Аз лиҳози этимологӣ табобати массажӣ маънои «массажи шифобахш»-ро дорад. Ин усули табобатии аҷдодӣ, ки тӯли ҳазорсолаҳо мавҷуд аст, аз ҷониби аҷдодони мо аллакай дар бисёр фарҳангҳо ва тамаддунҳои дигар истифода мешуд ва гуногунии зиёди усулҳои дастиро дар бар мегирад. Сарфи назар аз тафовут дар фалсафа ва намудҳои манипуляция, ин усулҳо якчанд нуктаҳои умумиро тақсим мекунанд. Ҳамин тариқ, ҳадафҳои асосии табобати массажӣ ба истироҳат (мушакҳо ва асабҳо), гардиши хун ва лимфа, азхудкунӣ ва ҳазми ғизо, аз байн бурдани токсинҳо, кори дурусти узвҳои ҳаётан муҳим ва бедории виҷдон мусоидат мекунанд. психо-бадан.

Тавре ки мо имрӯз медонем, терапияи массаж танҳо такмил, такмил ва навсозӣ шудааст, то ламс як равиши сохтори бештаре гардад. Ниҳоят, андешаи мутахассисон дар ин техникаи табобатӣ.

Массаж барои аксари одамон, аз наврасон то пиронсолон мувофиқ аст. Таъсири он, ки метавонад оромбахш ё нерубахш бошад, метавонад ҳаяҷонбахшии асабро коҳиш диҳад, бемориҳои вобаста ба стресс (аз ҷумла дарди пушт, мигрен, хастагӣ ва бехобӣ) рафъ кунад, гардиши хун ва лимфаро афзоиш диҳад ва ҳолати умумии некӯаҳволиро ба вуҷуд орад. Он инчунин барномаҳои дигари табобатӣ дорад, ки мо дар зер тавсиф хоҳем кард.

Массаж пас аз ҳомиладорӣ

Массаж дар давраи ҳомиладорӣ васеъ истифода мешавад, зеро он хатари осеб дидани перина ҳангоми таваллуд, инчунин нороҳатӣ ва нороҳатии пас аз таваллудро коҳиш медиҳад, баданро барқарор мекунад, шиддати мушакҳоро коҳиш медиҳад, ба зан кӯмак мекунад, ки бадани худро нармкорона барқарор кунад ва инчунин истироҳат кунад. ва тобиши қисмҳоеро, ки аз бори зиёдатӣ таранг ва хаста шудаанд.

Аз нуқтаи назари равонӣ, терапияи массаж ба барқароршавии беҳтари ахлоқӣ мусоидат мекунад ва ба пешгирии нишонаҳои блюзи кӯдакон кӯмак мекунад, аммо ба туфайли таъсири оромбахши он стресс ва хастагӣ коҳиш меёбад.

Массаж барои истироҳат

Таъсири судманди терапияи массаж ба изтироб дар таҳқиқоти сершумор мушоҳида шудааст: ба шарофати хосиятҳои оромбахши он, массажи массаж имкон медиҳад, ки вазъият ва ҳодисаҳои изтиробовар дар ҳаёти ҳаррӯза беҳтар идора карда шавад.

Дарди пушт ва мушакҳоро рафъ кунед

Тадқиқотҳои сершумор самаранокии терапияи массажро дар табобати дарди шадид ё музмини пушаймонӣ нишон доданд, алахусус вақте ки массаж аз ҷониби терапевтҳои аккредитатсияшуда анҷом дода мешавад ва бо барномаҳои машқ ва таълим якҷоя карда мешавад.

Терапияи массаж барои рафъи дарди пушт тавассути дароз кардани коса, пойҳо ва минтақаи камар кӯмак мекунад, ки эҳсоси некӯаҳволӣ ва истироҳати мушакҳоро ба вуҷуд меорад.

Баъзан баъзе мушкилоти пушт аз сабаби мушакҳои шикам ба вуҷуд меоянд, дар ин ҳолатҳо массажҳо дар шикам метавонанд фоидаовар бошанд.

Баланд бардоштани сифати зиндагии одамони гирифтори саратон.

