Ба гуфтаи бархе аз ҷуфтҳо, беҳтарин роҳи ҳомиладории кӯдак ин ҷинси стихиявӣ мебошад. Дигарон бартарӣ медиҳанд, ки шоми мувофиқро ба нақша гиранд, фазои эҷод кунанд ва дар дохили он омода шаванд. Барои ин ҷуфтҳо, усулҳои табиии банақшагирии ҳомиладорӣ муфид хоҳанд буд. Онҳо метавонанд дар муайян кардани лаҳзаҳои мувофиқтарин, вақте ки ҷисми мо ба ҳомиладор шудан бештар ҳассос аст, муфид бошад.
Кадом рӯзҳо барои ҳомиладор шудан беҳтар аст? рӯзҳои ҳосилхез, ки бо ҳисоби рӯзи тухмшавӣ муайян кардан мумкин аст. Бо ин мақсад мо метавонем якчанд усулҳои оддиро истифода барем, ба монанди нигоҳ доштани тақвим ё чен кардани ҳарорати бадан.
тақвим
Барои бисёриҳо, ин усул аз сабаби таъсири омилҳои зиёде, ки метавонанд давраи ҳайзро вайрон кунанд, эътимоднок нест. Ҳамин тариқ, барои зан ҳисоб кардани рӯзҳои тухмшавӣ душвор аст. Агар мо ҳарорати баланд дошта бошем ё мо стресс дошта бошем, он гоҳ санаи тухмгузарониро танҳо ба таври тахминӣ муайян кардан мумкин аст, на бо дақиқии мо.
Усули гармидиҳӣ
Дар ин усул харорат бояд хар руз дар як вакт ва дар як чои бадан чен карда шавад. Барои дақиқ будани натиҷа, шумо бояд дар дорухона як термометри тухмгузарониро харед, ки ҳароратро бо дақиқии 1/100 дараҷа нишон медиҳад. Ин ба шумо имкон медихад, ки баландшавй ва пастшавии хароратро аник муайян кунед. Албатта, натиљањо бояд сабт карда шаванд ва график тартиб дода шавад, ки ба шарофати он афзоиш ва пастшавии њароратро мушоњида кардан мумкин аст. Рӯзҳои ҳосилхез тақрибан се рӯз пеш аз ҷаҳиши ҳарорат ва тақрибан 3-4 рӯз пас аз он.
"Усули математикӣ"
Агар мо нахохем, ки ба усулхои вахт-талаб кор кунем, мо метавонем рузхои хосилхезро зуд хисоб кунем. Танҳо рӯзи овуляцияро муайян кунед - аз давомнокии давраи моҳона 14-ро хориҷ кунед.
мисол: Агар давраи моҳонаи мо 25 рӯз бошад, мо аз ин шумора 14-ро хориҷ мекунем ва рӯзҳои овуляция ба рӯзи 11-уми давра рост меояд. Аз тарафи дигар, агар давра 28 рӯз давом кунад, пас рӯзи овуляция рӯзи 14-ум хоҳад буд.
муҳим: дар тамоми давра рузхои хосилхез на танхо ба хамин руз рост меоянд. Онҳо одатан тақрибан 5 рӯз пеш аз тухмшавӣ оғоз мешаванд ва то 3-4 рӯз пас аз анҷоми он давом мекунанд.
Лутфан қайд кунед, ки усули пешниҳодшуда на ҳамеша дақиқ аст. Натиҷа метавонад аз тағир додани парҳез, хастагӣ, стресс, набудани хоби оддӣ, хунукӣ таъсир расонад.
Аломатҳои овуляция
Ҷисми зан инчунин метавонад рӯзҳои ҳосилхезии худро бо инҳо нишон диҳад:
– ба истилоҳ нуқтаи овуляция. Он бо миқдори ками хун дар луоб зоҳир мешавад
— синаи дардманд ва танг, пистонҳо ба ламс ҳассостар мешаванд
– дар поёни шикам дард ҳис мекард
Ҳангоми банақшагирии кӯдак, тамошои бадани шумо хеле муфид аст. Бо вуҷуди ин, новобаста аз натиҷаҳои андозагирии мо, бояд қоидаро дар хотир дошт - чӣ қадаре ки мо бештар дӯст медорем, эҳтимолияти ҳомиладор шудан бештар аст. Аз ин рӯ, ба ғайр аз алоқаи ҷинсӣ бо шарики худ дар рӯзҳои муқарраршуда, шумо бояд фаромӯш накунед, ки лаҳзаҳои якҷоя лаззат баред. Истироҳат ва истироҳат бешубҳа ба қаноатмандии ҷинсӣ ва ҳосилхезӣ таъсири мусбӣ мерасонад.