акупунктура. Таҳлили мета-натиҷаҳои даҳ озмоиши клиникии назоратшаванда нишон медиҳад, ки акупунктура бемориҳоро сабук мекунад дарди музмин cou⁸самараноктар аз табобати плацебо. Таъсири судманди акупунктура асосан дар муддати кӯтоҳ мушоҳида шудааст. Аз ин рӯ, маълум нест, ки оё ин таъсирҳо бо мурури замон боқӣ мемонанд. Илова бар ин, ба гуфтаи муаллифони таҳлили мета-таҳлил, сифати методии таҳқиқот нисбатан паст аст.

 Пирамард. Таҳқиқоти сершумор оид ба таъсири манипулясияи бачадон нашр карда шудаанд. Сафарбаркунӣ (ҳаракати мулоим) ва манипулятсияҳои бачадон дард ва маъюбии функсионалиро коҳиш медиҳанд⁹. Аммо, ба гуфтаи муаллифони баррасиҳои адабиёти илмӣ, набудани сифати таҳқиқот ба мо имкон намедиҳад, ки самаранокии хиропрактика дар табобати дард сердаромад^10-13 . Аҳамият диҳед, ки равиши хиропрактикӣ маслиҳатҳоро дар бораи эргономика ва мавқеъ ва машқҳоеро, ки барои пешгирӣ ва табобати мушкилот мунтазам иҷро карда мешаванд, дар бар мегирад.

 Остеопатия . Баъзе таҳқиқот нишон медиҳанд, ки остеопатия дарди шадид ё музмини пайдоиши гуногунро сабук мекунад^14-21 . Масалан, як озмоиши клиникии тасодуфӣ, ки дар 58 беморони дарди гардан дар тӯли камтар аз се ҳафта гузаронида шудааст, нишон медиҳад, ки ин равиш метавонад ҳамчун анальгетике, ки барои табобати дарди шадиди устухон -устухон маълум аст, самаранок бошад.²⁰. Таҳқиқоти дигар нишон медиҳанд, ки остеопатия метавонад дарди сарро сабук кунад²¹, ва дарди гардан ва пушт¹⁶. Бо вуҷуди ин, барои тасдиқи ин натиҷаҳо бояд таҳқиқоти сахттар ва калонтар гузаронида шаванд.

 Такмили массаж. Таҳқиқотҳои имрӯза хулоса дар бораи самаранокии терапияи массаж дар рафъи дарди музмини гарданро дастгирӣ намекунанд.^{22, 23}.

 Арника (Арника монтана). Комиссияи Олмон Е истифодаи берунии арникаро дар табобати бемориҳои мушакҳо ва буғумҳо ва ғайра тасдиқ кардааст. ESCOP инчунин эътироф мекунад, ки arnica дардро, ки аз раг ё ревматизм ба вуҷуд омадааст, самаранок сабук мекунад.

Истфода

Ба файли Arnica мо муроҷиат кунед.

 чангол Иблис (Харбагофитумҳо). Комиссияи Олмон E истифодаи решаи чанголи шайтонро дар дохили кишвар дар табобати ихтилоли деградатсионии системаи ҳаракатдиҳӣ (скелет, мушакҳо ва буғумҳо) тасдиқ мекунад. ESCOP инчунин самаранокии онро дар табобати дарди ҳамроҳ бо остеоартрит эътироф мекунад. Якчанд озмоишҳои клиникӣ нишон медиҳанд, ки иқтибосҳои ин растанӣ дарди марбут ба остеоартрит ва дарди пуштро сабук мекунанд (нигаред ба варақаи далелҳои чанголи Иблис). Бо вуҷуди ин, дар мавзӯъҳои дарди гардан ҳеҷ гуна тадқиқот гузаронида нашудааст. Гумон меравад, ки чанголи шайтон истеҳсоли моддаҳое, ки дар илтиҳоб иштирок мекунанд, коҳиш медиҳад.

