Як тарс метавонад тарси дигареро ба вуҷуд орад: фобофобия ё тарс аз тарс ҳамчун ҳолати изтироб ҳатто пеш аз сар задани фобия ба вуҷуд меояд. нест пештар ягон ангезаи воқеии берунӣ. Ин ҳолати интизорӣ, ки дар ҷомеа фалаҷ мешавад, метавонад бо роҳи тадриҷан фош кардани субъект ба тарси аввалияаш ё аломатҳое, ки фобофобияро ба вуҷуд меоранд, табобат карда шавад.

Таърифи фобофобия

Фобофобия тарс аз тарс аст, новобаста аз он ки тарс муайян карда мешавад - тарс аз холӣ, масалан - ё не - мо аксар вақт дар бораи изтироби умумӣ сухан меронем. Фобофоб ҳассосият ва аломатҳоеро, ки ҳангоми фобия эҳсос мекунанд, интизор аст. нест пештар ягон ангезаи воқеии берунӣ. Ҳамин ки бемор фикр мекунад, ки ӯ метарсад, бадан ҳамчун механизми муҳофизат ҳушдор медиҳад. Вай аз тарс метарсад.

Намудҳои фобофобия

Ду намуди фобофобия вуҷуд дорад:

• Фобофобия, ки бо фобияи мушаххас ҳамроҳӣ мекунад: бемор дар аввал аз тарси ашё ё унсур – сӯзан, хун, раъду барқ, об ва ғ.–, аз ҳайвон – тортанакҳо, морҳо, ҳашаротҳо ва ғ.– ё вазъият – азият мекашад – холӣ, издиҳом ва ғ.
• Фобофобия бе фобияи муайяншуда.

Сабабҳои фобофобия

Сабабҳои гуногун метавонанд дар пайдоиши фобофобия бошанд:

• Травма: фобофобия натиҷаи таҷрибаи бад, зарбаи эмотсионалӣ ё стресси марбут ба фобия мебошад. Воқеан, пас аз як ҳолати ваҳшатангези марбут ба фобия, бадан метавонад худро ба ҳолати муқаррарӣ дароварда, сигнали ҳушдореро, ки ба ин фобия алоқаманд аст, насб кунад;
• Модели таълим ва тарбияи волидайн, ба монанди огоҳиҳои доимӣ дар бораи хатари вазъияти мушаххас, ҳайвонот ва ғайра;
• Рушди фобофобия инчунин метавонад ба мероси генетикии бемор алоқаманд бошад;
• Ва бисёре аз онҳо

Ташхиси фобофобия

Аввалин ташхиси фобофобия, ки аз ҷониби духтури муолиҷавӣ тавассути тавсифи мушкилоте, ки худи бемор аз сар гузаронидааст, таъсиси терапияро асоснок мекунад ё намекунад.

Ин ташхис дар асоси меъёрҳои фобияи мушаххас дар дастури ташхис ва омори ихтилоли равонӣ гузошта мешавад.

Бемор фобофобӣ ҳисобида мешавад, вақте:

• Фобия зиёда аз шаш моҳ боқӣ мемонад;
• Тарс нисбат ба вазъияти реалй, хавфи ба амал омада муболига карда мешавад;
• Ӯ аз ашё ё вазъият дар пайдоиши фобияи ибтидоии худ канорагирӣ мекунад;
• Тарс, изтироб ва канорагирӣ боиси изтироби ҷиддӣ мегардад, ки ба фаъолияти иҷтимоӣ ё касбӣ халал мерасонад.

Одамоне, ки аз фобофобия зарар дидаанд

Ҳама одамони фобик ё изтироб, яъне 12,5% аҳолӣ метавонанд ба фобофобия гирифтор шаванд. Аммо на ҳама одамони фобик ҳатман аз фобофобия азоб мекашанд.

Агорафобҳо - тарс аз издиҳом - илова бар ин, ба фобофобия бештар майл доранд, зеро майли қавитар ба ҳамлаҳои ваҳшатангез аст.

Омилҳое, ки ба фобофобия мусоидат мекунанд

Омилҳое, ки ба фобофобия мусоидат мекунанд, инҳоянд:

• Фобияи қаблан вуҷуддошта - ашё, ҳайвон, вазъият ва ғайра - табобатнашуда;
• Зиндагӣ дар вазъияти стресс ва/ё хатарнок, ки бо фобия алоқаманд аст;
• Ташвиш дар маҷмӯъ;
• Сирояти иҷтимоӣ: изтироб ва тарс метавонад дар як гурӯҳи иҷтимоӣ гузаранда бошад, мисли ханда;
• Ва бисёре аз онҳо

Реаксияи изтироб

Ҳама гуна фобия, ҳатто интизории оддии вазъият, метавонад барои ба вуҷуд овардани аксуламали изтироб дар фобофобҳо кофӣ бошад.

