Молибден яке аз нодиртарин унсурҳои рӯи замин аст, аммо онро то ҳол дар бофтаҳои инсон ва ҳайвонот пайдо кардан мумкин аст. Аз ҳад зиёд ё норасогии он метавонад ба бадан хеле зараровар бошад, бинобар ин шумо бояд боварӣ ҳосил кунед, ки он ҳамеша дар бадани мо дар сатҳи дуруст қарор дорад. Норасоии молибденро чӣ тавр пур кардан мумкин аст? Оё ин элемент дар ғизо мавҷуд аст ё ба шумо лозим аст, ки иловаҳои парҳезӣ гиред?
Нақши молибден дар организм
Муроддон дар бадани инсон, онро пеш аз ҳама дар ҷигар, гурда, дандон ва устухонҳо пайдо кардан мумкин аст. Шумо инро гуфта метавонед, гарчанде molybdenum дар бадани инсон он дар микдори микроэлементхо ба амал меояд, холо хам роли хеле мухим мебозад. Вай, аз чумла, имкон медихад, ки ферментхое, ки барои азхудкунии равганхо ва канд заруранд, яъне барои бо энергия таъмин намудани хучайрахо заруранд. Муроддон инчунин ба азхудкунии оҳан таъсир мерасонад ва аз ин рӯ моро бавосита аз афтодан ба камхунӣ муҳофизат мекунад. Он дар дандонҳо ва устухонҳо пайдо мешавад ва барои рушди дурусти онҳо, махсусан дар наврасӣ зарур аст. Ҷолиб он аст, ки он ба ҳосилхезии мардон низ таъсир мерасонад.
Норасоии молибден ва зиёдатӣ дар бадан
Мисли ҳама гуна маводи ғизоӣ, ҳам норасоии молибден ва ҳам аз ҳад зиёд ба саломатӣ зарароваранд. Агар мо сабзавоту мева хӯрданро дӯст дорем, набояд ба норасоии молибден гирифтор шавем, зеро он дар заминҳои ботлоқзор ва оҳакдор пайдо мешавад ва аз хок ба сабзавот ё меваҳои дар он мерӯяд. Аммо на дар хама заминхо дарачаи молибден якхела аст. Аз ин рӯ, гуфтан мумкин нест, ки ҳар як мева ё сабзавот баданро бо ҳамон миқдори ин элемент таъмин мекунад.
Аломатҳои норасоии молибден метавонад дарди сар, бесарусомонӣ, асабоният, мушкилоти нафаскашӣ, набзи нобаробар, норасоии оҳан, қайкунӣ вуҷуд дошта бошад.
Ҳангоми гирифтани миқдори зиёди ин элемент миқдори зиёди молибден дар бадан пайдо шуда метавонад - зиёда аз 10 мг дар як рӯз. Он гоҳ системаи ҳозима ва буғумҳо аксар вақт осеб мебинанд. Аломатҳои молибдени зиёдатӣ инчунин коҳиши ҷабби мис ва оҳан мебошанд.
Молибден - он дар куҷост?
Барои бо молибден таъмин намудани организм дар рацион чунин махсулотро ба мисли: лӯбиё, нахӯд, лубиё, сабзавоти сабз ё маҳсулоти орди гандумӣ таъмин кардан лозим аст.. Дар таркиби тухм, гӯшти гов ва маҳсулоти ҳайвонот низ молибден мавҷуд аст. Ин элементро инчунин дар карами сурх, шир, панир, нони карам, гречка ва биринҷ пайдо кардан мумкин аст.