро барои пур кардани чоҳи шикаста дар бар мегирад;
4. кифопластикаи баллонӣ - барқарор кардани девори шикастаи сутунмӯҳра; усул пас аз шикастани дар натиҷаи ҷароҳатҳо, остеопороз ё варамҳо истифода мешавад.

Гарчанде, ки самаранокии амалиётҳои ҷарроҳӣ баланд аст (натиҷаҳои хуб ва хеле хуб пас аз бартараф кардани диски байни сутунмӯҳра дар 96% ҳолатҳо), онҳо на ҳама вақт сабукии пурраи аломатҳоро таъмин мекунанд. Бемориҳои такроршавандаи дард ҳатто дар 1/3 беморон, махсусан пиронсолон, инчунин онҳое, ки норасоии назарраси неврологӣ, бемориҳои ҳамроҳ ё бемориҳои ҷисмонии фаъол доранд, имконпазир аст.

Шумо инчунин бояд хатари паст шудани устувории сутунмӯҳра ё чанд вақт пас аз ҷарроҳиро ба назар гиред синдроми дард пас аз ҷарроҳӣ. Ҳолати охирин метавонад аз сабаби часпакҳо ва доғҳо дар минтақаи ҷарроҳӣ ё нокифоя бартараф кардани чурра бошад.

Ҳамчунин хонед:

1. Духтури сутунмӯҳра – ортопед ё невропатолог?
2. Сутунмӯҳраи солим - чӣ гуна бояд пуштро бо машқ нигоҳубин кард?
3. Дископатия: гарданаки бачадон, lumbar, сутунмӯҳра – аломатҳо ва табобат