Тарзи тайёр кардани хӯрок ”Пирогҳои аз орди кокос пухта»
орди кокос 50 грамм, равгани зайтун 25 грамм, тухми мург 60 грамм, творог 250 грамм, сода 1 грамм, намак, тухми судак 55 грамм, пиёзи сабз 20 грамм, панири русӣ 50 грамм, равғани офтобпараст 50 грамм
Компонентҳои дорухат “Пирогҳо аз орди кокос бирён карда шуданд»:
- орди кокос 50 грамм
- равғани зайтун 25 грамм
- тухми мурғ 60 грамм
- панир, косибӣ 250 грамм
- 1 грамм сода
- намак
- тухми судак 55 грамм
- пиёз сабз 20 грамм
- панири русӣ 50 грамм
- равғани офтобпараст 50 грамм
Арзиши ғизоии табақ "Пирогҳои аз орди кокос бирёншуда" 100 грамм):
Калорияҳо: 298.1 ккал.
Шикорҳо: 14 гр.
Майҳо: 23.8 гр.
Карбогидратҳо: 6.6 гр.
Шумораи хӯрокҳо: 9Компонентҳо ва калориянокии дорухат ”Пирогҳои аз орди кокос бирёншуда»
| Маҳсулоти | Тадбир | Вазн, гр | Сафед, гр | Фарбеҳ, ғ | Кунҷ, гр | Кал, ккал |
| орди кокос | 50 г | 50 | 10 | 8.3 | 30 | 233 |
| равғани зайтун | 25 г | 25 | 0 | 24.95 | 0 | 224.5 |
| тухм мурғ | 60 г | 60 | 7.62 | 6.54 | 0.42 | 94.2 |
| панир, косибӣ 9% (ғафс) | 250 г | 250 | 41.75 | 22.5 | 5 | 397.5 |
| содаи таомпазӣ | Санаи 1 | 1 | 0 | 0 | 0 | 0 |
| намак | Санаи 0 | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 |
| тухми мурғ (сахт судак) | Санаи 55 | 55 | 7.1 | 6.38 | 0.44 | 88 |
| пиёз сабз | Санаи 20 | 20 | 0.26 | 0 | 0.92 | 3.8 |
| панири русӣ | 50 г | 50 | 12.05 | 14.75 | 0.15 | 181.5 |
| равғани офтобпараст | 50 г | 50 | 0 | 49.95 | 0 | 450 |
| Њамагї | 561 | 78.8 | 133.4 | 36.9 | 1672.5 | |
| ХНРОК хизмат мекунад | 62 | 8.8 | 14.8 | 4.1 | 185.8 | |
| 100 грамм | 100 | 14 | 23.8 | 6.6 | 298.1 |