Барои зуд рафъи сӯхтани офтоб ба пӯстатон компресси хунук гузоред.
Барои хунук кардани пӯсти осебдида душ ё ваннаи хунук гиред ва дардро таскин диҳед.
Ба ванна як шиша сиркои себ илова кунед, ин тавозуни рН-ро ба эътидол меорад ва шифо тезтар меояд.
Ҳаммоми шӯла хориши пӯсти осебдидаро дафъ мекунад.
Як қатра равғани эфирии лаванда ё ромашка ба ванна илова карда шавад, дард ва сӯзишро таскин медиҳад.
Ба ваннаи худ 2 пиёла содаи нонпазӣ илова кунед, то сурхшавӣ коҳиш ёбад.
Ҳангоми душ гирифтан, собунро истифода набаред - пӯсти даббобро хушк мекунад.
Лосьонҳои баданро, ки дар таркибаш алоэ доранд, истифода баред. Баъзе маҳсулоти алоэ дорои лидокаин, як анестетикест, ки дардро таскин медиҳад.
Бештар об ва шарбат бинӯшед. Пӯсти шумо ҳоло хушк ва хушк шудааст ва барои зудтар барқарор шудан ба моеъи иловагӣ ниёз дорад.
Барои сӯхтагии шадид бо хориш ва варам, шумо метавонед малҳами дорои 1% гидрокортизонро молед.
Барои рафъи дард, як доруи дардовар, ба монанди ибупрофен гиред.
Компрессро бо шири хунук, вале на сард созед. Он дар бадан як филми сафеда эҷод мекунад, ки нороҳатии сӯхтаро сабук мекунад.
Ба гайр аз шир, йогурт ё сметана ба пуст молидан мумкин аст.
Витамини Е, як антиоксиданти пурқувват, барои коҳиш додани илтиҳоб, ки аз офтоб ба вуҷуд омадааст, кӯмак мекунад. Онро дар дохили он гиред ва пӯстро бо равған молед. Равғани витамини Е низ ҳангоми сар шудани пӯсти сӯхташуда хуб аст.
Барги чойи хунукшуда тавсия дода мешавад, ки ба матои тоза молида, ба пӯст молед. Чойи сиёҳ дорои танинҳо мебошад, ки гармиро сабук мекунанд ва тавозуни рН-ро барқарор мекунанд. Агар ба чой наъно илова кунед, компресс хунук мешавад.
Халтаҳои чойи дар оби хунук тар кардашударо ба пилкони илтиҳобдор гузоред.
Бодирингро дар блендер реза кунед ва ба пӯсти сӯхташуда груле молед. Компресси бодиринг барои пешгирӣ кардани пӯст кӯмак мекунад.
Картошкаро напазед, мош кунед, хунук кунед ва ба минтақаҳои зарардида молед. Крахмале, ки дар таркиби картошка мавҷуд аст, дардро таскин медиҳад ва дардро таскин медиҳад.
Шумо инчунин метавонед хамираи об ва крахмали ҷуворимакка тайёр кунед, то пӯсти илтиҳобро таскин диҳад.