Минералхо хамрохи ферментхо ба рафти реаксияхои химияви дар организм мусоидат намуда, чузъхои сохтории организмро ташкил медиханд. Бисёр маъданҳо барои истеҳсоли энергия муҳиманд.
Як гурӯҳи маъданҳо бо номи электролитҳо, ки натрий, калий ва хлоридро дар бар мегиранд, барои кашиши мушакҳо, фаъолияти системаи асаб ва тавозуни моеъ дар бадан масъуланд.
Калсий, фосфор ва марганец зичии устухон ва кашиши мушакхоро таъмин мекунанд.
Сульфур як ҷузъи ҳама намуди сафедаҳо, баъзе гормонҳо (аз ҷумла инсулин) ва витаминҳо (биотин ва тиамин) мебошад. Сулфати хондроитин дар пӯст, пайҳо, нохунҳо, пайвандҳо ва клапанҳои миокард мавҷуд аст. Бо норасоии сулфур дар бадан, мӯй ва нохунҳо ба шикастан оғоз мекунанд ва пӯст пажмурда мешавад.
Маълумоти мухтасари маъданҳои асосӣ дар ҷадвал оварда шудааст.
Манбаъ: thehealthsite.com Тарҷума: Лакшми