Истфода

3 г то 6 г дар як рӯз аз лавҳаҳо ё капсулаҳои хокаи решаи Иблис Claw, бо хӯрок хӯред. Мо инчунин метавонем чанголи шайтонро ҳамчун иқтибоси стандартӣ истеъмол кунем: пас ҳангоми хӯрдан дар як рӯз аз 600 мг то 1 мг иқтибос гиред.

мулоҳизаҳо

-Панҷаи иблис бештар дар шакли капсула ё лавҳаҳои хокаи реша пайдо мешавад, ки одатан то 3% глюко-иридоидҳо ё 1,2% то 2% харпагозид стандартӣ карда шудаанд.

- Тавсия дода мешавад, ки ҳадди аққал ду ё се моҳ аз ин табобат пайравӣ кунед, то аз таъсири он пурра истифода баред.

 Равғани эфирии равғанӣ (Mentha x piperita). Комиссияи E, Созмони Ҷаҳонии Беҳдошт ва ESCOP эътироф мекунанд, ки равғани эфирии мурчи пудинагӣ чанд таъсири табобатӣ дорад. Аз берун гирифта шудааст, он барои рафъи дарди мушакҳо, невралгия (дар баробари асаб ҷойгир аст) ё тарбод кӯмак мекунад.

Истфода

Қисми зарардидаро бо яке аз доруҳои зерин молед:

- 2 ё 3 қатра равғани эфирӣ, ки дар равғани растанӣ тоза ё гудохта шудааст;

- қаймоқ, равған ё атрафшон дорои 5% то 20% равғани эфирӣ;

- tincture дорои 5% то 10% равғани эфирӣ.

Ҳангоми зарурат такрор кунед.

 Равғани Сент -Ҷонс (Hypericum perforatum). Комиссияи E самаранокии равғани Сент -Ҷонсро эътироф мекунад, вақте ки аз берун дар табобати дарди мушакҳо истифода мешавад. Фоидаҳои ин истифодаи анъанавӣ, аммо бо таҳқиқоти илмӣ тасдиқ нашудаанд.

Истфода

Равғани аз мағозаи St John's Wort ё гулҳои макератии St John's Wort дар равғани растанӣ истифода кунед (ба варақаи Сент Ҷонс дар қисмати гербарийи шифобахш нигаред).

 Боди сафед (Саликс Алба). Дар пӯсти бедҳои сафед салицин мавҷуд аст, ки молекула аз кислотаи ацетилсалицил (Аспирин®) аст. Он дорои хосиятҳои бедардсозанда (ки дардро кам мекунад ё нест мекунад) ва хосиятҳои зидди илтиҳобӣ дорад. Комиссияи E ва ESCOP самаранокии аккоси бедро дар релефи дохилии он эътироф мекунанд дард гардани ки аз остеоартрит ё бемории ревматикӣ ба вуҷуд омадааст.

Истфода

Ба файли Вайт Виллоу муроҷиат кунед.

 Таҳсилоти соматикӣ. Таҳсилоти соматикӣ якчанд равишҳоро муттаҳид мекунад, ки ба таъмини огоҳии бештари ҷисмонӣ ва осонии бештари ҳаракат нигаронида шудаанд. Баъзе ассотсиатсияҳо онро барои сабук кардани дарди музмин тавсия медиҳанд: дар ҳақиқат, ин равиш манфиатҳои ҷисмонӣ ва равонӣ дорад.²⁵. Таълими соматикиро инчунин метавон пешгирӣ кард. Он хусусан барои беҳтар нигоҳ доштани ҳолати нафаскашӣ ва нафаскаширо осон мекунад. Гимнастикаи яклухти Д.^re Эренфрид, техникаи Александр ва Фелденкрайс баъзе равишҳо ба таълими соматикӣ мебошанд. Барои гирифтани маълумоти бештар, ба варақаи таълимии соматикии мо нигаред.

 Истироҳат ва истироҳат. Нафаскашии чуқур ё истироҳати прогрессивӣ барои раҳо кардани шиддати мушакҳо роҳи дарозеро тай мекунад²⁴. Ба варақаи вокуниш ба истироҳат нигаред.

Инчунин ба файли остеоартрит ва файли мо дар бораи дарди музмин муроҷиат кунед: Вақте ки мо ҳамеша дард дорем ...