Якчанд тадқиқотҳо ба хулосае омаданд, ки терапияи массаж манфиатҳои назаррас дорад, махсусан дар муддати кӯтоҳ, дар одамони гирифтори саратон. Воқеан, терапияи массаж дараҷаи истироҳат, кайфият ва сифати хоби беморро беҳтар мекунад. Он инчунин барои коҳиш додани хастагӣ, изтироб, дилбеҳузурӣ ва дард дар беморон кӯмак мекунад, ки ба беҳтар шудани вокуниши системаи масуният мусоидат мекунад. Илова бар ин, як озмоиши дигари клиникӣ нишон дод, ки табобати массаж рӯҳияи занонеро, ки ба шарикони худ гирифтори саратон ғамхорӣ мекунанд, ба таври назаррас беҳтар карда, илова бар он, ки фишори даркшударо ба таври назаррас коҳиш медиҳад.

Афзоиши кӯдакони бармаҳал таваллудшударо беҳтар кунед

Таъсири гуногуни мусбати массаж дар навзодони бармаҳал дар адабиёти илмӣ гузориш дода шудааст. Масалан, он метавонад ба афзоиши вазн таъсир расонад ва ба иҷрои вазифаҳои рушд, ташаккули устухон ҳангоми якҷоя бо фаъолияти ҷисмонӣ ва визуалӣ мусоидат кунад. Он инчунин вақти бистарӣ, сатҳи стрессро ҳангоми бистарӣ коҳиш медиҳад ва рушди неврологиро дар тӯли 2 сол беҳтар мекунад.

Бо вуҷуди ин, аксарияти ин бозёфтҳо ба озмоишҳои клиникӣ, ки миқдори хурди намуна ва аксар вақт бо камбудиҳои методологӣ доранд, асос ёфтааст. Аз ин рӯ, дар айни замон дар бораи самаранокӣ ва аҳамияти массаж шарҳ додан мумкин нест.

Дар табобати қабзият саҳм гузоред.

Як тадқиқот нишон дод, ки сеансҳои массажи шикам метавонад шиддати баъзе аломатҳои меъдаю рӯда, ба монанди қабз ва дарди шикамро коҳиш диҳад ва инчунин шумораи ҳаракатҳои рӯдаҳоро зиёд кунад.

Дар табобати фибромиалгия саҳм гузоред

Баъзе тадқиқотҳо дар бораи нишонаҳои фибромиалгия таъсири назарраси мусбӣ пайдо карданд, аз қабили коҳиши депрессия, дард ва истифодаи рафъи дард, беҳтар шудани ҳаракат, хоб ва сифати хоб. хает, инчунин паст шудани хисси бе-чорй. Аммо, баъзе тадқиқотҳо қайд карданд, ки аксари ин таъсирот муддати тӯлонӣ надоранд ва массаж дар ин шароит метавонад хеле дардовар бошад. Бо вуҷуди ин, дар муддати тӯлонӣ, он метавонад боиси кам шудани дарди умумӣ гардад, ки ин нороҳатиро ҷуброн мекунад.

Саҳм дар табобати бемории гиперактивии норасоии диққат (ADHD)

Якчанд озмоишҳо баъзе таъсироти мусбати массажро ба ADHD нишон доданд, ба монанди коҳиши дараҷаи гиперактивӣ, зиёд шудани вақти дар иҷрои вазифа сарфшуда, инчунин беҳтар шудани кайфият, рафтор дар синф ва эҳсоси некӯаҳволӣ.

Массаж асосан бо истифода аз ангуштҳо ва дастҳо, инчунин бо пойҳо, оринҷҳо ва ҳатто зонуҳо амалӣ карда мешавад. Вобаста аз техникаи истифодашуда, машқҳоро метавон ба тамоми бадан ё ба як қисми ягона татбиқ кард. Мо метавонем асосан ба пӯст ва мушакҳо диққат диҳем ё ба риштаҳо, пайвандҳо ва фассия амиқтар равем ё нуқтаҳои мушаххасеро, ки дар қад-қади меридианҳои акупунктура ҷойгиранд, ҳадаф қарор диҳем. Гарчанде ки мо метавонем ба осонӣ зиёда аз 100 усулҳои гуногуни массаж ва баданро номбар кунем 1, онҳоро ба 5 категорияи асосӣ гурӯҳбандӣ кардан мумкин аст.

