Мардум одат кардаанд, ки: «Аз ҳама муҳим саломатӣ аст», аммо чанд нафар дар ҳақиқат инро дарк карда, принсипҳои ҳаёти солимро риоя мекунанд? Дар ин матлаб порчае аз суханронии як роҳиб, размӣ ва донишмандро дар бораи чигунагии рафтан ба роҳи саломатӣ ва ҷавонӣ баррасӣ хоҳем кард. 1. Аз ҳад зиёд фикр карданро бас кунед. Он энергияи бебаҳои шуморо мегирад. Бисёр фикр карда, шумо пиртар мешавед. 2. Аз ҳад зиёд гап назан. Чун қоида, одамон ё мегӯянд ё мекунанд. Беҳтараш кардан. 3. Кори худро ба таври зерин ташкил кунед: 40 дақиқа - кор, 10 дақиқа - танаффус. Вақте ки шумо муддати тӯлонӣ ба экран менигаред, он боиси саломатии чашм, узвҳои дарунӣ ва дар ниҳоят оромии рӯҳ аст. 4. Хушбахт будан, ҳолати хушбахтиро назорат кунед. Агар шумо назоратро аз даст диҳед, он ба энергияи шуш таъсир мерасонад. 5. Ба ғазаб нашавед ва аз ҳад зиёд ҳаяҷон накунед, зеро ин эҳсосот саломатии ҷигар ва рӯдаҳои шуморо вайрон мекунанд. 6. Ҳангоми хӯрокхӯрӣ, аз ҳад зиёд нахӯред. Бихӯред, то эҳсос кунед, ки гуруснагӣ сер мешавад ва дигар нест. Ин барои саломатии сипурз муҳим аст. 7. Бо анҷом додани машқҳои ҷисмонӣ ва амал накардан бо Qigong, тавозуни энергетикӣ гум мешавад, ки шуморо бесаброна мекунад. Энергияи Yin аз бадан нест мешавад. Тавозуни энергияи Yin ва Yangро бо кӯмаки таҷрибаҳои системаи Qigong Чин барқарор кунед.
2022-11-11