Якчанд роҳҳо барои пешгирии фарорасии артрит ревматоид вуҷуд доранд.

Тамоку накашед ва худро ба дуди дасти дуюм гирифтор накунед дар айни замон беҳтарин пешгирӣ аст. Вақте ки шахси наздик ба ин беморӣ гирифтор мешавад, тавсия дода мешавад, ки аз тамокукашӣ худдорӣ кунад.

Барои маслиҳатҳое, ки метавонанд ҳамчун чораи пешгирикунанда кам кардани дард кӯмак кунанд, ба варақаи далелҳои артрит нигаред. Масалан, мо бояд барои тавозуни хуби байни истироҳат ва фаъолияти ҷисмонӣ, ва мо метавонем дар ҳолати бӯҳрони гармӣ ё хунукӣ дар буғумҳо муроҷиат кунем.

Ҳамин тавр, артрит rheumatoid аксар вақт ба ангуштон ва дастҳо таъсир мерасонад, он метавонад боиси нороҳатии назаррас дар ҳаёти ҳаррӯза гардад. Машқҳои дастӣ, ки мувофиқи дастури духтур ё физиотерапевт анҷом дода мешаванд, бояд ҳамарӯза барои маҳдуд кардани сахтии буғумҳо ва беҳтар кардани қувваи мушакҳо анҷом дода шаванд. Аммо дар сурати дарди сахт зур назанед, зеро ин метавонад илтињобро бадтар кунад.

Аз амалҳои муайян канорагирӣ кардан лозим аст, аз ҷумла аз амалҳое, ки хавфи тезонидани деформатсияи буғумҳоро доранд. Масалан, барои одамоне, ки дар назди компютер кор мекунанд, зарур аст, ки даст дар меҳвари банди даст боқӣ монад. Инчунин тавсия дода намешавад, ки дегҳои вазнинро бо дастакашӣ бардоред ё бо дастатон маҷбур кунед, ки сарпӯшро кушоед.