Бо Доминик-Адел Кассуто, эндокринолог ва диетолог, муаллифи китоби "Духтари ман хеле мудаввар аст" ва "Мо чӣ мехӯрем? Хӯрок барои наврасон аз A то Я ”дар Odile Jacob.
Аз синни 6-7-солагӣ ва ҳатто зиёда аз 8-солагӣ, духтарони хурдсол баъзан комплексҳои муайянеро ба вуҷуд меоранд, ки ба вазни худ алоқаманданд, ки гумон мекарданд, ки барои наврасоне, ки худро бад ҳис мекунанд! Бо вуҷуди ин, огоҳӣ дар бораи бадани онҳо ва шарҳҳои он метавонад барои бисёре аз духтарони ҷавон воқеият аст. Кӯдак зуд-зуд аз мактаб бо манаҳаш баста бармегардад ва дар ҳоли паст нигоҳ мекунад. Ва гарчанде ки тимсоли ӯ мисли як духтари хурдсол аст, вай баъзан мегӯяд, ки "хеле фарбеҳ аст". Ва дар навбати ҳукм, вай иқрор мешавад, ки духтарони хурдсол бо муқоисаи гардиши рони худ бо танаффус шавқоваранд!
Як масхаракунии оддӣ кифоя аст
Равшан аст, ки айб асосан дар фантазияи бадани идеалии зан аст, ки мо дар маҷаллаҳои мӯд, дар подиумҳо ё дар кинотеатр мушоҳида мекунем. Эндокринолог ва диетолог Доминик-Адел Кассуто мефаҳмонад: "Ба забони ҳаррӯзаи модарон, хоҳарон, духтарон ё дӯстдухтарон ворид шудааст, ки беҳтар аст, ки дар зиндагӣ лоғар будан беҳтар аст". Ҳатто агар дар он синну сол духтарчаи хурдсол аз сели тасвирҳо дар шабакаҳои иҷтимоӣ ва дар маҷмӯъ дар экран эмин бошад ҳам, барои мутахассис ин биниши ҷисми комил аллакай дар вай ҷой гирифтааст. Ва аксар вақт, маҳз дар мактаб як ҷумла, масхара ё мулоҳиза аз дӯст метавонад комплексҳои қаблан вуҷуд надоштаро ба вуҷуд орад. Пас аз он духтар аз маъмулӣ бештар ғамгин мешавад, субҳ пеш аз рафтан ба мактаб шикам дард мекунад ё муаллим шояд тағиротро дар рафтори ӯ пайхас карда бошад... Нишонаҳои зиёде, ки бояд моро огоҳ кунанд.
Мо юмор бозӣ мекунем
Новобаста аз он ки духтарча воқеан каме вазни зиёдатӣ дорад ё не, мо парҳезҳоро фаромӯш мекунем, ки дар ин синну сол комилан манъ аст, аммо мо метавонем ба ӯ омӯзем, ки бо ғизо муносибати ҳаловат барқарор кунад: “Мо ба бозор меравем, якҷоя хӯрок мепазем… муҳим ки вай мефахмад, ки хурок на танхо барои зиёд кардани вазн, балки асосан барои мубодила аст. Мо инчунин бояд дар бораи ҳассосият ва завқ кор кунем "гуфт Доминик-Адел Кассуто.
Диетолог барои итминон додани духтарчае, ки худро аз ҳад зиёд вазнин мешуморад, ба волидон маслиҳат медиҳад, ки корти шаффофиятро бозӣ кунанд: «Шумо метавонед маҷаллаҳоро тамошо кунед, ба духтаратон фаҳмонед, ки аксҳо ретуш карда шудаанд ва инчунин бо юмор кор кунед. Агар модар аксар вақт парҳез кунад, аммо дар ин бора хандад, ин беҳтар мешавад. Мо набояд ба он тамаркуз кунем ва таваҷҷӯҳ кунем. "Агар фишор то ҳол барои занон бузург бошад, ширкат то ҳол каме пешрафт мекунад, чуноне ки Доминик-Адел Кассуто таъкид мекунад:" Ҳоло лӯхтакҳои Барби бо морфология ва ранги пӯсти гуногун мавҷуданд, баъзе брендҳои боҳашамат андозаи 32-ро барои подиумҳои худ манъ кардаанд ... Оҳиста-оҳиста , хатхо харакат мекунанд. "
Китобе барои хондан бо кӯдак
«Лили зишт аст», Доминик де Сен-Марс, ред. Каллиграмма, € 5,50.
Зишти, фарбеҳ, борик... Комплексҳо метавонанд зиёд бошанд! Як китоби хурде барои бозӣ кардан ва ба фарзандатон нишон диҳед, ки ӯ танҳо дар ташвиш нест!