Афзоиши нишонаҳои фобикӣ

Ин як ҳалқаи ҳақиқӣ аст: аломатҳо тарсро ба вуҷуд меоранд, ки аломатҳои навро ба вуҷуд меоранд ва падидаро афзоиш медиҳанд. Аломатҳои изтироби марбут ба фобияи ибтидоӣ ва фобофобия якҷоя мешаванд. Дар асл, фобофобия бо мурури замон ҳамчун пурзӯркунандаи нишонаҳои фобикӣ амал мекунад - аломатҳо ҳатто пеш аз тарс пайдо мешаванд - ва дар шиддатнокии худ - нишонаҳо нисбат ба мавҷудияти фобияи оддӣ бештар ба назар мерасанд.

Ҳамлаи шадиди изтироб

Дар баъзе ҳолатҳо, аксуламали изтироб метавонад ба ҳамлаи шадиди изтироб оварда расонад. Ин ҳамлаҳо ногаҳон рух медиҳанд, аммо метавонанд ба зудӣ қатъ шаванд. Онҳо ба ҳисоби миёна аз 20 то 30 дақиқа давом мекунанд.

Нишонаҳои дигар

• Набзи тези дил;
• Арақ;
• Ларзон;
• Хунукӣ ё флешҳои гарм;
• чарх задани сар ё чархзании;
• Таассуроти нафаскашӣ;
• Бедоршавӣ ё карахтӣ;
• дарди қафаси сина;
• Эҳсоси странгуляция;
• Дилбеҳузурӣ;
• Тарс аз мурдан, девона шудан ё аз даст додани назорат;
• Таассуроти ғайривоқеӣ ё дур шудан аз худ.

Мисли ҳама фобияҳо, фобофобияро табобат кардан осонтар аст, агар он ҳангоми пайдо шуданаш табобат карда шавад. Табобатҳои гуногун, ки бо усулҳои истироҳат алоқаманданд, имкон медиҳанд, ки сабаби фобофобия, агар он вуҷуд дошта бошад ва / ё тадриҷан вайрон карда шавад:

• Психотерапия;
• Табобатҳои маърифатӣ ва рафторӣ;
• Гипноз;
• Кибертерапия, ки тадриҷан беморро ба сабаби фобофобия дар воқеияти виртуалӣ фош мекунад;
• Техникаи идоракунии эҳсосот (EFT). Ин усул психотерапияро бо акупрессура - фишори ангушт муттаҳид мекунад. Он нуқтаҳои мушаххаси баданро бо мақсади рафъи ташаннуҷ ва эҳсосот ҳавасманд мекунад. Мақсад ҷудо кардани осеб аз эҳсоси нороҳатӣ, аз тарс аст;
• EMDR (Desensitization and Reprocessing Movement Eye) ё desensitization ва коркарди ҳаракатҳои чашм;
• Терапияи репродуктивӣ барои нишонаҳо бидуни дучор шудан ба тарс: яке аз табобатҳо барои фобофобия ба таври сунъӣ тавлид кардани ҳамлаҳои ваҳшатнок тавассути ворид кардани омехтаи CO2 ва O2, кофеин ё адреналин мебошад. Он гоҳ ҳиссиёти фобикӣ интероцептивӣ доранд, яъне онҳо аз худи организм пайдо мешаванд;
• Мулоҳиза оид ба тафаккур;
• Гирифтани антидепрессантҳо метавонад барои маҳдуд кардани воҳима ва изтироб ҳисобида шавад. Онҳо имкон медиҳанд, ки миқдори серотонин дар майна зиёд шавад, аксар вақт дар норасоии фобикӣ дар натиҷаи изтироби эҳтимолии бемор.

Баъзе маслиҳатҳо барои беҳтар идора кардани фобофобия:

• Аз омилҳои фобогенӣ ва унсурҳои стресс канорагирӣ кунед;
• мунтазам машқ кардани машқҳои истироҳат ва нафаскашӣ;
• Муносибатҳои иҷтимоиро нигоҳ доред ва мубодилаи афкор кунед, то ба фобияи худ баста нашавед;
• Омӯзед, ки сигнали воқеии ҳушдорро аз ҳушдори бардурӯғ, ки ба фобофобия алоқаманд аст, ҷудо кунед.