Дарди гардан бениҳоят маъмул аст. Ин метавонад натиҷаи як ҳолати оддии бад, ки муддати тӯлонӣ (дар назди компютер) нигоҳ дошта мешавад, синну сол ё бемории бештар шармовар бошад. Идоракунии он аз ҷониби духтур имкон медиҳад, ки он бартараф карда шавад.

Дарди гардан (мо дар бораи дарди гардан ё соддатар дарди гардан низ гап мезанем) маъмул аст. Ин як аломатест, ки эҳтимол дорад ба ҳама гурӯҳҳои синну сол таъсир расонад. Аммо бояд қайд кард, ки одамоне, ки соатҳои тӯлониро дар назди экрани компютер мегузаронанд ва ё одамоне, ки рӯзро паси руль мегузаронанд, хавфи гирифторӣ ба дарди гардан доранд.

Дар аксари ҳолатҳо, одамоне, ки дарди гардан доранд, мебинанд, ки он дар давоми 1 ё 2 ҳафта нест мешавад ва тақрибан ҳамаи одамон пас аз 8 ҳафта дигар дард надоранд.

Дарди гардан метавонад бо дигар аломатҳо ҳамроҳӣ карда шавад, ки пас аз он гуфта мешавад, ки онҳо алоқаманданд:

• сахтии мушакҳо, махсусан сахтии гардан (қисми паси гардан, ки аз сутунмӯҳраҳои гардан ва мушакҳо иборат аст);
• спазмҳо;
• душвории ҳаракати сар;
• ё ҳатто дарди сар.

Агар дард доимӣ, шадид бошад, дар дигар ҷойҳо паҳн шавад (дар дастҳо ё пойҳо) ё якчанд аломатҳои дигар ҳамроҳӣ кунанд, пас ба духтур муроҷиат кардан тавсия дода мешавад.

Сабабҳои дарди гардан бисёранд. Аксарияти онҳо ба фарсудашавии сохторҳои механикии гардан (бо синну сол ё дар одамоне, ки гардан ё бозуи худро аз ҳад зиёд истифода мебаранд) алоқаманданд. Инҳо дар бар мегиранд:

• хастагии мушакҳо (мушакҳои гардан);
• остеоартрит;
• осеб ба пайҳо ё сутунмӯҳра;
• фишурдани асабҳо.

Камтар дарди гардан метавонад бо сабабҳои:

• артрити ревматоидӣ;
• менингит;
• сироятҳо;
• ё саратон.

Дарди гардан метавонад ба маъюбӣ табдил ёбад, агар нигоҳубин карда нашавад ва ё ҳатто ба дигар минтақаҳои бадан паҳн шавад.

Барои ба даст овардани ташхиси боэътимод, духтур саволҳои мушаххас медиҳад, то шароити пайдоиши дарди гарданро беҳтар муайян кунад. Масалан, вай мекӯшад бидонад, ки оё дард ба даст низ паҳн мешавад, оё он аз хастагӣ шадид мешавад ё дарди гардан аломатҳои дигар ҳамроҳӣ мекунанд.

Пас аз он духтур як муоинаи ҷиддии клиникиро мегузаронад ва метавонад ташхиси тасвирии тиббиро (CT ё MRI), электромиография ё ҳатто санҷишҳои хунро фармоиш диҳад.

Табобате, ки духтур барои бартараф кардани дарди гардан пешниҳод мекунад, бешубҳа аз сабабҳои он вобаста аст. Ин метавонад бошад:

• доруи дард;
• сӯзандоруҳои кортикостероидҳо;
• ҷарроҳӣ;
• ҷаласаҳо бо физиотерапевт, ки метавонад машқҳои пойдор ва мустаҳкам кардани гарданро таълим диҳад;
• барангехтани асаби электрикии зери пӯст (усуле, ки барои рафъи дард тавассути паҳншавии ҷараёни сусти барқ ​​нигаронида шудааст);
• ҷаласа бо физиотерапевт;
• ё ба майдони гардан андохтани гармӣ ё хунукӣ.

Барои кӯшиш ва пешгирӣ кардани дарди гардан, шумо метавонед якчанд маслиҳатҳоро риоя кунед. Барои мисол иқтибос меорем:

• рост истодан;
• дар давоми рӯзҳо дар назди компютер танаффус кунед;
• мизи корӣ ва компютери худро дуруст танзим кунед;
• ё ҳатто аз бурдани чизҳои хеле вазнин худдорӣ кунед.