• Анъанаи аврупоии физиотерапия, ки ба принсипҳои анатомия ва физиологияи ғарбӣ ва манипуляцияи бофтаҳои нарм, аз ҷумла массажи шведӣ асос ёфтааст, усули классикӣ мебошад.
• Анъанаи муосири Амрикои Шимолӣ, инчунин ба принсипҳои анатомия ва физиологияи ғарбӣ асос ёфтааст, аммо ба консепсияҳои анъанавӣ як андозагирии психо-баданро дар бар мегирад. Ба онҳо массажи Калифорния, массажи Эсален, массажи нео-рейхӣ ва массажи асаб-мушакҳо дохил мешаванд.
• Усулҳои постуралӣ, ки ба таҷдиди сохтори бадан бо роҳи аз нав тарбия кардани мавқеъ ва ҳаракат нигаронида шудаанд, ба монанди интегратсияи постуралӣ, Ролфинг, Трагер ва Ҳеллерворк. Ҳангоми мубодилаи баъзе умумиятҳо бо ин усулҳо, равишҳои таълими соматикӣ, аз қабили Усули Фелденкраис ва Техникаи Александр, шаклҳои табобати массажӣ ҳисобида намешаванд.
• Усулҳои шарқӣ, ки дар байни чизҳои дигар ба принсипҳои тибби анъанавии чинӣ асос ёфтаанд, ба монанди массажи Туй на, акупрессура, шиатсу, рефлексология ва Ҷин Шин До.
• Терапияҳои энергетикӣ, ки аз таҷрибаҳои шифобахши қадимӣ бо истифода аз гузоштани дастҳо, ба монанди ламси терапевтӣ, Рейки ва полярӣ илҳом гирифта шудаанд.

Терапияи массаж як қатор усулҳоро дар бар мегирад, аз ин рӯ ҷараёни сеансҳо хеле фарқ мекунад. Дарвоқеъ, вобаста ба техникаи истифодашуда, масҳро метавон дар шахси бараҳна ё либоспӯш, дар ҳолати хобида ё нишаста, бо равған ё бидуни равған анҷом дод. Онро дар якчанд намуди такяҳо иҷро кардан мумкин аст: мизи массажӣ, футон дар фарш гузошташуда, курсии эргономикӣ. Дар мавриди ҷойҳои массаж, онҳо низ хеле гуногунанд: марказҳо, гурӯҳҳои терапевтҳо, дар хона, дар ҷои кор, дар таҷрибаи шахсӣ ... Муҳити зист ва контекст (бароҳатии ҳуҷра, таҷҳизоти массаж, рӯшноӣ, садо) хеле муҳиманд. ва ба муътадил гузаштани массаж таъсири калон мерасонанд.

Дар оғози ҷаласа, масҳ терапевт бо шахсе, ки бо ӯ машварат мекунад, сӯҳбат мекунад, то ниёзҳо ва хоҳишҳои ӯро арзёбӣ кунад ва бо ӯ намуди массажро интихоб кунад. Ҳангоми сеанси массажӣ, массажист вобаста ба амалияи дар бадани қабулкунандаи массаж истифодашаванда имову ишораҳои гуногунро иҷро мекунад. Дар давоми сеансҳо маҳсулоти масҳро низ метавон истифода бурд, аз қабили равғани масҳ, равғани эфирӣ, кремҳо ва ғайра барои пурра кардани самараи имову ишора ва фароҳам овардани баъзе фазилатҳои иловагӣ.

Одатан, массажи классикӣ барои як соат дода мешавад, аммо сеансҳо вобаста ба намуди массаж ва мушкилоти шахс метавонанд аз 20 дақиқа то 2 соат фарқ кунанд. Масалан, массажи амма, ки ба ҷаҳони тиҷорат мутобиқ карда шудааст, метавонад дар тӯли 20 дақиқа истироҳати амиқро ба вуҷуд орад, дар ҳоле ки баъзе усулҳои массажи африқоӣ ё ҳатто Шиатсу метавонанд сеансҳоро аз 1 соат 30 то 2 соат талаб кунанд.

