Тухми зағир як "супер" -и бузургест, ки барои гум кардани вазн кӯмак мекунад. Ин манбаи нах, чарбҳо ва кислотаҳоест, ки сӯзондани зудтари чарбро ҳавасманд мекунад. Диетологҳо мегӯянд, ки тухми зағир метаболизмро такмил медиҳад ва барои нигоҳ доштани вазни ба даст овардашуда бидуни саъйи зиёд кумак мекунад.
Ин маҳсулоти бебаҳо иммунитетро баланд мебардорад, саломатии нохунҳо ва мӯйро беҳтар мекунад, раванди пиршавиро суст мекунад. Ҳамзамон, ҳангоми аз даст додани вазн вазнро коҳиш медиҳад ва ҳолати пӯстро тағйир медиҳад, он намнок ва чандиртар мешавад. Донаҳои зағир дорои аминокислотаҳои гуногун мебошанд, ки ба ин мусоидат мекунанд.
Чӣ гуна донаҳои зағирро барои талафоти вазнин гирифтан мумкин аст
Барои аз даст додани вазни муқаррарӣ, ҳар рӯз як қошуқи зағир истеъмол кунед. Онҳо хеле дағаланд, зеро барои азхудкунии беҳтар ва илова кардани он ба хӯрок онҳо метавонанд дар миномёт ё суфтакунандаи қаҳва маҷақ кунанд.
Тухми зағир таъми мушаххас доранд, бинобар ин бихӯред, кор намекунад. Онҳоро ба хӯришҳо, йогурт, ғалладонагиҳои гарм, йогурт, ҳамворкунӣ илова кунед. Агар шумо доимо тухми зағир бихӯред, натиҷа дар як моҳ минус 4 кг аст. Шумо кафолат додаед. Албатта, хӯрдани дуруст ва машқро фаромӯш накунед.
- Сукути тухмиҳо
Тухмҳо метавонанд барои кам кардани вазн инфузия омода кунанд. Барои ин, 2 қошуқи тухмиҳо, ду пиёла оби ҷӯшон бирезед ва 10 соат дар термос истед. Бинӯшед, ки ин сукути дар як рӯз тавсия дода мешавад.
Рафти тухми зағир барои аз даст додани вазн 10 рӯз аст ва пас аз танаффус 10 рӯз ва сипас курсҳои ивазшударо аз 10 то 10 идома диҳед.
Бо гирифтани тухми зағир, шурӯъкунандагон миқдори обро дар як рӯз менӯшанд. Барои пешгирии қабзият.
Хусусиятҳои муфиди тухмиҳои зағир
- Ба хориҷ кардани токсинҳо, паразитҳо ва маҳсулоти партовҳои онҳо кӯмак кунед.
- Тарғиби хулосаи бадани металлҳои вазнин.
- Дар таркиби худ кислотаҳои чарбии омега 3, 6 ва 9 мавҷуданд, ки барои рагҳои хун, дил, пӯсти зебо, афзоиш ва ташаккули устухонҳо ва кори зеҳнӣ муҳиманд.
- Паст кардани сатҳи холестерин дар хун диабети қанд ва пайдоиши сактаи дилро коҳиш медиҳад.
- Дар таркиби худ селен мавҷуд аст, ки хавфи бемориҳои онкологиро коҳиш медиҳад.
- Калий бой, ки варам, бемориҳои гурда, вайроншавии ритми дилро пешгирӣ мекунад.
- Лецитин ва витамини б доранд, ки системаи асабро дастгирӣ мекунанд ва ба рушди депрессия иҷозат дода намешаванд.