Мундариҷа
Як марҳилаи давраи хоб
Ба монанди хоби сусти сабук ё хоби амиқ, хоби REM аст яке аз марҳилаҳои давраи хоб аст. Дар калонсолон, он пас аз хоби суст аст ва марҳилаи охирини давраи хоб аст.
Дар калонсолони солим, ки мушкилоти хоб надорад, давомнокии хоби REM тақрибан мегирад 20 то 25 фоизи давомнокии як шаб, ва бо ҳар як давра то бедоршавӣ зиёд мешавад.
Хоби REM ё хоби ноором: таъриф
Мо дар бораи хоби "парадоксалӣ" ҳарф мезанем, зеро шахс сахт хоб мекунад, аммо вай он чизеро, ки ба он монанд кардан мумкин аст, зоҳир мекунад. аломатҳои бедорӣ. Фаъолияти майна пуршиддат аст. Нафаскашӣ нисбат ба марҳилаҳои қаблии хоб тезтар мешавад ва набзи дил низ метавонад номунтазам бошад. Организм инертист (мо дар бораи атонияи мушакҳо сухан меронем, зеро мушакҳо фалаҷ шудаанд), аммо ҳаракатҳои шадид ба амал омада метавонанд. Эрекция метавонад ҳам дар мардон (ҷинси ҷинсӣ) ва ҳам дар занон (клитор), ҳам дар кӯдакон ва ҳам дар пиронсолон рух диҳад.
Як намуди хоби мусоид барои хобҳо
Аҳамият диҳед, ки агар мо дар тамоми марҳилаҳои хоб хоб дида тавонем, хоби REM махсусан аст ба орзуҳо мусоидат мекунад. Ҳангоми хоби REM, хобҳо махсусан зуд-зуд, вале махсусан пуршиддат, ноором. Онҳо инчунин хобҳое хоҳанд буд, ки ҳангоми бедор шудан мо бештар ба ёд меорем.
Чаро онро инчунин ҳаракати босуръати чашми хоб ё REM меноманд
Илова ба ташвиқи намоёни хоб, хоби REM бо ҳузури он эътироф карда мешавад ҳаракатҳои босуръати чашм. Чашмҳо дар паси пилкон ҳаракат мекунанд. Барои ҳамин ҳамсояҳои англисии мо ин марҳилаи хобро REM меноманд: "Ҳаракати босуръати чашм». Чеҳра инчунин метавонад эҳсосотро равшан ифода кунад, хоҳ он хашм, шодӣ, ғамгинӣ ё ҳатто тарс.
Эволютсияи хоби парадоксикӣ дар кӯдакон
REM хоб иваз кардани ҷой дар давоми давраи хоб байни таваллуд ва кӯдакӣ, ва давомнокии он низ тагьир меёбад. Дар ҳақиқат, ҳангоми таваллуд хоби кӯдак ба ғайр аз хоб рафтан танҳо ду марҳиларо дар бар мегирад: хоби ноором, хоби ояндаи REM, ки аввал меояд ва ба 60% давра таъсир мерасонад ва хоби суст ё ором аст. Пас аз як давра аз 40 то 60 дақиқа давом мекунад.
Тақрибан аз 3 моҳ хоби ноустувор ба хоби парадоксикӣ мубаддал мешавад, аммо дар қатори хоб ҷои аввалро нигоҳ медорад. Пас аз он хоби сусти сабук ва сипас хоби сусти чуқур меояд. Он вақт танҳо тақрибан дар синни 9 моҳа, хоби REM дар давраи хоб, пас аз хоби сусти сабук ва хоби сусти амиқи охирин ҷойгир мешавад. Дар шаш моҳ, хоби REM танҳо 35% давраи хобро ташкил медиҳад ва дар 9 моҳ, он аз хоби рӯзона (наҳо) комилан нест мешавад ва танҳо 20% хоби шабонаро, мисли калонсолон ташкил медиҳад. .
Ва, ба монанди калонсолон, хоби REM дар кӯдакон ва кӯдакон бо тавсиф карда мешавад ҳолати ноором дар ҳоле ки бадан аморф аст. Дар ин марҳилаи хоб, кӯдак метавонад ҳатто шаш эҳсоси асосии ғамгинӣ, шодӣ, тарс, хашм, тааҷҷуб ё нафратро дубора тавлид кунад. Ҳатто агар кӯдак ба назар душвор бошад, беҳтар аст ӯро бедор накунед, зеро дар хакикат вай ором хоб мекунад.
Хоби парадоксалӣ: нақш бояд равшан карда шавад
Гарчанде ки мо дар бораи хоб ва марҳилаҳои гуногуни он чизҳои бештар ва бештарро медонем, махсусан ба шарофати технологияҳои нав дар соҳаи тасвири тиббӣ, хоби парадоксалӣ ҳоло ҳам хеле пурасрор аст. Нақши он ҳанӯз рӯшан нест. Агар равандҳои хотира хоби хеле суст бошанд, хоби REM низ метавонад дар хотира ва дар хотира нақш бозад камолоти майна, махсусан аз он сабаб, ки он як қисми муҳими давраи хоби навзод аст. Ба гуфтаи Инсерм, таҷрибаҳо дар болои каламушҳо нишон доданд, ки саркӯб кардани ин марҳилаи хоб боиси халалдор шудани меъмории мағзи сар мешавад.
Аз ин рӯ, хоби REM метавонад муҳим бошад барои таҳкими хотира, балки инчунин барои эҷодкорӣ ва ҳалли мушкилот.