Баъзе зиддиятҳои нодир ба терапияи масҳ вуҷуд доранд, махсусан дар ҳолатҳои раванди илтиҳобӣ, табларза, шикастаҳо, ҷароҳатҳои охирин ё кӯфтаҳо. Илова бар ин, азбаски массаж фишори хунро баланд мекунад ва суръати дилро паст мекунад, бояд пеш аз он ва баъд аз он арзёбии ин параметрҳо ҳангоми дар беморони ҳассос ба ин тағирот гузаронида шавад. Ҳангоми ихтилоли гардиши хун (флебит, тромбоз, рагҳои варикозӣ), ихтилоли кори дил (артериосклероз, гипертония ва ғайра) ва диабети қанд бояд машварати тиббӣ гирифта шавад.

Тақрибан дар ҳама кишварҳои Аврупо омӯзиши физиотерапия дар тӯли 3 ё 4 сол паҳн мешавад. Ҳатто мумкин аст, ки дар як курси донишгоҳӣ то магистратура ва докторантура равед, чуноне ки дар Белгия аст. Бо вуҷуди ин, аз як канори Аврупо то канори дигар, стандартҳое, ки ба таълим ва амалияи массажи физиотерапия татбиқ мешаванд, хеле гуногунанд. Конфедератсияи умумиҷаҳонии терапияи ҷисмонӣ, як созмони байналмилалии беш аз 100 ассотсиатсияҳои касбӣ, ки ба терапияи бадан тахассус доранд, барои стандартизатсия кардани барномаи таълимӣ ва амалия дар сатҳи байналмилалӣ кор мекунад.

Матнҳо ва тасвирҳо нишон доданд, ки массаж як қисми тибби анъанавии чинӣ мебошад, ки 4 сол дорад ва инчунин тибби аюрведии Ҳиндустон. Усулҳои табобати дастӣ низ дар Миср ва Африқо зиёда аз 000 сол истифода мешаванд.

Дар Ғарб ин амал аз давраи юнонӣ-римӣ сарчашма мегирад. Дар байни юнониён, ки ба зебоӣ ва тарбияи ҷисмонӣ ҳавас доштанд, массаж як ҷузъи фарҳанги оммавӣ буд. Дар гимназияҳо ва палестра одат шуда буд, ки ваннаи соиши хубро бо равғанҳо пайравӣ кунанд. Гиппократ (460-377 пеш аз милод), «падар»-и тибби ғарбӣ онро ҳамчун усули табобат истифода кардааст.

Аз тарафи дигар, дар байни румиён, масҳ маънои табобатӣ надошт. Он дар љойњои љамъиятї (хонањои истироњат, гимназия, устохонањои масњ) машѓул шуда, баъдтар ба љойњои фањшо табдил ёфт, ки ин боиси бад шудани обрўи масњ ва аз љониби рўњониён манъ шудани он гардид. Маҳз дар охири Ренессанс баъзе табибон ин таҷрибаро дубора ҷорӣ карданд.

Аз замони кашфи гардиши хун аз ҷониби Харви дар асри 1960, терапияи массаж тадриҷан як қисми нигоҳубини саломатӣ гардид. Аз XNUMX-ҳо сар карда, пас аз чанд даҳсолаи бартарияти технология ва фармакология дар тибби муосир, эҳёи тибби ҳамаҷониба, аз ҷумла усулҳои массаж ва бадан ба вуҷуд омад.

Дар айни замон, терапияи массаж дар 3 музофоти Канада (Онтарио, Колумбия ва Нюфаундленд ва Лабрадор) ва дар атрофи иёлоти XNUMX Амрико танзим карда мешавад. Дар Аврупо касбҳои физиотерапевт ва физиотерапевт эътироф карда мешаванд. Дар Олмон, таҷриба бо нақшаи суғуртаи тиббӣ фаро гирифта шудааст. Дар Хитой он пурра ба системаи нигахдории тандурустй дохил карда шудааст.